Ira Ganas Face Yoga

SUP fahren und dabei noch was für dein Gesicht tun? 🏄‍♀️✨
Wenn ich auf dem Board stehe, nutze ich kurze Micropausen um Trapezius und Sternokleido zu entlasten – zwei Muskeln, die beim Paddeln ordentlich arbeiten.
Und das Beste: Wer diese Spannung löst, tut nebenbei auch seinem Gesicht was Gutes. Denn verspannte Halsmuskeln ziehen sich bis ins Gesicht hoch – Bonus: auch dein Gesicht dankt es dir! 😊
Kleine Pause, große Wirkung.

̈glicheroutine

Um eine Neue Routine zu beginnen eignen sich die Feiertage 🥰 lerne Micro Pausen täglich in deinen Arbeitsalltag - beim Sport und immer dann wenn dein Körper die ersten Signale sendet einzubauen !

Facepointer & Headdriver mit Face Yoga in der Kombi 😍 Die tiefe Faszie im Gesicht ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, das Muskeln, Sehnen und Fettgewebe umhüllt und unterstützt. Sie ist eine Membran aus Kollagen und Elastin, die für die Stabilität, Bewegung und Straffheit der Haut im Gesicht sorgt.
Spannung und Verklebung der Faszien im Gesicht führen zu einer disbalance.
Gerne zeig ich Dir, wie Du diese lösen kannst 🥰