Golden Beauty & Spa

KOJA JE ULOGA I SVRHA REFLEKSOTERAPIJE❓

Stopala nisu samo temelj našeg tijela ,ona su mapa cijelog organizma.
Svaka tačka, svaka zona na stopalu povezana je sa određenim organom ili sistemom. Upravo tu počinje čarolija refleksoterapije.

👉 Refleksoterapija je prirodna metoda kojom se masažom refleksnih zona:
💠 poboljšava cirkulacija
💠 oslobađa tijelo od stresa i napetosti
💠 podstiče rad unutrašnjih organa
💠 vraća energiju i balans

To nije samo masaža stopala, to je putovanje kroz sopstveno tijelo, buđenje energije i osećaj olakšanja koji se širi od glave do pete.

Ako osećaš da ti treba trenutak mira, opuštanja i povratak sebi refleksoterapija je pravi izbor.

📞 Svoj tretman možete zakazati na
061603022

Možda zvuči čudno, ali manjak unosa vode je vodeći uzrok zadržavanja vode u tijelu. Ako tijelo ne dobije dovoljnu količinu vode, ono će svu vodu u organizmu zadržavati umjesto da ju izluči. Voda pomaže u održavanju svih tjelesnih funkcija i oslobađan toksine iz tijela.



Podignite noge

Legnite na leđa i podignite noge na naslon ili jastuk. Na taj način ćete osloboditi vodu koja se nakupljala u nogama i gležnjevima.



Izbjegavajte sol

Sol potiče zadržavanje vode, stoga odaberite namirnice koje ne sadržavaju puno soli. Zapamtite da sol ne unosite samo putem soljenja hrane, jer brojni proizvodi u sebi već sadrže sol. Sol u velikoj količini sadrže suhomesnati i konzervirani proizvodi, a istraživanja su pokazala da neke vrste kruha, ali i žitarica također sadrže prekomjernu količinu soli.



Povećajte unos proteina

Proteini oslobađaju višak vode iz tijela, zato neke visokoproteinske dijete daju tako brze rezultate mršavljenja.



Krećite se

Dugotrajno sjedenje ili stajanje potiče zadržavanje vode na području nogu i gležnjeva. Krećite se što je više moguće jer ćete na taj način ubrzati cirkulaciju i pomoći tijelu da izluči višak vode.



Pijte čaj od maslačka

Čaj od maslačka je prirodni diuretik koji smanjuje nadutost i potiče oslobađanje suvišne vode iz tijela.



Povećajte unos povrća

Gotovo sve vrste povrća i svježeg bilja imaju diuretsko djelovanje koje pomaže u smanjenju zadržavanja vode u tijelu. Odličan izbor su kupus, krastavci, peršin i zelena salata.



Jedite banane

Odličan su izvor kalija koji pomaže u oslobađanju suvišne vode iz tijela. Najbolje su svježe, a možete ih dodati u smoothie, jogurt ili omiljene pahuljice.

Relax ili sportska

Bavim se dugogodišnjim, terapeutskim radom sa klijentima i sa ponosom mogu reći da sam pomogao hiljadama ljudi, prvenstveno kod raznih problema sa bolnim leđima (mišićni hipertonus, spondiloza, skolioza, kifoza, lumbišijalgija, diskus hernija i sl.)

Već 15 godina radim samostalno u svojoj ordinaciji, a pored terapeutskih, medicinskih masaža, nudim i usluge svih vrsta masaža, a jedini sam u BiH koji radi masaže sa golf lopticama. Takođe radim i hidžame. Pored toga vršim edukacije hidžame gdje posjedujem i svoje udruženje Hidžama Bosne i Hercegovine.

Mnogi moji edukatori su zaslužni za današnji uspjeh u mom poslu.

Dolazim iz Sarajeva Bosna i Hercegovina.
Izvodio bih slobodni stil masirajuća hidžama.
Bavim se sa masažama 15 godina.
Rođen sam 02.07.1981.

Kontakt 061603022
S poštovanjem Elvir Bašić