NutrisaludBsas

PONÉ QUIERO 🥰 si querés aprender a bajar grasa sin dietas

Sí, oficialmente llegó una de las CLASES GRATIS más pedidas 👏

✨Este miércoles en el vivo # 20 tenemos una clase súper completa sobre MENOPAUSIA y vamos a hablar de TODO lo que necesitás saber para entender qué pasa con tu cuerpo y cómo acompañarlo de verdad 💛

✨ Descenso de grasa en menopausia
✨ Cambios hormonales y metabolismo
✨ Alimentación estratégica
✨ Suplementación
✨ Síntomas y cómo mejorarlos
✨ Hábitos que realmente ayudan

Una clase pensada para dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a entenderlo 🙌

Te prometo que va a ser de esas clases donde terminás diciendo: “¿Cómo nadie me explicó esto antes?” 🥲

Así que si querés participar, comentá la palabra QUIERO en comentarios y te envío toda la info.

Quiero que seamos MUCHAS porque esta información realmente puede cambiarte la forma de vivir esta etapa 💖
Te espero 🫶🏻
•
•
•

Pone QUIERO 🙋‍♀️✨ si querés aprender a cómo bajar de grasa sin dietas.

Este miércoles se viene una nueva clase GRATIS 💛
La clase N°19 a las 19 hs ✨

✨Y esta vez vamos a hablar de un tema que muchas me vienen pidiendo y que sé que le pasa a muchísimas mujeres:
¿Qué hacer si me frustro y me desmotivo?

✨Porque muchas veces no es que no sabés qué hacer.
Es que sentís que venías re bien… y un día comiste distinto, no entrenaste, te saliste de la rutina o simplemente sentís que “la arruinaste” y automáticamente te perdés.

➡️Y aparece el:
“ya está”
“nunca puedo sostener nada”
“necesito motivación para volver a arrancar” 😔

En esta clase vamos a trabajar:
✨ por qué nos pasa esto
✨ por qué sentimos que un día “malo” arruina todo
✨ cómo salir del pensamiento de todo o nada
✨ cómo retomar sin culpa
✨ entender que la motivación no siempre está
✨ y cómo aprender a sostener hábitos de una forma más real y sostenible 🌱

Porque el cambio no está en hacerlo perfecto.
Está en aprender a seguir incluso cuando no sale todo como esperabas 💛

Comentá “QUIERO” y te mando la info para sumarte ✨
Te espero 🫶🏻
•
•
•

Pone QUIERO 🙋‍♀️✨ si querés aprender a cómo bajar de grasa sin dietas 🤍

➡️En este carrusel te dejo 7 ideas de comidas saludables para el otoño 🍂
Porque sí, cuando empieza el frío muchas veces dejamos un poco de lado las verduras… y la idea no es sacarlas, sino empezar a incorporarlas desde otro lado ✨

✨Salteadas, al horno, sopas, en wok, en tortillas, budines o preparaciones más calentitas que acompañen esta época 🙌🏼

Todas las ideas están pensadas para que tus platos sean más balanceados:
⭐️ con verduras
⭐️ con proteínas
⭐️ con hidratos de buena calidad
⭐️ y sobre todo, ricos, prácticos y sostenibles

Porque bajar de grasa no debería sentirse como vivir a dieta 🤍

✨Además, todos los miércoles a las 19 hs estoy dando clases GRATIS donde enseño un poco más sobre cómo armar platos, mejorar hábitos y aprender a comer de una forma más saludable para bajar de grasa sin dietas ✨

Comentá QUIERO 🙋‍♀️y te mando la info para que no te lo pierdas 💌
Te espero 🫶🏻
•
•
•

✨Poné QUIERO 🙋‍♀️si querés aprender a lograr un descenso de grasa sin dietas ✨

✨Hoy les dejo 5 ideas de panquequitos que amo porque son fáciles, ricos, saciantes y súper prácticos para sumar en desayunos o meriendas 🥞💛

Deslizá las fotos porque están todas las recetas (es para 1 porción aprox)🤫➡️

✨Algo que me encanta de los panquequitos es que, cuando usamos harinas con fibra y les sumamos una buena fuente de proteína, ayudan muchísimo con la saciedad y a llegar mejor a las comidas, ideal si estás buscando un descenso de grasa.

🌟Y un tip que nunca falla: a mí me encanta agregarles ricota porque les da mucha más esponjosidad, proteína y quedan increíbles.

Además, se pueden congelar para más organización 🫶🏻

Estas son 5 de mis favoritas 🤍

Comentá QUIERO si querés aprender más sobre cómo bajar de grasa de una manera saludable, flexible y sin dietas ✨
•
•
•
📱TURNOS 1126758918
💌 DM o [email protected]
📍Consultorio Palermo&online

Comentá QUIERO 🙋‍♀️si querés aprender a bajar de grasa sin hacer dietas 🤍✨

Oficialmente ya tenemos la clase gratis de este miércoles 🙌

Clase #18:
La importancia de las proteínas en el descenso de grasa 💫

Vamos a hablar sobre:
✨ Qué son las proteínas
✨ Por qué son tan importantes para bajar de grasa
✨ Dónde encontrarlas
✨ Qué cantidad consumir
✨ En qué alimentos están
✨ Cómo incorporarlas de una forma simple a tu alimentación

🔥Todos los miércoles a las 19 hs estoy dando clases gratuitas donde hablamos de hábitos, alimentación y cómo lograr un descenso de grasa real y sostenible, sin restricciones 🙌

Si sentís que estás cansada de empezar dietas y no poder sostenerlas, estas clases son para vos 🤍

Comentá “QUIERO” y te paso toda la info ✨
Te espero 💖
•
•
•