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La fisioterapia (o terapia física) es una disciplina de la salud que evalúa, previene, trata y rehabilita alteraciones del movimiento y la función corporal. Su objetivo es aliviar el dolor, restaurar la movilidad y mejorar la calidad de vida mediante técnicas manuales, ejercicio terapéutico y agentes físicos.

¿Qué técnicas utiliza?

Terapia manual: Masajes terapéuticos, movilizaciones articulares y estiramientos.

Ejercicio terapéutico: Rutinas personalizadas para fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y corregir la postura.

Agentes físicos: Uso de calor, frío, electroterapia (corrientes) o ultrasonido.

¿Para qué se utiliza?

Lesiones musculoesqueléticas: Recuperación de esguinces, fracturas, contracturas o dolores de espalda.

Rehabilitación post-quirúrgica: Para recuperar la movilidad normal tras una cirugía.

Neurología: Tratamiento de secuelas por accidentes cerebrovasculares (ACV), Parkinson o lesiones medulares.

Prevención: Educación postural y acondicionamiento para evitar futuras lesiones en deportistas o personas con trabajos exigente

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Mey

El cuerpo guarda el estrés crónico tensando músculos y liberando hormonas como el cortisol.
Para liberar esta tensión y recuperar el bienestar, debes apagar el modo de alerta activando el sistema nervioso parasimpático.
Esto se logra mediante técnicas físicas y mentales que conectan con el momento presente

1. Técnicas de relajación física y corporal

Masaje Terapéuticos para:

Relajación Muscular Progresiva (PMP): Consiste en tensar al máximo y luego soltar completamente diferentes grupos de músculos, desde los pies hasta la cabeza. Esto enseña al cuerpo a reconocer y liberar la tensión acumulada

2. Técnicas de respiración

Respiración diafragmática: Inhalar lento y profundo inflando el abdomen, reteniendo unos segundos y exhalando lentamente. Según indique el profesional, esto detiene la respuesta de estrés.

3. El profesional realiza un escaneo corporal: Acostado o sentado, evaluando dónde se encuentra el dolor y la tensión para proceder a la terapia a aplicar.

-4. El profesional decidirá que tecnicas de masajes y fisioterapia aplicará realizando las maniobras correspondientes,
permitiendo así que esa zona se relaje.

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El masaje terapéutico es una técnica clínica de manipulación manual de los tejidos blandos (músculos, tendones y ligamentos). Su objetivo principal es tratar lesiones, aliviar el dolor crónico o agudo, reducir la inflamación y restaurar la movilidad