Sally Healthy Formula
Share
Sally's Healthy formula 👩🔬
🔬 Biochemist making smart recipes
🔥 High Protein | Low Carb | Real Taste
🇦🇪 UAE | 🇪🇬 EGY
👇 Follow for smart swaps
Fuel your body with this High-Protein Falafel Salad (Only 280 kcal)! 🥗
غذي جسمك بسلطة فلافل عالية البروتين (٢٨٠ سعرة بس)! 🥗
المكونات والسعرات | Ingredients & Calories:
3 tbsp Homemade Falafel paste (70 cal) | ٣ معالق عجينة فلافل بيتي (٧٠ سعرة)
2 Eggs (140 cal) | ٢ بيضة (١٤٠ سعرة)
Fresh Veggies (34 cal) | خضروات فريش (٣٤ سعرة)
2 tbsp High Protein Tahini Sauce (36 cal) | ٢ ملعقة صوص طحينة (٣٦ سعرة)
٣/٤ ملعقة زيت زيتون
Salt, Cumin & Sesame | ملح، كمون، ورشة سمسم
Total: 370 kcal | Protein: 21g | Carbs: 11g | Fats: 27g
High Protein Tahini Sauce | صوص الطحينة عالي البروتين:
(طريقة الصوص في الفيديو القادم! 🎥)
💡 Quick Tip:
Combining eggs with falafel paste creates a "Complete Protein" source, boosting muscle recovery and keeping you full for hours!
13/07/2026
09/07/2026
أجسامكم بتبعتلكم إشارات استغاثة.. هل بتسمعوها؟ 🧠💧
كتير بنحس بصداع تشتت أو إرهاق ونفتكر الموضوع مجرد "يوم طويل" بس الحقيقة إن أجسامكم جوه بتقوم بمعارك كيميائية عشان تحافظ على اتزانها! 🧪
لما بتقل المية حجم البلازما بيقل فبتبدأ خلايا الدم تتقارب وتتركز وبدل ما الدم ينساب بسهولة في شرايينكم بتزيد لزوجته وبيتحول لقوام تقيل (عامل زي "العسل"). 🍯
التغير ده بيخلي القلب يضطر يبذل مجهود مضاعف عشان يضخ الدم ده ويوصله لكل أعضاء الجسم، وبيمنع الخلايا من إنتاج طاقة الـ ATP اللي بتحرككم! ⚡️
في السلسلة دي أخدتكم في رحلة داخل أجسامكم عشان تعرفوا "ليه" شرب المية مش مجرد نصيحة تقليدية ده مفتاح التشغيل لكل عملياتكم الحيوية.
⬅️ قلبوا الصور عشان تعرفوا إزاي تحسبوا احتياجكم اليومي بدقة، وماتنسوش تعملوا SAVE للبوست عشان ترجعوله وقت ما تحسوا بالصداع!
#صحة #صحتك
07/07/2026
أنا فخورة جداً إني مصرية وفخورة برجال المنتخب المصرى وبكل لحظة لعبوها قدام منتخب الأرجنتين 🇪🇬❤️
الأداء كان بطولي بكل معنى الكلمة وقفتوا ند لند قدام بطل العالم ولعبتوا بروح وعزيمة تشرّف الخسارة مش نهاية العالم دي مجرد خطوة في طريق أقوى شكرًا لمنتخب مصر شكرا كابتن حسام حسن انتم دائمًا فخر لينا والقادم أفضل بإذن الله 💪⚽
Click here to claim your Sponsored Listing.
