Körperschön

Ich wollte euch nur kurz zeigen, was ich unterwegs dabeihabe. Und dann hab ich angefangen auszupacken … 😅

Lippenbalsam, Adaptiv, Magnolia, Citrus Bloom, zwei Riechstifte, ein winziger Weihrauch, PastTense, Sonnenbalsam und mein selbst gemachter Peppermint Roller. Offenbar bin ich auf jede Duftstimmung vorbereitet – nur nicht auf eine leichte Handtasche.

Was darf in deiner Tasche auf keinen Fall fehlen? Verrat’s mir in den Kommentaren. 👇

ÄTHERISCHE ÖLE
HANDTASCHENINHALT
DŌTERRA
DUFTRITUALE
BODYFLOW

Du hast das Gefühl, dass du von manchen Dingen einfach die Nase voll hast? Dann lass uns gemeinsam genauer hinschauen!

In meiner BODYFLOW Sprechstunde nehmen ich mir 60 Minuten Zeit für dich, deine Emotionen, dein Nervensystem und das, was dich gerade belastet.

💛 Schreib mir BODYFLOW per DM und wir schauen, was du gerade brauchst.

BODYFLOW
NERVENSYSTEMREGULATION
EMOTIONALE BALANCE
KÖRPERBEWUSSTSEIN
ÄTHERISCHE ÖLE

2023 hätte ich vermutlich eine Bonuskarte beim Hausarzt bekommen. Zehn grippale Infekte sammeln, der elfte gratis. 😂

Heute gehört die On-Guard-Familie zu meinen persönlichen Wellness- und Alltagsroutinen vor allem jetzt im Herbst. Was ich daran mag und welche Produkte bei mir tatsächlich regelmäßig zum Einsatz kommen, erzähle ich euch im Reel.

Und jetzt bin ich neugierig: Was darf in deiner Hausapotheke in der Erkältungssaison nicht fehlen?

ONGUARD
IMMUNSYSTEM
ÄTHERISCHE ÖLE
DOTERRA
WOHLBEFINDEN

Ich schätze Menschen, die für das brennen, was sie tun. Auch wenn sie andere Wege gehen als ich. ❤️

Ich muss andere Marken nicht schlechtmachen, um von meiner eigenen überzeugt zu sein. Und ich liebe es, unterschiedliche Meinungen auszutauschen – solange wir respektvoll miteinander umgehen.
Was ich allerdings nicht verstehe: Warum wird eine sachliche Diskussion plötzlich persönlich, nur weil jemand eine andere Perspektive einbringt?
Wir müssen nicht einer Meinung sein, um einander mit Respekt zu begegnen.

Ein bissl mehr leben und leben lassen würde uns allen guttun. 😉

💬 Wie geht ihr mit Menschen um, die völlig anderer Meinung sind?

KRITISCHES DENKEN · DISKUSSIONSKULTUR · WERTSCHÄTZUNG · RESPEKT · TOLERANZ

Du wirst nie für alle richtig sein.

Für die einen bist du zu laut.
Für die anderen zu direkt.
Zu dick. Zu dünn. Zu emotional. Zu unbequem. Zu sichtbar. Zu viel.

Und während du versuchst, dich passend zu machen, verlierst du genau das, was die richtigen Menschen an dir erkennen würden.

Dein Licht muss nicht gedimmt werden, nur damit es niemanden blendet.

Die Menschen, die zu dir passen, brauchen keine weichgespülte Version von dir.
Sie brauchen dich.

Nicht kleiner.
Nicht leiser.
Nicht angepasster.

Einfach echter.

Und ja: Das bedeutet auch, dass manche gehen.
Aber vielleicht ist genau das nicht das Problem, sondern die Sortierung.

Hand aufs Herz: Wofür bist du anderen angeblich ‚zu viel‘?

SELBSTWERT
AUTHENTIZITÄT
SICHTBARKEIT
SELBSTLIEBE
GRENZEN

Manchmal merken wir ganz genau: Diese Haut passt nicht mehr.

Eine Gewohnheit.
Eine Rolle.
Ein Muster.
Ein ständiges Funktionieren, das irgendwann einmal sinnvoll war – aber heute nur noch Kraft kostet.

Und trotzdem halten wir daran fest, weil das Alte vertraut ist. Weil wir wissen, wie es sich anfühlt. Weil Veränderung zuerst einmal Unsicherheit bedeutet.

Doch unser Körper lebt von Bewegung und Anpassung. Auch unsere Grenzen dürfen sich verändern.

Gerade wenn es um unsere Abwehrkräfte geht, lohnt sich deshalb nicht nur der Blick auf Ernährung, Schlaf oder Unterstützung von außen. Sondern auch auf die Frage:

Wo sage ich noch Ja, obwohl mein Körper längst Nein sagt?

Denn Grenzen zu setzen bedeutet auch, mit den eigenen Ressourcen bewusster umzugehen.

Vielleicht musst du gerade gar nicht „mehr schaffen“.

