Mohammad Sarwar Alimi

افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی احساس غم، ناامیدی یا بی‌علاقگی به فعالیت‌هایی داشته باشد که قبلاً از آن‌ها لذت می‌برد.
افسردگی فقط «غمگین بودن» نیست بلکه می‌تواند بر افکار، احساسات، رفتار، خواب، اشتها و عملکرد روزانه تأثیر بگذارد.
علائم رایج افسردگی
احساس غم، پوچی یا ناامیدی
از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌های معمول
خستگی و کمبود انرژی
اختلال خواب (بی‌خوابی یا خواب بیش از حد)
تغییر اشتها و وزن
دشواری در تمرکز و تصمیم‌گیری
احساس بی‌ارزشی یا گناه بیش از حد
کندی یا بی‌قراری حرکتی
افکار مربوط به مرگ یا خودکشی
علت‌ها:
افسردگی معمولاً نتیجه ترکیبی از عوامل مختلف است:
عوامل ژنتیکی و خانوادگی
تغییرات شیمیایی مغز
استرس‌های شدید زندگی
بیماری‌های جسمی
مصرف برخی داروها یا مواد

ایا شما هم این علایم را دارید ؟
ما را فالوو کنید و از آن رهایی دریابید.

What's up
0765827192

تا خدا هست به مخلوق دمی تکیه نکن
که خدا کوه ثبات است و بشر عین نیاز
Good morning

تعداد محدود است

اگر زبان خود را پاک نکنید، باکتری‌ها، ذرات غذا و سلول‌های مرده روی سطح زبان جمع می‌شوند. این موضوع می‌تواند چند مشکل ایجاد کند:

* بوی بد دهان
* پوشش سفید یا زرد روی زبان
* کاهش حس ذایقه
* افزایش باکتری‌های دهانی:

* التهاب زبان

برای پاک کردن زبان:

* بعد از برس دندان، زبان را آرام از عقب به جلو برس بزنید.
* می‌توانید از تمیزکننده زبان (Tongue Scraper) هم استفاده کنید.
* روزی ۱ بار معمولاً کافی است