Débora Anderson

El sobrepensamiento no solo te agota durante el día; te roba el descanso por la noche. 💔

Es esa sensación de irte a la cama repasando todo lo que hiciste “mal”, lo que te faltó por hacer o cuestionando cada decisión. Es agotador, ¿verdad?

Hoy queríamos compartirte las palabras una alumna de Mente en CAlma. Su proceso nos emociona porque refleja exactamente la razón por la cual .ok y yo creamos este programa:
para ayudarte a apagar ese ruido mental constante y devolverte la paz. 🌿✨

Deslizá el carrusel para leer su experiencia completa. 📲

💬 ¿Cuál de las frases resonó más con vos hoy?
Te leemos en los comentarios.

🔗 Si sentís que es momento de pausar la mente y empezar a ponerte como prioridad, encontrás toda la información de Mente en CAlma en el link de mi bio.

Bendiciones, Siri Kartar 🦋

✨ Kundalini Yoga se enfoca en activar y equilibrar la energía del sistema nervioso y equilibrar el sistema endocrino.

>>Los resultados son transformadores tanto a nivel físico, mental y espiritual.

👉🏼 La tecnología del Kundalini Yoga ofrece herramientas poderosas (combinaciones de respiración, meditación, mantra y movimiento) para equilibrar y fortalecer el sistema nervioso, ayudándonos a responder al estrés con calma y claridad.

Algunos de los beneficios 👇🏼

1. Fortalecimiento del sistema nervioso central: Con kriyas (series específicas de ejercicios) estimula la médula espinal y el cerebro, mejorando la comunicación entre ambos.

2. Equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático: los pranayamas son ideales para regular el sistema nervioso.

3. Reducción del estrés y la ansiedad: Combinando movimientos conscientes, respiración rítmica y mantras, calma la mente y libera las tensiones acumuladas.

4. Aumento de la energía vital: La activación de la energía Kundalini revitaliza el cuerpo y la mente, proporcionando una sensación de vitalidad y claridad.

Cuando practicamos regularmente se crea un espacio interno de calma y fortaleza que nos ayuda a surfear las exigencias de la vida moderna con mayor facilidad y presencia 🫶🏼

💬Comentá ANSIEDAD y te envío una meditación para reducir el estrés y la ansiedad ✨

Con amor, Siri Kartar 🦋