Wilma Wilma

Olha o que eu fiz🙂😗

Gosto tanto de arte😍

Um engano só se torna um erro quando recusamos corrigi-lo.

As árvores com raízes profundas são sempre as que sobem mais alto.

I LOVE!
I love you...
Bom diaaaaa! Imitei meu Pai, quando comprimenta cola bwé...

Riscos para a sua vida
As organizações de saúde espalhadas por todo o mundo estão a aumentar as campanhas de informação acerca dos perigos pontecialmente mortais do tabaco do consumo de dr**as e da condução sob a influência do álcool.
Se cuidem pessoal, quero vos bem!

EXercícios para toda vida
A medida que envelhece, o exercício regular ajuda a manter a actividade normal das articulações, músculos tendões ligamentos e ossos, é bom fazer exercícios pessoal.
As articulações permanecerão móveis e a força múscular, o equilíbrio e a coordenação de movimentos e a confiança no seu corpo são trunfos valiosos que não necessitam de ser sacrificados com o passar dos anos.

Se não me sentir bem, devo suspender a minha rotina normal de exercícios até melhorar??.

Fontes de vitaminas e sais minerais.
Frutos e vegetais frescos, peixe, cereais em grão, derivados de leite e fígado

Fontes de fibras...
Ervilhas, feijões, cereais em grão, pão integral, arroz integral e frutos e vegetais crus ou ligeiramente cozidos.