Vielleicht ist es Zeit, etwas abzustreifen.

🌿 Welche alte Gewohnheit passt eigentlich längst nicht mehr zu deiner heutigen Version?

Schreib sie mir in die Kommentare – oder schick mir BODYFLOW, wenn du deinen Körper und dein Nervensystem wieder bewusster lesen lernen möchtest.

Vielleicht ist dein Traum nicht unrealistisch.

Vielleicht passt er nur nicht in das Leben, das du bisher für „vernünftig“ gehalten hast.

Wir lernen früh, zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und möglichst realistisch zu bleiben. Aber vieles, was heute selbstverständlich ist, hat einmal mit einer Idee begonnen, die andere wahrscheinlich für verrückt gehalten haben.

Träumen heißt nicht, die Realität zu verlassen.

Manchmal heißt es einfach, eine Möglichkeit zu sehen, bevor sie sichtbar wird.

Die Kunst ist, nicht nur im Traum zu bleiben, sondern ihm irgendwann Richtung, Mut und Bewegung zu geben.

✨ Welchen Traum trägst du schon länger in dir?

Schreib ihn in die Kommentare oder speichere dir den Beitrag als Erinnerung daran, dass „irgendwann“ auch heute beginnen kann.

TRÄUME
VISION
BODYFLOW
SELBSTVERTRAUEN
VERÄNDERUNG

Ich laufe niemandem hinterher.

Wenn du mit mir ins Business gehst, bekommst du Unterstützung, Ideen, Strategie, Austausch und meine Erfahrung. Ich bin da, wenn du Fragen hast, wenn du festhängst oder wenn du einen klaren Blick von außen brauchst.

Aber ich werde dich nicht daran erinnern, dass du dein Business aufbauen wolltest. Ich werde dich nicht täglich motivieren, anschieben oder kontrollieren.

Denn dein Business ist deine Entscheidung.

Ich wünsche mir Frauen in meinem Team, die wirklich etwas bewegen wollen. Frauen, die lernen, ausprobieren, Verantwortung übernehmen und ihren eigenen Weg entwickeln.

Ich bin deine Mentorin. Ich begleite dich, ich unterstütze dich und ich teile mein Wissen mit dir.

Aber ich laufe dir nicht hinterher.

Denn Leadership bedeutet für mich nicht, Menschen abhängig von Motivation zu machen. Es bedeutet, sie dabei zu unterstützen, selbstständig zu werden.

👉 Wenn du dir ein Business aufbauen möchtest, bei dem du Unterstützung bekommst, aber trotzdem selbst am Steuer sitzt, schreib mir BUSINESS.

NETWORK MARKETING
LEADERSHIP
EIGENVERANTWORTUNG
BUSINESSAUFBAU
SELBSTSTÄNDIGKEIT

Perimenopause ist diese spannende Lebensphase, in der dein Körper plötzlich beschließt, die Spielregeln neu zu schreiben.

Schlaf? Vielleicht.
Geduld? Tagesformabhängig.
Temperaturregulation? Überraschungsei.
Und Dinge, die du früher höflich weggelächelt hast, bekommen plötzlich ein sehr klares: „Nein. Einfach nein.“

Vielleicht liegt es nicht daran, dass wir mit Mitte 40 „schwieriger“ werden.

Ich glaube, wir haben einfach immer weniger Lust, unsere Energie für Menschen, Situationen und Erwartungen zu verschwenden, die uns nicht guttun.

Und ganz ehrlich: Diese Form von Klarheit darf bleiben. 😏

Was ist bei dir in der Perimenopause zuerst gesunken: Östrogen, Geduld oder die Bereitschaft, jeden Blödsinn mitzumachen? 😂

PERIMENOPAUSE
NERVENSYSTEM
HORMONBALANCE
FRAUENGESUNDHEIT
SELBSTFÜRSORGE

Du willst deinen Körper kontrollieren? Süß. Grüße aus den Wechseljahren. 😏

Plötzlich verändert sich der Schlaf, die Energie macht ihr eigenes Programm und dein Nervensystem reagiert auf Dinge, bei denen du früher noch gedacht hast: „Ach, geht schon.“

Und vielleicht ist genau das der Punkt.

Nicht noch mehr kontrollieren. Nicht noch mehr funktionieren. Nicht noch härter gegen dich arbeiten.

Sondern wieder lernen, deinen Körper zu lesen.

Was tut mir gut? Was ist mir zu viel? Wo übergehe ich mich? Und was braucht mein System gerade wirklich?

Für mich ist genau das Body Flow: nicht gegen den Körper arbeiten, sondern wieder mit ihm.

Und falls du gerade selbst mitten in dieser hormonellen Umbauphase steckst: Schreib mir WECHSELJAHRE in die Kommentare. Dann bekommst du meinen kleinen Guide mit ätherischen Ölen und Impulsen für diese Zeit.

WECHSELJAHRE
BODYFLOW
NERVENSYSTEM
HORMONBALANCE
KÖRPERBEWUSSTSEIN