Buy more

রমজানে অনেকেই ভাবি--“বেশি পানি খেলেই হাইড্রেটেড থাকা যাবে।” কিন্তু সত্যিটা হলো, রমজানে হাইড্রেশন মানে শুধু পানি না, এটা একটা স্ট্র্যাটেজি। আর বিশ্বাস করুন, দুপুরের দিকে মাথা ঘোরা, ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া, স্কিন টান টান লাগা, ফেস ডাল হয়ে যাওয়া--এসব রোজার জন্য না,বেশিরভাগ সময় রাতের খাবার রুটিনই দায়ী।

আর একটা গুরুত্বপূর্ণ কথা...শরীর ডিহাইড্রেটেড হলে ত্বকও ডিহাইড্রেটেড হয়। তখন fine lines বেশি দেখা যায়, ত্বক নিস্তেজ লাগে, এমনকি acne-ও বেড়ে যেতে পারে। তাই চলুন দেখি কীভাবে সুন্নাহ + সায়েন্স অনুযায়ী হাইড্রেটেড থাকলে শরীরের সাথে সাথে ত্বকও থাকবে healthy glow-তে ✨

১. ইফতার ও সেহরিতে খেজুর + পানি
পানি শরীরকে দ্রুত রিহাইড্রেট করে। আর খেজুরের গ্লুকোজ ও পটাশিয়াম কোষে পানি টেনে নিতে সাহায্য করে। যখন কোষ ঠিকমতো হাইড্রেটেড থাকে, তখন ত্বকও বেশি plump ও fresh দেখায়।

২. শুধু পানি নয়, ইলেকট্রোলাইটও দরকার
Hydration = Water + Sodium + Potassium। এক চিমটি প্রাকৃতিক লবণ পানিতে দিলে শরীর পানি ভালোভাবে ধরে রাখতে পারে। শরীর পানি ধরে রাখতে পারলে ত্বকও কম শুকায়, কম ফ্লেকি হয়।

৩. একসাথে না, ধীরে ধীরে পান করুন
একবারে বেশি পানি খেলেই তা দ্রুত বের হয়ে যায়। কিন্তু অল্প অল্প করে পান করলে টিস্যুগুলো সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে--যার প্রভাব পড়ে ত্বকের texture ও glow-এ।

৪. চিয়া সিড হ্যাক
সেহরিতে ১ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে খেলে পানি ধীরে ধীরে রিলিজ হয়। এতে সারাদিন ত্বক কম ড্রাই লাগে, লিপ ক্র্যাকিংও কম হয়।

৫. সেহরিতে হাইড্রেশনকে অগ্রাধিকার দিন
রাতে দেরিতে panic করে পানি খেলেই হবে না। সেহরির সময় সঠিকভাবে পানি নেওয়াই নির্ধারণ করে আপনার ত্বক দুপুরে কেমন দেখাবে-- glowy না dull।

৬. হাইড্রেটিং খাবার খান
শসা, তরমুজ, কমলা, বেরি, পালং শাক--এগুলো শুধু শরীর না, স্কিনকেও ভিতর থেকে hydrate করে। কারণ এতে আছে পানি + ফাইবার + মিনারেল, যা স্কিন barrier-কে সাপোর্ট করে।

৭. ক্যাফেইন কমান
কফি ও স্ট্রং চা শরীর থেকে পানি বের করে দেয়। অতিরিক্ত ক্যাফেইন স্কিনকে dull ও dehydrated দেখাতে পারে।

৮. প্রসেসড ও লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
চিপস, ভাজা খাবার, সস--এসব তৃষ্ণা বাড়ায় এবং পরের দিন স্কিন ফুলে যাওয়া বা puffiness বাড়াতে পারে।

৯. কোমলভাবে ইফতার ভাঙুন
প্রথমে পানি,সোডা বা জুস নয়। শরীর যখন ধীরে পানি পায়, তখন তা ভালোভাবে শোষণ হয়, ত্বক ও তা থেকে উপকার পায়।

১০. রাতে হার্বাল চা
পুদিনা, ক্যামোমাইল, আদা হজম ভালো রাখে, ঘুম ভালো করে। ভালো ঘুম মানেই কম cortisol, মানেই কম ডিহাইড্রেশন, মানেই ভালো স্কিন।

১১. ঘুমকে গুরুত্ব দিন
কম ঘুম = বেশি কর্টিসল = বেশি ডিহাইড্রেশন + বেশি breakouts। রমজানে ত্বক ভালো রাখতে হলে ঘুমের সাথে আপস করা যাবে না।

১২. ইউরিন কালার লক্ষ্য করুন
হালকা ফ্যাকাসে হলুদ হলে বুঝবেন হাইড্রেশন ঠিক আছে। গাঢ় হলে শুধু শরীর না, ত্বকের পানির ঘাটতিতে আছে।তখন পানি ও ইলেকট্রোলাইট বাড়াতে হবে।

