Yoga & Juliet

Social Media zeigt oft nur die Momente, in denen alles funktioniert.
Ich wollte heute bewusst die anderen zeigen.
Nicht, weil ich unzufrieden bin, ganz im Gegenteil.
Ich liebe mein Leben. Ich bin unglaublich dankbar für das, was ich mir aufgebaut habe.
Aber genau deshalb finde ich es wichtig, auch über die Dinge zu sprechen, die trotzdem manchmal schwer sind.
Ich glaube, wir alle tragen Themen mit uns herum, über die wir viel seltener sprechen, als wir sollten.
Und oft hilft schon die Erkenntnis, dass man damit nicht allein ist.
✨ Vielleicht ist genau das der Reminder, den wir heute alle brauchen:
Du musst nicht alles perfekt im Griff haben, um ein schönes Leben zu führen.
Welcher Punkt hat dich am meisten angesprochen? Schreib mir die Nummer in die Kommentare. 🤍

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Yogga in der Wiener Hofburg. Still can’t believe I get to say this. 🥹✨
Am 18.09. darf ich gemeinsam mit lululemon eine ganz besondere Yoga Class unterrichten - mitten in der Wiener Hofburg.
Und als wäre die Location nicht schon besonders genug, wird die gesamte Class live von einem Violinisten begleitet.
Ich glaube, das wird eine ganz besondere Yoga Class und ich würde mich riesig freuen, wenn ihr mit mir auf der Matte seid. 🤍
18.09.26 | 16:00–17:00 Uhr
Wiener Hofburg
Einlass ab 15:30 Uhr
Danach gibt’s Food & Drinks und eine kleine Überraschung.
Die Teilnahme ist kostenlos, die Plätze sind allerdings limitiert und werden first come, first serve vergeben. Link in der Bio.
So… who’s joining me for Yoga at Hofburg? ✨

Der Marathon steht vor der Tür und je näher er kommt, desto mehr merke ich, dass diese Reise so viel weniger mit diesen 42,195 km zu tun hat, als ich am Anfang dachte.
Ich habe angefangen zu laufen, um für einen Marathon zu trainieren und irgendwo zwischen Long Runs, viel zu frühen Weckern, Intervallen, müden Beinen und Kilometern, auf die ich manchmal wirklich keine Lust hatte, ist Laufen zu etwas ganz anderem geworden.

Zu Zeit nur für mich.
Zu einem Ort, an dem mein Kopf ruhig wird.
Zu dem Moment, in dem plötzlich Lösungen auftauchen.
Und immer wieder zu der Erinnerung: Ich kann mehr, als ich mir gerade zutraue.

In weniger als drei Wochen stehe ich an der Startlinie meines ersten Marathons. Und natürlich will ich diese Ziellinie überqueren.
Aber ich glaube, das Wertvollste an dieser ganzen Marathon Journey ist längst passiert. 🤍

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Der Marathon steht vor der Tür und je näher er kommt, desto mehr merke ich, dass diese Reise so viel weniger mit diesen 42,195 km zu tun hat, als ich am Anfang dachte.
Ich habe angefangen zu laufen, um für einen Marathon zu trainieren und irgendwo zwischen Long Runs, viel zu frühen Weckern, Intervallen, müden Beinen und Kilometern, auf die ich manchmal wirklich keine Lust hatte, ist Laufen zu etwas ganz anderem geworden.

Zu Zeit nur für mich.
Zu einem Ort, an dem mein Kopf ruhig wird.
Zu dem Moment, in dem plötzlich Lösungen auftauchen.
Und immer wieder zu der Erinnerung: Ich kann mehr, als ich mir gerade zutraue.

In weniger als drei Wochen stehe ich an der Startlinie meines ersten Marathons. Und natürlich will ich diese Ziellinie überqueren.
Aber ich glaube, das Wertvollste an dieser ganzen Marathon Journey ist längst passiert. 🤍

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📸 Olivia Henningsson Studios

Früher war das Ende des Sommers für mich schon immer mit ein bisschen Wehmut verbunden. Aber seit ich Mama bin, fühlt es sich noch einmal anders an.

Vielleicht, weil man plötzlich viel stärker merkt, dass Zeit nicht nur vergeht, sondern dass mit ihr auch ganz bestimmte Versionen unseres Lebens verschwinden.

Diesen Sommer warst du dreieinhalb. Du hast andere Dinge gesagt, andere Dinge geliebt, anders gelacht als noch im Sommer davor. Und nächstes Jahr wirst du wieder ein ganz anderer kleiner Mensch sein.

Natürlich will ich sehen, was kommt. Ich liebe es, dich größer werden zu sehen. Und trotzdem würde ich manche Tage am liebsten irgendwo abspeichern und später noch einmal genauso erleben können.

Die nassen Haare. Eis zwischendurch. Stunden im Wasser. Warme Haut am Heimweg. Dieses ganz normale Sommerglück, von dem man oft erst merkt, wie besonders es war, wenn es langsam vorbeigeht.

