NUNI nutrición

¿Quién te metió en la cabeza que para mejorar tu composición corporal tenés que vivir a lechuga y agua? 🤦‍♀️

Basta de sufrir gratis.

La cultura de la dieta te enseñó a restar: sacar el pan, eliminar las pastas, prohibir la papa... ¿El resultado? Un hambre letal a las dos horas, mal humor, cero energía para entrenar y una ansiedad que te lleva directo a vaciar la heladera a la noche.

No restemos ❌ SUMEMOS ✅.

El secreto para perder grasa y ganar salud no es dejar de comer lo que te gusta, es saber combinarlo para darle a tu cuerpo saciedad, nutrientes y energía estable. No se trata de la pasta sola; se trata de qué le falta a esa pasta para ser un plato inteligente.

👉 Deslizá en el carrusel y mirá cómo transformar tus platos de siempre en aliados de tus objetivos, sin pasar hambre ni un solo día.

Equilibrio y comida real, siempre. Ese es el camino.

💬 ¿Cuál de estos alimentos habías prohibido en tu alacena? Contame acá abajo y empecemos a sumarlo bien. 👇

ComidaReal

Como cambian los domingos cuando son con sol ☀️! Realmente los amo ♥️♥️⠀
Acá les dejo una receta dominguera súper express para acompañar con el café, té o mates de la tarde 🙌🏼.⠀
⚠️ ADVERTENCIA ⚠️ Son increiblemente ricas 😋, no me hago cargo de eso 🙊.⠀
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🍇🍪 GALLETITAS DE AVENA Y PASAS 🍪🍇⠀
📝 Necesitas (para 4 porciones):⠀
- 1 taza de avena intermedia (90 g).⠀
- 1 cda de coco rallado.⠀
- 1 1/2 cda sopera de azúcar mascabo, rubia o blanca (reemplazable por 1 1/2 cda de miel o 1 cdita de edulcorante).⠀
- 25 g de pasas de uva (o a ojo, un puñadito)*.⠀
- 1 huevo.⠀
- 1 cdita de aceite.⠀
- 1/2 cdita de esencia de vainilla.⠀
- 1 cdita de edulcorante.⠀
* Si no les gustan las pasas de uva, las pueden reemplazar por chips de chocolate o por alguna otra fruta deshidratada.⠀
Precalentar el horno a 200°.⠀
Poner en un bowl todos los ingredientes secos, y mezclar en una taza o recipiente aparte los líquidos. Unificar.⠀
Poner con una cucharita bolitas de la preparación sobre una placa de silicona o fuente aceitada, aplanar con una cuchara o dedos (para que no se peguen, humedecerlos con un poquito de agua) y llevar al horno por 12'. Dejar secar unos 5' y listo 😋. ⠀
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Disfruten de este día increíble 🙌🏼.⠀
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