Aysha Khanam

চায়ের কাপ থেকে আলতো করে ভেসে ওঠা ধোঁয়া যেমন বাতাসে মিলিয়ে যায়, ঠিক সেভাবেই মিলিয়ে যাক গতকালের সব ক্লান্তি, হতাশা আর ব্যর্থতা। প্রতিটি নতুন সূর্য নিয়ে আসে নতুন সম্ভাবনার বার্তা। নতুন আলোয়, নতুন উদ্যমে ডানা মেলুক আজকের প্রতিটি স্বপ্ন।
​আপনার দিনটি কাটুক চমৎকার! শুভ সকাল! ☕
​

আলহামদুলিল্লাহ

মৃত্যুর খুব কাছ থেকে ফিরে এলাম!
​নেপালের এই ভয়াবহ বিপর্যয়ের পর বারবার মনে হচ্ছে, সৃষ্টিকর্তা আমাকে দ্বিতীয়বার জীবন দিয়েছেন।
​আমি রাশিয়া থেকে ৭ দিনের ট্যুরে নেপালে এসেছি। গতকাল আমার তিব্বত ও মানসসরোবরের দিকে যাওয়ার কথা ছিল। অথচ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই বুকের ভেতর একটা অদ্ভুত অস্বস্তি হচ্ছিল।
​হোটেল থেকে গাড়ি নিয়ে বের হওয়ার প্রায় ২০ মিনিট পর হঠাৎ গাড়িটি নষ্ট হয়ে যায়। ড্রাইভার গাড়ি ঠিক করার সময়টুকুতে গাইড আমাকে আশপাশের এলাকা ঘুরে দেখতে নিয়ে গেলেন। ঠিক তখনই রাশিয়া থেকে মা ফোন করে বললেন, "আজ তোমাকে খুব মিস করছি। তুমি আজ আর কোথাও যেও না, হোটেলে ফিরে বিশ্রাম নাও।"
​গাইড আরও ঘোরানোর জন্য অনুরোধ করলেও কেন যেন মায়ের কথাটা এবার অমান্য করতে পারলাম না। গাড়ি ঠিক হতে দেরি হবে শুনে একটি ট্যাক্সি নিয়ে হোটেলে ফিরে এলাম।
​রুমে ঢুকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ঢুকতেই শরীর শিউরে উঠল! আমি যে জায়গাটিতে গাড়ি নষ্ট হওয়ার পর দাঁড়িয়ে ছিলাম, আমার চলে আসার ঠিক ২৫-৩০ মিনিট পরই সেখানে ভয়াবহ বিপর্যয় ঘটেছে। বহু পর্যটক নিখোঁজ ও হতাহত হয়েছেন।
​যদি মায়ের কথা না শুনে গাইডের সাথে সেদিন থেকে যেতাম, আজ হয়তো মা আমার লা.শ খুঁজতেন। মায়ের অবচেতন মনের ডাক আর গাড়ি নষ্ট হওয়া—সবই যেন সৃষ্টিকর্তার পক্ষ থেকে উপহার পাওয়া দ্বিতীয় জীবন। এই অলৌকিক বাঁচায় আমি তাঁর কাছে চিরকৃতজ্ঞ। 🙏

গর্ভাবস্থার একেবারে শেষ পর্যায়ে প্রতিটি হবু মায়ের শরীরই নতুন অতিথিকে পৃথিবীতে আনার জোর প্রস্তুতি শুরু করে। এই স্পর্শকাতর সময়ে নিজের শরীরের ভাষা বুঝতে পারাটা মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই অত্যন্ত জরুরি।
​তলপেটে শিশুর অবস্থান পরিবর্তন: গর্ভস্থ শিশু ধীরে ধীরে পেলভিস বা তলপেটের দিকে নেমে আসে। এর ফলে ফুসফুসের ওপর চাপ কমে যাওয়ায় শ্বাস-প্রশ্বাস আগের চেয়ে স্বাভাবিক মনে হয়, তবে তলপেটে ও মূত্রথলিতে চাপ বেড়ে যায়।
​কোমর ও পিঠে একটানা অস্বস্তি: জরায়ু ধীরে ধীরে প্রসারিত হওয়ার কারণে কোমর, পিঠের নিচের অংশ এবং তলপেটে এক ধরনের ভারি ভাব বা তীব্র চাপ অনুভব হতে পারে।
​মিউকাস প্লাগ নির্গত হওয়া (শো): জরায়ুমুখ খুলতে শুরু করলে হালকা গোলাপি বা লালচে রক্তমিশ্রিত আঠালো স্রাব বের হতে পারে, যা প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার একটি বড় লক্ষণ।
​প্রস্তুতিমূলক সংকোচন (ব্র্যাক্সটন হিকস): তলপেট হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়া বা থেকে থেকে হালকা ব্যথা হতে পারে। এগুলো মূলত শরীরকে আসল প্রসব বেদনার জন্য প্রস্তুত করার এক ধরনের মহড়া।
​হজমে গোলমাল বা পেট খারাপ: প্রসবের আগের হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে শরীরের পেশি শিথিল হতে থাকে, যার প্রভাব পড়ে পরিপাকতন্ত্রেও। এ সময় বমি বমি ভাব, অরুচি বা পাতলা পায়খানা হওয়াটা বেশ স্বাভাবিক।
​অস্থিরতা ও ঘুমের ব্যাঘাত: পেটের বাড়তি আকার, তলপেটে ক্রমাগত চাপ এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে রাতের ঘুম বারবার ভেঙে যায়। পাশাপাশি এক ধরনের মানসিক ও শারীরিক অস্থিরতা কাজ করে।
​জরুরি সতর্কতা
যদি ব্যথা নির্দিষ্ট সময় পরপর নিয়মিত ও তীব্রভাবে আসতে থাকে, অথবা হঠাৎ করে পানি ভেঙে যায়, তবে বিন্দুমাত্র দেরি না করে দ্রুত হাসপাতালে বা চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত।
​