Nutridanasuyai

✔️Hoy les traigo otro caso en donde teniendo la herramienta correcta podemos ver los progresos a paso firme.
💪🏻Esta paciente llegó con bajo peso por diversos motivos.
Llevamos un mes trabajando en su alimentación y logro comenzar a recuperar el peso perdido pero de forma saludable y paulatina.
🔹En la segunda foto observamos cómo va aumentando su masa músculo esquelética y su masa grasa gradualmente. Este proceso requiere de disciplina y constancia, de comer muchas veces sin ganas.
🔸Desde mi lugar es muy gratificante poder acompañar sus recorridos e ir festejando sus logros. Estoy muy agradecida de que me den ese lugar.
📱Para turnos y consultas: 1154036561.
🍉Lic. Dana Nardelli.

✔️Estos dos ejemplos van a cambiar el modo de ver tu peso en la balanza 👇🏼
👩🏻‍⚕️En el primer caso podemos ver como el descenso de peso es progresivo y en especial observamos cómo la masa grasa corporal empezó en 38,1 kilos, bajo a 35,6 kg y en la última medición fue 31,9. Como pueden ver la masa músculo esquelética varió muy poco, porque en un plan de déficit calórico algo de músculo perdemos pero, si es realizado de forma correcta es muy poco en proporción a la masa grasa corporal. Adoptando nuevos hábitos y modificando viejos, este paciente ya lleva bajados 13,3 kilos. Cabe destacar que esto se logra con constancia y dedicación.
En el segundo caso podemos ver que el peso total de una consulta a la otra aumenta, pero al observar la masa músculo esquelética podemos notar que aumentó 2,2 kilos y la masa grasa bajo 2,4 kg; por lo tanto si ella solo se hubiera pesado en la balanza estaría muy desmotivada.
Por suerte esta tecnología nos ayuda a hacer visibles los cambios en la composición corporal y motivarnos a seguir.
Alguna vez se realizaron un análisis de composición corporal? Contame tu experiencia en los comentarios 👇🏼
Para turnos y consultas: 1154036561.

¿Queres conocer tu composición corporal?🙋🏽‍♂️🙋🏽
¿Sabías que el número en la balanza en realidad nos indica información insuficiente sobre cómo está compuesto el peso corporal?Si arrancaste un plan de alimentación saludable y actividad física, el número en la balanza puede mantenerse o hasta aumentar y aún ser positivo.
El inbody nos ayuda a ver esos cambios de manera progresiva de acuerdo a tu propio recorrido.
Brinda resultados de última tecnología sobre:
✔️Composición de músculo/grasa de tu cuerpo
✔️Analiza obesidad y riesgo cardiovascular por grasa visceral
✔️Calcula agua corporal
✔️Podes ver tu progreso medición tras medición y ver tu evolución
✔️Genera un informe que lo podes ver desde tu celular
💡Veni a conocer tu composición corporal y cómo hacer para modificarla según tus objetivos con un plan de alimentación adecuado.
📲Para consultas mensaje directo o WhatsApp al 15-5403-6551

¿🆂🅰🅱🅴🆂 🅳🅴 🆀🆄🅴 🆂🅴 🆃🆁🅰🆃🅰 🆂🆄🆈🅰🅸 🆅🅸🅰🅽🅳🅰🆂?
Nosotras te contamos ⤵️
✔️Brindamos un servicio de comida saludable. Elegís tus viandas favoritas del menú semanal y listo, nosotras te las llevamos a tu casa la semana siguiente listas para consumir, para freezar o para organizarlas como vos prefieras.
✔️También te ofrecemos burgers veganas y tartas enteras para frezar y comer cuando vos quieras.
💡No dudes en consultar. Hacemos envíos sin cargo por zona oeste.
📲Consultas por inbox o wsap: 1554036561.

👉🏻Muchas veces las personas que eligen una alimentación vegana, vegetariana o cualquier plan que no esté dentro de la “norma” son juzgados o peor aún, son interrogados por el resto que no lleva este tipo de alimentación incluso también por profesionales de la salud. Esto hace que mucha gente no vuelva a las consultas, con justa razón, son expulsados del sistema de salud por los mismos profesionales que deberían atenderlos dejando de lado su opinión personal y basarse en la evidencia científica que avala este tipo de alimentación.
Cualquier dieta mala equilibrada es mala e incompleta, aún comiendo carne, pollo, pescado o lácteos. Por lo tanto lo que importa no es lo que elijas o no elijas incluir en tu plato sino que te preocupes por incorporar todos los nutrientes necesarios para llevar una vida saludable.
💪🏻Busca profesionales que te acompañen en tus decisiones y no te juzguen.
🍀Que tengan un lindo día!
Para turnos y consultas: 15-5403-6561

💪🏻Sabias que nos dedicamos a preparar viandas desde hace 4 años?
Te contamos cómo trabajamos⤵️
✔️Brindamos un servicio de comida saludable. Elegís tus viandas favoritas del menú semanal y listo, nosotras te las llevamos a tu casa la semana siguiente listas para consumir, para freezar o para organizarlas como vos prefieras.
✔️También te ofrecemos burgers veganas y tartas enteras para frezar y comer cuando vos quieras.
💡No dudes en consultar. Hacemos envíos sin cargo por zona oeste.
📲Consultas por inbox o wsap: 1554036561.

👋🏻Buenas buenas! Cómo andan?
Para responder la pregunta de arriba primero tenemos que saber que nuestro cuerpo es como el motor de un auto y para que funcione debemos cargarle combustible. En nuestro caso son los alimentos.
👇🏼Les dejo algunos consejos:
🟡Debemos elegir alimentos lo menos procesados y más naturales posibles.
🟡Frutas y verduras todos los días.
🟡Harinas integrales y cereales integrales además de legumbres.
🟡Hacer ejercicio regularmente
🟡Descansar adecuadamente y reducir tiempo en las pantallas.
🟡Tener un buen círculo y red de contención.
🟡Beber agua todos los días.
❓Vos cuales ya implementaste en tu día a día? Cual te cuesta más?

✨Les doy la bienvenida a esta comunidad.
Mi nombre es Dana Nardelli, soy nutricionista recibida en 2017 en la UNLAM y Tecnica en Gastronomía del IAG.
👧🏻Mis trabajos principales son preparar viandas saludables y también atender en mi consultorio ubicando en San Justo los dias miercoles jueves y viernes.
👉Por aquí subiremos información sobre mis dos pasiones, espero pueda serles útil y compartirlo con quién consideran que pueda servirle.
🍀Que tengan una excelente semana!