genuine.arg

🌈Postura del arco
💆‍♀️Se inicia en una posición boca abajo.
Agarrate de los tobillos y utiliza los músculos de los muslos para levantar del suelo la parte superior del cuerpo, patea con fuerza (sin lastimarte, siempre escuchando tu cuerpo y conociendo los límites que el cuerpo nos da hoy) y eleva las piernas. La cabeza sigue el movimiento del cuerpo.
🤸‍♀️En lo posible los pies están juntos
🤸‍♂️Las rodillas un poco separadas pero chequea que no se abran hacia afuera
🤸‍♀️Elevamos y abrimos el pecho

🏁Una vez que llegaste a la postura, solta los esfuerzos y disfrútala, no te olvides de seguir respirando, profundo y lentamente con tranquilidad.
Recorda que no tenes que compararte con nadie, hace lo que el cuerpo te deja hacer, escuchalo, no competís con nadie nisiquiera con vos mismo!
¡Yoga es más profundo que hacer unas posturas a la "perfección"!
🧘‍♀️DHANURASANA
✔Aumenta y recupera la fuerza y flexibilidad de la columna vertebral.
✔Vigoriza órganos internos, especialmente digestivos.
✔Es muy buena para personas con asma o problemas respiratorios ya que expandimos zona pulmonar.
✔Fortalece los músculos de las piernas especialmente la parte superior de los muslos y también de la espalda.
✔Alivia hombros rigidos.

💘Sweater TRIP💘
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🧣 @ La Plata, Buenos Aires

🌻Persegui lo que te haga sentir el sol desde adentro hacia afuera!!!🌞

Obtienes paz mental no pensando en ella o imaginandola, sino relajando y tranquilizando la mente inquieta. Tu naturaleza es paz absoluta! 🌸💆‍♀️

🍂REME MICKEY + SHORT + SWEATER🍂

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🌱YOGUIS🌱
3 actitudes características y que nos ayudan a crecer como persona:

⚘Ser más considerados. Los yoga sutras de Patanjali nos dejan el concepto de compasión para todas las criaturas vivientes y para practicarlo debes tratar a cada persona como quieres o te gustaría ser tratadx.

⚘Aceptar nuestras diferencias. Aceptar donde estas hoy te hará avanzar más rápido. El cambio positivo no puede ocurrir desde un lugar de malestar propio.

⚘Dejar de lado las comparaciones. No se trata de quien lo hace mejor que vos o quien está peor que vos. Tratate con la misma compasión que le das a los demás.

💘Amamos estos sweaters y colores💘

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Tu pashmina!
Abrigando esos cuellitos, cuidando nuestra garganta

🧖🏽‍♀️ El cuidado personal es como recuperar tu poder, no hay nada malo en cuidar de vos mismx.
🏳Agradece, la gratitud es una gran herramienta para cambiar tu vibración🕉. Alimenta tu mente con conocimiento e inspiración🧠
🏳Medita🧘‍♂️ pasa un momento con tu propia compañia! Preguntate ¿que podes cambiar de este día para sentirte mejor?💆‍♀️
🏳Hace ejercicio, baila, move tu cuerpo unos minutos, cualquier tipo de movimiento sirve y es un impulso natural del ser humano💃
🏳Entonces ¿qué vas a hacer hoy para practicar el cuidado personal?
👨‍🏫🌳👩‍🎨🏋️‍♂️🤸‍♀️🤹‍♂️🙌💜💅💏

🧚‍♀️Entraron estas REMES que son lo más!
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✨Abracemos el cambio y dejémonos crecer✨

El cambio sucede a diario. Siempre estamos creciendo, expandiendonos, envejeciendo, conociéndonos; nuestra actitud frente a la vida se ve afectada por nuestra capacidad de abrazar el cambio. Sé flexible y segui el flujo! Con objetivos claros y una mente tranquila, no habría porque abrumarnos💫

Empezamos la semana con este outfit SHORT + buzo PRANA que para estár es ideal y súper comodo. No dudes en dejarnos tus dudas, las contestamos todas!
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