Healthymassage

Что такое вдовий горб и чем он опасен?

Вы наверно замечали, что у некоторых женщин, чаще всего в возрасте 45-60 лет, в той части спины, где шейный отдел позвоночника переходит в грудной, расположен своеобразный валик. Это и есть вдовий горбик, в разговорной речи его иногда называют «холка» или «бабий загривок». Дефект представляет собой локальное разрастание жировой ткани в зоне 7-го шейного позвонка, которое постоянно увеличивается в размерах и уплотняется:

Поначалу он доставляет лишь эстетические неудобства: характерно выпирает со спины и может ограничивать выбор подходящей одежды.

Но постепенно уплотненная ткань начинает сдавливать сосуды, которые обеспечивают поступление крови к головному мозгу. Это, в свою очередь, приводит к атеросклерозу, появлению таких симптомов, как шум в ушах, головные боли, головокружение, снижение памяти и внимания. Кроме того, горб может распространиться на шею и в область затылка, приводить к нарушению сна, появлению апноэ (проблем с дыханием во сне), а голова со временем принимает вынужденно-неестественное положение.

Причины возникновения «холки»:
Заметного развития жировой валик достигает во второй половине жизни человека. Однако предпосылки для его формирования появляются намного раньше. Основная причина – нарушение гормонального баланса в организме, вызвать которое могут:

🔹климакс: приводит к повышению уровня эстрогенов, способствующх росту жировых клеток;
🔹развитие болезни Иценко-Кушинга (повышенная выработка глюкокортикоидов);
🔹прием некоторых сильнодействующих медикаментов;
🔹постоянная сидячая работа;
🔹недостаточная нагрузка на плечевой пояс, снижение амплитуды движения в плечевых суставах с возрастом;
🔹заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, остеопороз;
генетическая
🔹предрасположенность: если аналогичная проблема есть у старших родственников, вероятность ее появления в следующих поколениях существенно возрастает.

Появление «холки» легче предупредить, чем лечить. Для этого необходимо:

☝🏽следить за своим питанием и весом;
☝🏽регулярно заниматься спортом, делая акцент на упражнения для плечевого пояса;
☝🏽делать массаж шейно-воротниковой зоны.

Будьте здоровы 🌹

#холка #горб #вдовийгорбик