রমজান শুধু তৃষ্ণা সহ্য করার নাম নয়। এটা ভারসাম্য শেখার সময়। যখন আপনি শরীরকে সম্মান করেন, তখন স্কিনও তার প্রতিফলন দেখায়--আরও calm, healthy, radiant হয়ে 🌙✨

রমজানে ত্বককে ভালো রাখতে চাইলে স্কিনকেয়ার এর পাশাপাশি ভিতর থেকেও hydrate রাখতে হবে।

মনে রাখবেন যতদিন না আপনি নিজে প্রতিষ্ঠিত হতে পারবেন। ততদিন কেউই আপনার পাশে থাকবে না।

জীবনে ৩ ধরনের মানুষ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন।১.যাদের common sense নাই।২.যাদের personality নাই।৩.যাদের manners নাই।এদের থেকে যত distance রাখতে পারবেন ততই মঙ্গল।⚠️

স্কিন টাইপ চেনার সহজ উপায়ে ঘরোয়া পরীক্ষাঃ

১. মুখ ধুয়ে নিন এবং কোনো ময়েশ্চারাইজার বা প্রসাধনী ব্যবহার না করে ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন।

২. এখন একটি টিস্যু বা ব্লটিং পেপার নিয়ে মুখের বিভিন্ন অংশে (কপাল, নাক, গাল, থুতনি) আলতো করে চাপ দিন।

৩. এবার লক্ষ্য করুন:

তৈলাক্ত ত্বক: টিস্যুতে তেল লেগে থাকবে সব অংশ থেকে।

শুষ্ক ত্বক: টিস্যু একদম পরিষ্কার থাকবে, ত্বকে টানটান ভাবও লাগবে।

স্বাভাবিক ত্বক: তেল বা শুষ্কতা কিছুই বেশি থাকবে না, আরামদায়ক অনুভব হবে।

মিশ্র ত্বক: T-জোন (কপাল, নাক, থুতনি) তৈলাক্ত কিন্তু গাল শুকনো।

সংবেদনশীল ত্বক: লালচে ভাব, জ্বালা বা চুলকানি হতে পারে।

🔥

🌸𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐔𝐌 𝐒𝐈𝐋𝐊 𝐇𝐈𝐉𝐀𝐁𝐒🌸

🎀𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐦 𝐒𝐢𝐥𝐤 𝐇𝐢𝐣𝐚𝐛
◼️Non Transparent
◼️Soft and Glossy
◼️Plain & Premium

🎈Dimension:Large Size:80*30 Inch

💝 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐦 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐃𝐮𝐛𝐚𝐢 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐇𝐢𝐣𝐚𝐛 💝
𝐅𝐮𝐥𝐥 𝐂𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐇𝐈𝐣𝐚𝐛
-এক কালার চেরী হিজাব গুলো এখন সবচেয়ে বেশি ট্রেন্ডি এবং ডিমান্ডিং 🔥
✔Full coverage
✔90/30 inches
✔Non transparent
✔Super trendy
✔Gorgeous
✔comfortable
✔Pretty colours also🌈
✔Perfect for everyday & Occasions🥰

✅ 𝐎𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 📥

Available

কেমন করিয়া ভুলিলে ভুলিবো তোমার কথা?
যেমন করিয়া হৃদয়ে আমার বাজিবে ব্যথা!!
নিভে যাবে রাত পেরোলেই নক্ষত্রের আলো
ভেজা চোখ ছেঁড়া ফুলের মালা
আঁধখোলা খোঁপাতে তোমার ছোঁয়া!

চকিতে কাজলের রেখা বদলে যাওয়া
কপালের টিপ ছুঁয়ে যাবে মগ্নতায়
উষ্ণ ঠোঁটের ভাঁজে লুকিয়ে হাসি
তবুও বলবে ভালোবাসি প্রিয়ন্তি?
হলুদ খামে লিখবো চিঠি
দেখবো কেমন প্রেমিক তুমি ।

রঙে রঙিন কৃষ্ণচূড়ার জামদানিটা জড়িয়ে গায়ে
আসবো আমি আলতা পায়ে দেবো
ভিজিয়ে মনটা তোমার
রেশমি চুড়ির ঝংকারেতে ।

গলার মাদল খুলে নিও ভালোবাসার আতিশয্যে!
দেখবো তখন কেমন প্রেমিক তুমি?
উচ্চস্বরে বলবে কি আর?
শহরবাসী দেখো
প্রেয়সী আজ এসেছে দূয়ারে !
শহর জুড়ে ভালোবাসার বান নেমেছে?

ভাববো তবেই তুমি আমার শ্রেষ্ঠ প্রেমিক
এই শহরের !


fayzun nisa

এসো হে বৈশাখ,,এসো এসো,,

মুছে যাক গ্লানি,,ঘুচে যাক জরা,,

Buy more এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই শুভ নববর্ষ 💐

Eid mubarak all of our Well wishers❤️