Der Sommer ist noch nicht ganz vorbei und trotzdem vermisse ich ihn jetzt schon ein bisschen. 🤍

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MARATHON JOURNEY - Monat 3 🏃🏼‍♀️
August war wahrscheinlich der Monat, in dem Marathontraining so richtig real geworden ist.
4 Uhr irgendwas Wake-up Calls, weil es sonst zu heiß zum Laufen war. Neue Distanzrekorde. Mein erster 30K. Marathonpace auf müden Beinen. Yoga & Pilates Studio Wien Run Clubs. Krafttraining. Sehr viele Kilometer. 🫠
Und dann kam Ende August plötzlich ein kleines Tief.
Ich habe mich eine Woche nicht ganz fit gefühlt, musste Kilometer reduzieren und merke gerade zum ersten Mal: Nach drei Monaten Vorbereitung ist auch mental ein bisschen die Luft raus.
Aber vielleicht gehört genau das genauso zur Marathon Journey wie all die neuen Rekorde.
Nicht jede Woche läuft nach Plan. Nicht jeder Lauf fühlt sich gut an. Und manchmal ist das Beste, was man fürs Training tun kann, auf den eigenen Körper zu hören.
Jetzt beginnt tatsächlich der letzte Monat. Noch ein richtig langer Long Run, dann langsam Tapering und am 27. September warten 42,2 km. 🥹
Ich freue mich. Ich habe Respekt. Und langsam werde ich auch ein bisschen nervös.
One month to go. 🤍🏁 woertherseemarathon

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Late to the Party

Manchmal denke ich darüber nach, wie sehr sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat.
Ich habe irgendwann einfach angefangen, mir Schritt für Schritt das Leben aufzubauen, das ich mir früher immer gewünscht habe. Nicht, weil ich einen perfekten Plan hatte. Sondern weil ich immer wieder Entscheidungen getroffen habe, die sich nach mir angefühlt haben.
Heute bin ich Mama, führe zwei Studios, trainiere für einen Marathon, darf Bewegung meinen Beruf nennen und habe trotzdem noch so viele Träume und Ideen im Kopf.
Natürlich ist nicht immer alles easy. Oft ist es chaotisch, manchmal zu viel und definitiv nicht perfekt. Aber es ist mein Leben. Eines, das ich mir selbst aufgebaut habe und das sich wirklich nach mir anfühlt.
And I think that’s kinda chic. 🤍

Und jetzt interessiert mich: Was in deinem Leben fühlt sich gerade so richtig nach dir an? ✨

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Und hier kommen die nächsten 10 Gründe, warum ich Pilates Teacher ausbilde. 🤍

Mit jeder Ausbildung wird mir wieder bewusst:
Teaching bedeutet so viel mehr, als Übungen anzuleiten.

Es geht darum, Menschen zu begleiten. Ihnen Vertrauen zu schenken. Ihnen zu zeigen, was alles in ihnen steckt, oft lange bevor sie selbst daran glauben.

Genau deshalb liebe ich diesen Beruf.

Und genau deshalb haben wir eine Ausbildung geschaffen, die nicht nur Technik vermittelt, sondern Menschen zu selbstbewussten, authentischen Teacher:innen wachsen lässt.

Wenn du das Gefühl hast, dass Teaching auch dein Weg sein könnte, dann ist unser WYLD Pilates Teacher Training im Februar 2027 vielleicht genau der richtige nächste Schritt.

✨ Alle Infos findest du über den Link in der Bio oder schreib mir gerne eine DM.

Falls du Teil 1 noch nicht gesehen hast, schau unbedingt einen Post zurück. Und verrate mir: Welcher der insgesamt 20 Gründe hat dich am meisten berührt? 🤍

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Bevor ich Mama wurde, dachte ich, die größte Herausforderung wäre, alles unter einen Hut zu bekommen.
3,5 Jahre später weiß ich, die größte Herausforderung sind oft die Schuldgefühle.
Schuldgefühle, wenn ich arbeite.
Schuldgefühle, wenn ich nicht arbeite.
Schuldgefühle, wenn ich Zeit für mich nehme.
Schuldgefühle, wenn ich das Gefühl habe, nirgendwo zu 100 % zu sein.
Die Liste könnte endlos weitergehen.

Aber je länger ich Mama bin, desto mehr lerne ich:
Ich muss mich nicht zwischen meinen Träumen und meinem Sohn entscheiden.
Ich darf ein Business aufbauen.
Ich darf ehrgeizig sein.
Ich darf Zeit für mich haben.
Und gleichzeitig eine liebevolle Mama sein.
Ich glaube nicht, dass Mum Guilt jemals ganz verschwindet.
Aber ich glaube, wir dürfen lernen, ihm nicht mehr die Kontrolle über unser Leben zu geben. 🤍
Wie geht es dir damit?
Hast du manchmal auch mit Mum Guilt zu kämpfen und wann spürst du sie am meisten? 💬

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Es gibt viele Gründe, warum ich Pilates Teacher ausbilde.
Aber keiner davon hat mit perfekten Teasern oder den schönsten Cues zu tun.
Es geht um die Menschen.
Darum zu sehen, wie aus Unsicherheit Selbstvertrauen wird. Wie jemand zum ersten Mal vor einer Gruppe steht und merkt: Ich kann das. ❤️
Genau diese Momente liebe ich so sehr!
Das sind die ersten 10 von 20 Gründen, warum ich jedes Jahr aufs Neue so gerne ausbilde. 🤍
Teil 2 folgt im nächsten Post.
Falls du selbst darüber nachdenkst, Pilates Teacher zu werden oder deine Praxis auf das nächste Level zu bringen: Im Februar 2027 startet unser nächstes Yoga & Pilates Studio Wien Pilates Teacher Training. Alle Infos findest du über den Link in der Bio oder schreib mir einfach eine Nachricht. ✨
Welcher der 10 Gründe spricht dich am meisten an?. ⬇️

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