Vani.nutricionintegral
Compartir
Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Vani.nutricionintegral, Salud/belleza, Buenos Aires.
Acompaño a Mujeres de + 40 años en Perimenopausia y Menopausia que aumentaron de peso, tienen desregulación hormonal ,no logran sostener hábitos y desean recuperar su energía, ordenar su alimentación y bajar de peso sin dietas restrictivas
27/04/2026
Cuando la microbiota está desequilibrada, aparecen señales como:
✨ Hinchazón abdominal
✨ Digestión lenta
✨ Cansancio
✨ Inflamación interna
✨ Dificultad para bajar de peso
Con este acompañamiento integral podés empezar a resetear tu bienestar desde adentro hacia afuera. 🌿
Si sentís que “hacés todo bien” y no ves cambios, escribime INFO por privado y te cuento cómo ayudarte. 📩
🧠🌿 Tu mente, tus hormonas y tu alimentación están profundamente conectadas
En la peri y menopausia, no solo cambian las hormonas… también cambian tus emociones, tu energía y tu relación con la comida.
Antojos, ansiedad, cansancio mental, irritabilidad… no es falta de voluntad.
Es tu cuerpo pidiendo equilibrio 💫
La psiconutrición te ayuda a entender qué hay detrás de lo que comés y cómo acompañarte con alimentos que nutran tu cerebro y tu sistema hormonal:
🥑 Grasas saludables → equilibrio emocional
🐟 Omega 3 → claridad mental
🥦 Micronutrientes → regulación hormonal
🍓 Alimentos reales → menos inflamación, más bienestar
💜 No se trata de restringir
💜 Se trata de comprenderte, escucharte y nutrirte mejor
✨ Podés transitar esta etapa con más calma, energía y conexión con vos misma
✨ Extracto de “Alimenta tu cuerpo, Nutrí tu vida” ✨
En este episodio hablamos de que cuando el estrés sube, el cortisol se eleva… y tu manera de comer cambia sin que lo notes.
Cuando tu cuerpo está en modo alerta:
🔥 aparece el hambre emocional
🍫 buscás azúcar o ultraprocesados para “levantar”
😵💫 baja la energía y la claridad mental
😴 se altera el sueño
🌀 y se vuelve difícil escuchar tus señales internas
La clave está en volver al eje.
Con hábitos simples y sostenibles podés regular el cortisol, equilibrar tu energía y volver a una alimentación que te nutra de verdad: alimentos reales, presencia, descanso, rutinas que te hacen bien.
Este extracto es una invitación a frenar, entenderte y nutrir tu vida desde el cuerpo y la conciencia.
🎧 Escuchá el episodio completo en mi podcast
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
