Health Tips & Advice

এক মিনিট দেখুন গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট লাইফে একবার হলেও ট্রাই করে দেখুন প্রাকৃতিক নিয়মে কমবে মে"দ জুস খেতে খেতে!

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কতৃক অনুমোদিত এবং পরিক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি

আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের মেসেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

খুব গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট?!!
এখন খুব সহজেই জুস খেতে খেয়ে ও'জ'ন ক'মান মাত্র একটি কোর্সে হয়ে উঠুন স্মার্ট।

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কর্তৃক অনুমোদিত এবং পরিক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের মেসেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

এক মিনিট দেখুন গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট লাইফে একবার হলেও ট্রাই করে দেখুন প্রাকৃতিক নিয়মে কমবে মে"দ জুস খেতে খেতে।

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কর্তৃক অনুমোদিত এবং পরিক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের মেসেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

আসসালামু আলাইকুম ১ মিনিট দেখুন!
ও'জন ক'মান প্রাকৃতিক উপায়ে জুস খেতে খেতে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি।

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কর্তৃক অনুমোদিত এবং পরিক্ষিত কোনো সাইড এ-ফে-ক্ট নেই নে'চারাল ফ'রমুলায় তৈরি।

আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের মেসেজ করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

আসসালামু আলাইকুম ❤️। আশা করি সবাই আল্লাহর রহমতে সুস্থ আছেন 💕😍।
আজকে আমি আমাদের সবার পরিচিত একটি ফল "বরই" নিয়ে কিছু কথা বলব 😍☺️।

দেশি ফল কুল বা বরইতে রয়েছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ নানান খনিজ উপাদান।
বরইয়ের উপকারিতার মধ্যে আছে

* শক্তি বৃদ্ধি করে ও হজমে সহায়তা করে।

* অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় বরই ত্বক ভালো রাখে।

* বয়সের ছাপ কমাতে ও ত্বক মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।।

* বরই আঁশ-জাতীয় খাবার তাই হজমে সহায়তা করতে এবং কোষ্ঠকাঠিনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

* ক্ষুধা বাড়াতে ও হজমে সাহায্য করে বরই।

* ভিটামিইন সি বেশি পরিমাণে থাকায় হাড়, দাঁত ও মাড়ির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

* বরইয়ে কিছু পরিমাণে খনিজ উপাদান আছে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে এবং হাড়ের গঠন ঠিক রাখতে বরই উপকারী।

* পুষ্টিকর বরই রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকার উভয় ক্ষেত্রেই সহায়তা করে।

মনে রাখতে হবে, বরই নানাভাবে উপকারী হলেও ডায়াবেটিস রোগীদের পাকা-বরই না খাওয়াই ভালো। কারণ এর শর্করা ক্ষতির কারণ হতে পারে😍😍🙏।
আশা করি সবাই বুঝতে পারছেন বরই এর উপকারিতা সম্পর্কে। ধন্যবাদ ❤️💜

আসসালামু আলাইকুম 💓💕
আজকে আমি আমাদের ফলের রাজা " আম "🤴🤴 এর কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলব। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ☺️-
উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি, ফাইবার ও প্যাকটিন থাকায় রক্তে উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রাখে রসালো আম।
ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি।🥰🥰
আমে এতো এতো ভিটামিন আছে যে একটা আম খেলেই কিন্ত শরীরে রোজকার ভিটামিনের চাহিদা মিটে যাওয়ার কথা। আবার এতে ফাইবারও যোগাবে পুষ্টি ও শক্তি। তাই এই মৌসুমে যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তারা বার্গার, কোল্ড ড্রিংকস বা সাব-স্যান্ডউইচের বিকল্প খাবার হিসেবে বেছে নিন আম🥰😍।
এটা তো ছোটবেলা থেকেই পড়ে এসেছেন। আমের ভিটামিন এ আমাদের রাতকানা থেকে বাঁচাবে। যদিও এ রোগ এখন নেই বললেই চলে তবে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বেশি বেশি আম খেলে ক্ষতি নেই। বিশেষ করে ড্রাই আই সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা আম খেয়ে উপকার পেতে পারেন।
স্বাস্থ্য যদি সুখের মূলে থাকে, তবে স্বাস্থ্যের মূলে আছে হজম। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও।
কোনও কিছুর প্রতি মনযোগ ধরে রাখতে কষ্ট হলে উপকার করবে আম। মেমোরি বুস্টার হিসেবেও কাজ করে ফলটি।😍😍
এছাড়া আমকে ক্যান্সারের সহযোদ্ধ বলা হয়। আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। 😊🤩
তাইতো আমকে ফলের রাজা বলা হয় 🥰💗💓

