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Apesar de os computadores, os celulares e alguns outros aparelhos tecnológicos facilitarem nossa vida, a verdade é que a gente está cada vez mais dependente disso tudo. E por causa disso, passamos tantas horas, a trabalho e a lazer, conectados com eles. Assim, é cada vez mais comum queixas relacionadas a dor por movimentos repetitivos que podem estar associados ao uso desses aparelhos. Nossas mãos e nossos pulsos podem acabar sendo muito prejudicados por essas dores e todo o estresse que isso pode causar no corpo.

Além dos movimentos repetitivos, o alinhamento errado dos dedos e dos punhos também podem acabar comprimindo o nervo mediano. Isso, claro, não acontece de um dia para o outro e, geralmente, é resultado de longos períodos de exposição a esses erros.

Por isso, hoje vamos te dar 6 dicas valiosas de alongamentos que vão te ajudar a prevenir e aliviar a dor e outros sintomas incômodos que aparecem por causa desses movimentos repetitivos. Além dos dedos e dos pulsos, esses exercícios vão fortalecer e alongar braços, antebraços, ombros e até mesmo o pescoço!

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