Esencia Divina.

💚Día Mundial de la Salud Mental💚

Por fin tienes una tarde libre.
No hay trabajo urgente.
Nadie te está esperando.
Podrías acostarte.
Ver una película.
No hacer absolutamente nada.
Pero pasan quince minutos y aparece una voz:
“Deberías estar haciendo algo.”
Entonces recuerdas la ropa.
Un correo.
La cocina.
Ese proyecto pendiente.
Algo que podrías adelantar para mañana.
Y lo que debía ser descanso se convierte en culpa.
Así que haces una tarea.
Después otra.
Y cuando termina el día vuelves a estar cansado.
Hay personas que aprendieron a ser productivas…
pero nunca aprendieron a descansar.
Porque durante años asociaron su valor con estar haciendo algo.
Si producen, sienten que aprovecharon el día.
Si descansan, sienten que lo desperdiciaron.
Pero descansar no siempre es una recompensa que tienes que ganarte después de llegar al límite.
También forma parte de poder seguir funcionando.
No necesitas esperar a estar completamente agotado para permitirte detenerte.
Quizá hoy no tengas que “aprovechar” cada minuto.
Quizá algunos minutos simplemente pueden pasar…
sin que tengas que justificar su existencia.
¿Puedes pasar una tarde sin hacer nada y disfrutarla de verdad?

🌸IMPORTANCIA DEL SISTEMA DE FLORES DE BACH :

👉Es el sistema pionero en Terapia Floral y se usa a nivel mundial , desde hace más de 70 años , en 70 países.

👉Es un sistema completo , simple y universal.

👉Ha sido reconocido por la OMS desde 1975 y recomienda su uso.

👉Es el sistema sobre el que más se ha escrito y estudiado.

👉El Doctor Bach dividió las 38 flores en 7 grupos , representando los conflictos fundamentales que sufrimos las personas.
Dentro de cada grupo , cada flor cubre un aspecto especifico de la dificultad en cuestión.

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Ana Derochi, Cristian Romero

Lecciones Maestras...!!!

👉AGRIMONY :
La lección del SER y el PARECER.

👉CENTAURY :
La lección del DAR sin someterse.

👉CERATO :
La lección de CONFIAR en el propio juicio.

👉CHICORY :
La lección de AMAR sin poseer.

👉CLEMATIS :
La lección de AFIRMAR la identidad en el presente.

👉MUSTARD :
La lección de ser CAPAZ de aprender en la oscuridad.

👉ROCK WATER :
La lección de permitirse SER Y DISFRUTAR.

👉OAK :
La elección de ENTREGARSE AL FLUIR DE LA VIDA.

🌸🙌🫶...Que tengan un Bello Miércoles...!!!

🙌🌸🫶... " QUE TENGAN UN BELLO MARTES "...!!!

🌸🙌🫶...BUEN LUNES...!!!

Sostengamos vínculos que nos aporten PAZ...!!

El cuello que escuchaba cada preocupación
Había algo que ella todavía no podía entender.
Los días tranquilos, su cuello parecía olvidarse de ella.
Pero cuando aparecía una preocupación, algo cambiaba.
Primero sentía una pequeña tensión.
Después el trapecio.
Luego esa molestia que comenzaba a subir hacia la cabeza.
Y entonces aparecía el pensamiento:

«Otra vez...»

Había aprendido a reconocerlo.
Si tenía un problema en el trabajo, el cuello se tensaba.
Si discutía con alguien, aparecía el dolor.
Si dormía mal, amanecía rígida.
Y si pasaba varios días preocupada por algo que todavía no había ocurrido...
su cuerpo parecía vivirlo antes que ella.
Durante mucho tiempo pensó que era una casualidad.

Hasta que empezó a tener miedo de la propia sensación.
Porque cuando sentía tensión en el cuello, inmediatamente pensaba:

«¿Y ahora qué será?»

Entonces prestaba atención.
¿Me duele más?
¿Está más rígido?
¿Me está subiendo hacia la cabeza?
¿Será algo serio?
Y cuanto más buscaba la sensación...
más presente parecía estar.

Una tarde recibió un mensaje que la preocupó mucho.
Lo leyó.
Volvió a leerlo.
Dejó el teléfono sobre la mesa y se quedó pensando.
No se dio cuenta de que llevaba varios minutos con la mandíbula apretada.
Los hombros elevados.
La respiración corta.
Y una mano apoyada sobre el cuello.
Hasta que finalmente se levantó para buscar algo en otra habitación.
Fue entonces cuando lo notó.
No había hecho ningún movimiento extraño.
No había levantado peso.
No había golpeado el cuello.
Simplemente había estado preocupada.
Y mientras caminaba por la casa, apareció una pregunta que nunca se había hecho:

«¿Y si mi cuerpo también está reaccionando a todo lo que estoy viviendo?»
No significaba que el dolor fuera imaginario.
No significaba que «todo estuviera en su cabeza».
Significaba algo mucho más sencillo:
el cuerpo y lo que vivimos no están separados.
Cuando estamos bajo estrés podemos cambiar la forma en que respiramos, aumentar la tensión muscular y prestar mucha más atención a determinadas sensaciones.
Y cuando una zona ya está sensible, todo eso puede hacerse todavía más evidente.

Entonces puede aparecer un círculo:
preocupación → tensión → molestia → miedo → más atención → más tensión.
Y romper ese círculo no siempre comienza haciendo más.
A veces comienza haciendo menos.

Detenerse.
Soltar un poco la mandíbula.
Dejar caer los hombros.
Exhalar lentamente.
Mirar alrededor.

Y hacerse una pregunta diferente:
«¿Qué estaba pasando conmigo antes de que mi cuello empezara a tensarse?»
No para buscar culpables.
No para convencerse de que «todo es estrés».
Sino para empezar a reconocer patrones.
Porque quizás cuidar el cuerpo no consiste solamente en corregir una postura o hacer un ejercicio.

A veces también consiste en aprender a escuchar qué está viviendo ese cuerpo mientras nosotros estamos ocupados intentando sobrevivir al día.
Y quizás por eso aquel día ella entendió algo que le cambió la manera de relacionarse con sus molestias:

su cuello no estaba intentando arruinarle el día.
Quizás simplemente estaba escuchando.

🌱 Un pequeño Kaizen para hoy
La próxima vez que notes que tu cuello empieza a tensarse, antes de intentar combatir inmediatamente la sensación, detenete unos segundos.

Relajá la mandíbula.
Aflojá los hombros.
Hacé una exhalación lenta.

Y preguntate:
«¿Qué estaba pensando, sintiendo o haciendo justo antes?»
A veces un pequeño cambio en la manera de observarnos es el comienzo de un cambio mucho más grande.
Si esta historia te hizo pensar en alguien, compartila. 🌿
Quizás también necesitaba leerla.