আসসালামু আলাইকুম 🥰
আজকে আমি ভাদ্র - আশ্বিন মাসের একটি ফল তাল নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চাই।
তাল খেতে পছন্দ করি না এমন মানুষ খুব কমই আছে🥰। কাঁচা তাল, পাকা তাল, তালের পিঠা, তালের রস আমরা সবাই পছন্দ করি। আমরা যেহেতু তাল সবাই পছন্দ করি সেহেতু আমাদের সবার উচিত তালের উপকারিতা সম্পর্কে জানা🥰😍-
* ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধ করে
* পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে
*হাড় মজবুত করে
*রক্তচাপ নিয়ন্তণ করে
*দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়
এছাড়াও তাল আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে 🥰🥰।
ধন্যবাদ💗💗

আসসালামু আলাইকুম 🥰। আশা করি সবাই সুস্থ আছেন ❤️❤️।
বিশ্বের জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে একটি পেঁপে। স্বাদ ও গুনাগুণের কারণেই মানুষের কাছে এর এতো কদর। পেঁপে কাঁচা ও পাঁকা দুইভাবে খাওয়া যায়। পাঁকা পেঁপে যেমন স্বাদ তেমন মিষ্টি🥰😍।
আবার কাঁচা পেঁপে তরকারি হিসেবে খাওয়া যায়😊। কিন্তু পেঁপে আমরা যেভাবে খাই তা আমাদের শরীরে জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এতে প্রাকৃতিক ফাইবার হিসাবে পুষ্টি এবং ভিটামিন এ, সি, এবং কে, যেমন নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, প্রোটিন রয়েছে। চলুন তাহলে জেনে নিই পেঁপের অসাধারণ কিছু উপকারিতা-
চুলের যত্নে পেপে অত্যন্ত গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দইয়ের সাথে পেপে মিশিয়ে চুলে মাখলে চুলের গোরা শক্ত হয় ও চুল ঝলমলে হয়। ১ চামচ পেপের আঠা ৭/৮ চামচ পানি দিয়ে ফেটে চুলের গোড়ায় কিছুক্ষন রেখে ধুয়ে ফেললে উকুন মরে যায়।
পেঁপে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ ফল, তাই ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। প্রতিদিন পাকা পেপের সাথে মধু ও টকদই মিশিয়ে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
ব্রণের সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। এসব ব্রণের কারণে মুখে খুব বাে ধরনের দাগ তৈরি হয়। এই বাজে দাগগুলো নিরাময় করতে পারে সুমিষ্ট এই ফলটি। মুখের অন্যান্য যেকোনো দাগ যেমন মেছতা, ফুস্কুরির দাগও খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে।মুখের বিভিন্ন দাগ দূর করার পাশাপাশি পেঁপে ফলটি মুখের উজ্জ্বলতাও ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে
হজমে সহায়তা করে
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
হাটের রোগ প্রতিরোধ করে
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
সুতরাং আমরা নিজেদের সুস্থ রাখার জন্য অবশ্যই পেঁপে খাওয়া উচিত 🥰🥰😊

আসসালামু আলাইকুম ❤️❤️।আশা করি আল্লাহর রহমতে সুস্থ আছেন 🥰।
আজকে আমি আমাদের মেয়েদের প্রিয় একটি ফল জলপাই নিয়ে কিছু কথা বলব 😊😊।
কাঁচা জলপাই বা জলপাইয়ের আচার পছন্দ করে না এমন মেয়ে খুঁজে পাওয়া অনেক কষ্টকর। কারণ আমরা মেয়েজাত মানে টকের ভান্ডার😊😊।
কিন্তু শুধু খেলে হবে না আমরা কি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানি 😟🤔? তাহলে চলুন একটু জেনে আসি জলপাই কিভাবে আমাদের ত্বক, চুল, চোখ ও ওজন কমাতে সাহায্য করে 😊😊
কালো জলপাইয়ের তেল আছে ফ্যাটি এসিড ও এ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা কিনা ত্বক ও চুলের যত্নে কাজ করে। জলপাইয়ের ভিটামিন ই ত্বকে মসৃনতা আনে। চুলের গঠনকে আরও মজবুত করে। ত্বকের ক্যানসারের হাত থেকেও বাঁচায় জলপাই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয় তা রোধ করে জলপাই।
যখন জলপাইয়ের মোনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট অন্য খাবারে বিদ্যমান স্যাচুরেটেড ফ্যাটের বদলে গ্রহণ করা হয় তখন তা দেহের ভেতরের ফ্যাট সেলকে ভাঙতে সাহায্য করে। জলপাইয়ের তেলেও রয়েছে লো কোলেস্টেরল যা ওজন এবং ব্লাডপ্রেশার কমাতে সহায়ক।
জলপাইয়ে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। ভিটামিন এ চোখের জন্য ভালো। যাদের চোখ আলো ও অন্ধকারে সংবেদনশীল তাদের জন্য ওষুধের কাজ করে জলপাই।
শীতকালের জনপ্রিয় ফল জলপাই। শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়। নিয়মিত জলপাই খেলে পেতে পারেন এমন সব উপকারিতা যেগুলো প্রতিটি স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ চায়।🥰❤️😊

আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন?? 🥰
আজকে আমি আমার একটি প্রিয় ফল কমলালেবু নিয়ে আমার জানা গুরুত্বপূর্ণ কিছু টিপস আপনাদের দিতে চাই😊😊
কমলা লেবু দেখতে যেমন চমৎকার এর পুষ্টিগুণও অনেক। গোলগাল আকৃতির এই ফলটি সবাই খেতে পছন্দ করেন। শীতের এই সময়ে বাজারে কমলালেবু বেশ সহজলভ্য। তাই কমলা লেবু খেতে খেতেই শরীরের জন্য করতে পারেন বেশ কিছু উপকার-
১. কমলা বা কমলা লেবুর রস অত্যন্ত পুষ্টিকর,অধিকাংশ রোগে পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়।

২. কমলা খেলে খিদে বাড়ে, খাওয়ার রুচি ও শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৩. অনেক পরিশ্রমের পর অন্য খাবারের সঙ্গে কমলা খেলে ক্লান্তি দূর হয়।

৪. কমলা কৃমি দূর করতে সাহায্য করে।

৫. অন্যান্য লেবুর মতো কমলালেবুও শরীরে ভিটামিন-সি এর ঘাটতি পূরন করে।

৬. টক স্বাদের কমলা খেলে শরীরের চর্বি কমে।

৭. শরীরে বেশিমাত্রায় ও অনেক দিনের মেদ জমে থাকলে খুব একটা উপকার পাওয়া যায় না। তবে শরীরে সদ্য মেদ জমতে শুরু করলে, সেই মেদ ঝরিয়ে দেয় কমলা।

৮. কমলা রস করে খাওয়ার চেয়ে কোয়া খাওয়াই শরীরের পক্ষে ভাল।
তাই আমাদের সবার উচিত প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু খাওয়া🥰🥰😊

আসসালামু আলাইকুম 💚💚। কেমন আছেন??

আজকে আমি আমাদের সবার পরিচিত একটি ফল নিয়ে কথা বলব। সেটা হচ্ছে আমাদের জাতীয় ফল "কাঁঠাল"। গ্রামের সব বাড়িতে প্রায় ৩/৪ করে কাঁঠাল ফলের গাছ আমরা দেখতে পারি🥰☺️।
তাহলে চলুন আজ আমরা এই কাঁঠাল ফলের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নি 🥰🥰।
কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল। স্বাদে ঘ্রাণে অনন্য ফল কাঁঠাল। পাকা ও কাঁচা, দুইভাবেই কাঁঠাল খাওয়া যায়। এমনকি অনেকে কাঁঠালের ফুল থেকে বের হওয়ার পর (মুছি) খেতেও ভালবাসেন। কাঁচা কাঁঠাল তরকারি হিসেবে খাওয়া হয়। কাঁঠালের বীজ খেতে সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। ফলের মধ্যে আকৃতিতে বড় কাঁঠাল। কাঁচা কাঁঠাল দেখতে সবুজ মনোরম, পাকা সোনালী মনোরম। আল্লাহ তায়ালার এই দানগুলো নিয়ে চিন্তা করলে মাথা নত না হয়ে পারে না।
কিন্তু এই সবের পাশাপাশি কাঁঠাল আমাদের সুস্থতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কাঁঠালে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ থাকে। যেটা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 🥰😊।
যেমনঃ-
রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে।
পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে।
হজমে সহায়তা করে।
বয়সের ছাপ দূর করে।
শরীরের দুর্বলতা দূর করে।
এছাড়াও কাঁঠাল আমাদের শরীরে আরো অনেক উপকার করে। তাইতো কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল 🥰🥰।
আল্লাহ হাফেজ ❤️❤️