Azizullah Hama$

څه یو کرکټر دي! عظمت الله عمرزي کله چي له مارکو سټونس سره مخه مخ شو له بال څخه مخکي خاموش وه خو کله چی بریا ترلاسه کړه خپله خوښي ښکاره کړه" هغه د سوریا کومار خبره خلک جنګونه کوي موږ یوازې بریا پسي زوه زمونږ هدف یوازې بریا ده❤️🫡
Azmatullah omarzai

نن ټي‌ټېن کې د رحمان‌الله ګربز ورځ نه وه:

T10League

ګربز په روانه لوبه کې یو ښکلې کیچ ترلاسه کړه اوس مهال ګربز دی بالینګ کوی او بیټ نوبت یې پاتې ده❤️

د پنځوسیزو او سلیزو ماشین
د هند خلاف په دوه سر په سر لوبو کې دوه نیمه سلیزي.

«خدای ښه پوهیږي»
یوه ورځ د یو بوډا آس وتښتیده، خلکو ورته وویل: څومره بدمرغه یې!
بوډا وویل: خدای ښه پوهیږي.
سبا د بوډا آس بیرته راغی او څو غرني آسونه یې هم له ځان سره راوستل، خلکو ورته وویل: څومره نیکمرغه یې!
بوډا وویل: خدای ښه پوهیږي.
بله ورځ د بوډا زوی له یوه غرني اس څخه ولویده او پښه یې ماته شوه، خلکو ورته وویل: څومره بدمرغه یې!
بوډا وویل: خدای ښه پوهیږي.
پر سبا یې له ښاره د پاچا سرتیري راغلل او واړه ځوانان یې جګړې ته بوتلل خو د بوډا زوی چې پښه یې ماته وه پاتې شو، خلکو ورته وویل: څومره نیکمرغه یې!
بوډا وویل: خدای ښه پوهیږي.
هو! ژوند له ښکاره نیکمرغیو او بدمرغیو ډک دی، ښایي د نن ورځې تر ټولو لویه بدمرغي د سبا ورځې د نیکمرغۍ پیلامه
Azizullah hamas #

بس یو ارمان دی یار چی دالله ﷻد کور لیدل مو له ڼژدی څخه کړی وای 😰 اخخخ بی وسۍ

چي تاویږي نو مالدار به تري تاویږي
ستا غریب ستا له کعبې نه څه خبر
Azizullah hamas

د مڼې یو ګیلاس اوبه او بې شمیره ګټې

مڼه د روغتیايي ګټو له نظره تر ټولو پیاوړی او غوره خواړه ګڼل کیږي. په نړۍ کې د مڼې تولیداتو له نظره چین لومړۍ او امریکا دوهم مقام لري.

دغه میوه بې شمیرې ګټې لري او کولی شي انسان له بې شمیره مهلکو ناروغیو څخه وژغوري. دلته مو د مڼې له ځینو ګټو سره اشنا کوو کوم چې د غښتلی او سالم بدن لرلو کې ډیره زیاته مرسته کوي:

۱- د زړه روغتیا لپاره ډیر ګټور دی:
مڼه د انټي اکسیډنټ تر ټولو غوره منبع ده. دغه خواړه خپل ترکیب کې زیاته اندازه پولیفینول (Polyphenol) او فلیوونایډز (Flavonoids) لري کوم چې د زړه روغتیا لپاره ډیر زیات ګټور دی. دغه میوه بدن کې د مختلفو منرالونو او پوتاشیم اړتیا پوره کوي کوم چې د زړه روغتیا لپاره اړین ګڼل کیږي. په ورځنۍ ډول یو ګیلاس د مڼې اوبه د زړه روغتیا او فعالیت نورماله ساتي.

۲- له نفس تنګۍ څخه مخنیو کوي:
د مڼې یو له غوره خاصیتونو څخه دا دی چې دغه میوه خاصه اندازه فلوونایډز (Flavonoids) لري. د فلوونایډز نومې مواد د نفس تنګۍ څخه مخنیوی لپاره یو له غوره درملو څخه ګڼل کیږي. له دې سربیره فلوونایډ د انسان سږې پیاوړې کوي. څیړنو ثابته کړې چې د مڼې د اوبه ورځنۍ استعمالوونکو سږې نسبت نه استعمالوونکو کسانو ته ډیر روغ او پیاوړی وي.

۳- ځیګر صفا کوي:
په مڼه کې شته قلوي خاصیت (Alkalinity) په ځیګر کې شته زهري او مضر مواد له منځه وړي. له دې سربیره د انسان په بدن کې د تیزابیت اندازه نورمال ساتي. د مڼې په پوټکي کې شته پیکتین (Pectin) نومې مواد هاضمې سیسټم په پیاوړي کولو کې ځانګړی ارزښت لري.

۴- مضر کولیسټرول کموي:
له نورو ګټو تر څنګ مڼه د مضر کولیسټرول په کمولو کې هم ځانګړی ارزښت او اثر لري. کولیسټرول یو له هغو ناروغیو څخه دی چې د زړه رګونه زیانمنوي او انسان د زړه په ناروغیو اخته کوي. په ورځنۍ ډول یو ګیلاس د مڼې اوبه مضر کولیسټرول کموي او د زړه رګونه صفا کوي.

۵- هډوکي غښتلي کوي:
مڼه زیاته اندازه ویټامین سي (C)، اوسپنه (Iron)، برون (Boron) او نور ګټور مواد لري. یاد ګټور مواد یو ځای د انسان هډوکي پیاوړی او غښتلی کوي.
Azizullah hamaS