Kimoa Pilates
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🌱🌻Creamos un Espacio dedicado al bienestar a través del método Pilates. Capacitados para brindarte clases seguras, personalizadas y efectivas.
Creamos un ambiente para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y conectar contigo mismo.🪻🍀
Fortalecer el abdomen va mucho más allá de buscar un vientre plano. 💚 En este reel te mostramos una secuencia de 5 ejercicios en el corrector espinal, un implemento ideal para desafiar el control, la estabilidad y la movilidad de la columna mientras activás el core de forma consciente.
A veces pensamos que si nos molestan las muñecas, los tobillos u otros puntos de apoyo durante un ejercicio es porque nos falta fuerza… pero muchas veces no es así. ✨
En Pilates Reformer, una buena técnica hace toda la diferencia. Un apoyo bien distribuido, una correcta alineación y una activación adecuada permiten que el movimiento sea más cómodo, eficiente y seguro.
No se trata de hacer más fuerza, sino de aprender a movernos mejor. 💚
Respirar en Pilates no es un detalle: es la base de un movimiento consciente y eficiente. 🌿 Cada inhalación y exhalación acompaña el ejercicio, mejora el control, activa el centro del cuerpo y ayuda a realizar cada secuencia con mayor precisión y fluidez.
✨ Respirá, conectá y disfrutá de cada movimiento.
El Springboard es un equipo que permite trabajar fuerza, control y movilidad de forma dinámica. 💪✨
En esta secuencia combinamos ejercicios para fortalecer glúteos y abdomen, mientras mejoramos la movilidad de la columna y la conciencia corporal. Cada movimiento suma estabilidad, coordinación y bienestar.
El corrector espinal es un equipo que permite mejorar la movilidad de la columna, fortalecer el centro del cuerpo y trabajar la postura con mayor precisión.
En este reel te mostramos una secuencia de ejercicios que aprovecha todos sus beneficios para lograr un movimiento más fluido, controlado y consciente.
20/07/2026
💚 Entrená todo tu cuerpo en una sola clase.
El trabajo en circuito en Pilates Reformer combina distintos equipos y estaciones para brindar una experiencia dinámica, completa y desafiante. Reformer, Chair, Cadillac, Barrel y accesorios se complementan para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad y control corporal.
Cada estación propone un objetivo diferente, manteniendo el cuerpo y la mente en constante movimiento. Una forma de entrenar que rompe con la rutina, mejora el rendimiento y hace que cada clase sea única.
¿Ya probaste una clase en circuito? ✨
En esta secuencia utilizamos el box y la mini ball para desafiar la fuerza de los brazos, activar el centro del cuerpo y mejorar la movilidad de la columna, siempre con control y precisión. ¿Te animás a probarlo?
Una espalda fuerte es la base de una mejor postura, mayor estabilidad y movimientos más eficientes. 💚
En esta secuencia trabajamos el fortalecimiento dorsal desde el mat, utilizando un ladrillo de yoga como herramienta para sumar conciencia corporal, control y precisión en cada ejercicio.
Fortalecer la espalda también es cuidar tu cuerpo para el día a día. ✨
El ejercicio del Árbol desafía el equilibrio, la fuerza y el control en cada movimiento. 🌿 Sobre el box y el carro del Reformer, trabajamos el centro del cuerpo, la movilidad de la columna y la estabilidad con precisión. ¡Un ejercicio tan desafiante como gratificante!
Todo empieza desde la base. 👣✨
Fortalecer los pies mejora el equilibrio, la estabilidad y el control de cada movimiento. En esta secuencia trabajamos con el ladrillo de Pilates, un elemento simple que nos ayuda a activar la musculatura del pie de forma consciente.
¡Deslizá y descubrí cómo pequeños ejercicios pueden marcar una gran diferencia! 💚
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