Körperschön

Frauen wird oft beigebracht, dankbar zu sein – aber selten, ihren Wert zu verteidigen.

Dabei beschäftigt mich gerade eine andere Frage:

Wie gut können wir eigentlich empfangen?

Denn das Universum lebt von Balance.

Von Geben und Nehmen.
Von Ausatmen und Einatmen.
Von Schenken und Empfangen.

Viele von uns haben gelernt zu geben.
Zu helfen.
Zu unterstützen.
Für andere da zu sein.

Doch sobald es darum geht, den eigenen Wert anzuerkennen, Wertschätzung anzunehmen oder etwas zurückzubekommen, meldet sich oft das schlechte Gewissen.

Bin ich jetzt undankbar?
Verlange ich zu viel?

Dabei hat das eine mit dem anderen nichts zu tun.

Dankbarkeit und Selbstwert dürfen gleichzeitig existieren.

Gerade in dieser Zeitqualität des Empfangens erinnert mich das daran, dass Empfangen kein Egoismus ist.

Es ist Teil des Gleichgewichts.

Denn nur wer empfangen kann, kann auch aus vollem Herzen wieder geben. ❤️

💛 Hand aufs Herz: Fällt es dir leichter zu geben oder zu empfangen?

SELBSTWERT
WERTSCHÄTZUNG
GRENZENSETZEN
EMPFANGEN
FRAUENSEIN

Alle sagen immer:

„Ich verstehe nicht, wie du das alles schaffst.“

Und jedes Mal muss ich innerlich lachen.

Denn die Wahrheit ist:

Ich schaffe vieles nicht.

Der Wäschekorb steht manchmal tagelang herum.
Die Socken finden oft wochenlang keinen Partner.
Der Trockner wartet darauf, ausgeräumt zu werden.
Fenster putzen? Irgendwann vielleicht.
Und diese eine Tasche im Vorzimmer, die eigentlich weggeräumt gehört? Die steht da gefühlt seit einer Ewigkeit.

Früher habe ich gedacht, ich wäre einfach eine schlechte Hausfrau.

Heute sehe ich das anders.

Wenn das Nervensystem dauerhaft auf Alarm läuft, dann priorisiert es nicht Ordnung.
Es priorisiert Überleben.

Dann schaffst du vielleicht einen Workshop.
Begleitest andere Menschen.
Organisierst einen Kindergeburtstag.
Hörst zu.
Hältst Räume.
Kümmerst dich um alle.

Aber der Wäschekorb gewinnt.

Nicht, weil du faul bist.
Sondern weil deine Energie begrenzt ist.

Ich bin keine perfekte Hausfrau.
War ich nie.
Werde ich wahrscheinlich auch nie sein.

Und weißt du was?

Das ist okay.

Denn mein Wert hängt nicht davon ab, ob meine Fenster glänzen oder meine Socken ordentlich sortiert sind.

Manchmal ist das Mutigste, was wir tun können, aufzuhören, uns für Dinge zu schämen, die unser Nervensystem gerade einfach nicht leisten kann.

Wer erkennt sich wieder? 🙋‍♀️

NERVENSYSTEM
WECHSELJAHRE
MENTALLOAD
SELBSTFÜRSORGE
FRAUENGESUNDHEIT

Denn Magnesium ist nicht gleich Magnesium.

Gerade viele Frauen greifen zu irgendeinem Magnesiumpräparat und wundern sich dann, warum sie trotzdem nachts zwischen 2 und 4 Uhr wach werden, sich gestresst fühlen oder einfach nicht richtig zur Ruhe kommen.

Das Problem?

Je nach Magnesiumverbindung wirkt Magnesium völlig unterschiedlich.

✨ Du möchtest besser schlafen?
→ Magnesiumglycinat

✨ Du fühlst dich gestresst, angespannt oder dein Nervensystem läuft ständig auf Hochtouren?
→ hier auch unbedingt Magnesiumglycinat

✨ Du möchtest deine Verdauung anregen?
→ Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid

✨ Du treibst viel Sport oder hast häufig Muskelkrämpfe?
→ Magnesiumcitrat oder Magnesium-Malat

Viele günstige Produkte enthalten Magnesiumoxid. Das ist zwar preiswert, wird aber deutlich schlechter aufgenommen als andere Magnesiumformen.

Deshalb lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste.

Denn manchmal liegt der Unterschied nicht daran, DASS du Magnesium nimmst.

Sondern WELCHES Magnesium du nimmst.

Welches Magnesium steht gerade bei dir im Badezimmer?

WECHSELJAHRE
SCHLAFSTÖRUNGEN
NERVENSYSTEM
MAGNESIUM
CORTISOL

Das Universum diese Woche:
“Wir müssen reden.”

Du:
“Nein.”

Das Universum:
“Doch.”

😅

Die Energie der nächsten Tage bringt Bewegung in Themen, die vielleicht schon länger in der Warteschleife hängen.

Was möchtest du wirklich?
Was hältst du fest?
Und wo darfst du endlich aufhören, auf den perfekten Moment zu warten?

Diese Woche fühlt sich nach Aufbruch an.

✨ Es ist Zeit.

Was ruft gerade nach Veränderung in deinem Leben?

AKTUELLE ZEITQUALITÄT
AUFBRUCHSSTIMMUNG
VERÄNDERUNG
LOSLASSEN
INTUITION

Mein Pummelfee-Waschbär in der Tracking-App war mit meinen Ballaststoffwerten lange nicht besonders glücklich. 🦝😅

Dabei esse ich täglich Obst. Ich esse Gemüse. Ich achte auf meine Ernährung. Und trotzdem war am Ende des Tages eines fast immer zu wenig: Ballaststoffe.

Seit einiger Zeit ergänze ich deshalb meinen morgendlichen Smoothie mit dem Ballaststoffmix von doTERRA – und das macht es für mich deutlich einfacher, meine Tagesziele zu erreichen.

Was ich daran mag: Er schmeckt angenehm frisch nach Zitrone, lässt sich unkompliziert in Wasser oder den Smoothie einrühren und ist überhaupt nicht mehlig oder künstlich. Die Ballaststoffe stammen aus Apfel, Tapioka und Leinsamen und werden durch echtes CPTG-Zitronenöl ergänzt.

Warum ich überhaupt auf Ballaststoffe achte?

Sie unterstützen eine gesunde Verdauung, fördern das Sättigungsgefühl und dienen als Nahrung für die guten Darmbakterien. Gerade unser Darm spielt für viele Prozesse im Körper eine wichtige Rolle – weit über die Verdauung hinaus.

Manchmal braucht es keine komplizierten Hacks. Manchmal reicht es, auf das zu schauen, was bisher immer ein bisschen zu kurz gekommen ist.

Und mein Waschbär? Der ist inzwischen deutlich entspannter. 🦝✨

Wie schaut’s bei dir aus? Erreichst du deine Ballaststoffziele oder gehört das auch zu den Dingen, die im Alltag gerne untergehen?

GESUNDHEIT
WOHLBEFINDEN
VERDAUUNG
DARMGESUNDHEIT
ENERGIE

Spürst du es auch? ✨💫

Wie geht es dir aktuell?

ENERGIEUPDATE
NERVENSYSTEM
EMOTIONEN
INTUITION
SELBSTLIEBE
INNERES WACHSTUM
BEWUSSTSEIN
ACHTSAMKEIT
TRANSFORMATION
KÖRPERBEWUSSTSEIN

For legal reasons, it’s called a wellness business.

NERVOUS SYSTEM REGULATION
PERSONAL GROWTH
SELF AWARENESS
MAYA ASTROLOGY
ESSENTIAL OILS

Ich glaube, mein Nervensystem hat ein Eigenleben. Es schläft bei echten Problemen manchmal erstaunlich ruhig.

Aber bei Sätzen wie:

„Wir müssen kurz reden.“
„Kannst du mich zurückrufen?“
„Es ist nichts Schlimmes.“
„Hast du kurz Zeit?“

…startet es sofort eine interne Krisensitzung.

Innerhalb von drei Sekunden habe ich:
✔️ 17 mögliche Katastrophen durchgespielt
✔️ meine Lebensentscheidungen hinterfragt
✔️ gedanklich ein Haus in den Bergen gekauft
✔️ und die Auswanderung vorbereitet

Und dann?

Dann wollte jemand nur wissen, wo die Butter im Kühlschrank liegt.

Bitte sagt mir, dass ich nicht die Einzige bin.

Welcher Satz schickt euer Nervensystem direkt in den Alarmmodus?

NERVENSYSTEM
STRESS
MENTALLOAD
WOHLBEFINDEN
SELBSTFÜRSORGE

Wie hoch ist dein Wellness-Level heute von 100? 👇

Meines lag heute Früh bei 25 und am Nachmittag bei 4. 😅

Das Spannende daran?

Mein Stresslevel war gar nicht besonders hoch.

Manchmal geht es nicht nur darum, weniger Stress zu haben. Manchmal zeigt uns unser Körper, dass ihm Energie, Regeneration oder Ressourcen fehlen.

Ich finde diese Werte immer wieder faszinierend, weil sie oft etwas sichtbar machen, das wir im Alltag längst überhören.

Gesundheit bedeutet für mich nämlich nicht, perfekt zu funktionieren. Gesundheit bedeutet, die Signale meines Körpers ernst zu nehmen und liebevoll drauf zu schauen.

Also Hand aufs Herz:

Wo würdest du dein Wellness-Level heute einordnen? 💛

NERVENSYSTEM
KÖRPERBEWUSSTSEIN
REGENERATION
ENERGIE
SELBSTFÜRSORGE