Dr Fayema Farmi

The "universe" is not magic doing the work for you. The idea is that when you commit wholeheartedly to a goal, you begin to notice opportunities, learn from setbacks, and attract people and experiences that move you forward.

ডিউটি শেষ, ঈদ শুরু 😍

ঈদ মুবারক। 🎀

বা -assisted therapy হলো এমন একটি থেরাপি যেখানে প্রশিক্ষিত প্রাণী—সাধারণত কুকুর, বিড়াল, ঘোড়া বা খরগোশ—মানুষের মানসিক, আবেগীয় ও শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

👉সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত প্রাণীর মধ্যে আছে কুকুর ও বিড়াল।

🎀উপকারিতা
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়,
ডিপ্রেশন কমাতে সাহায্য করে,
একাকীত্ব কমায়,
রক্তচাপ ও হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে,
বয়স্ক মানুষ ও শিশুদের মানসিক স্বস্তি দেয়,
#অটিজম বা বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুদের সামাজিক যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে,
হাসপাতাল বা পুনর্বাসন কেন্দ্রে রোগীদের মনোবল বাড়ায়,
Pet therapy মূলত মানুষের মস্তিষ্ক, আবেগ ও শরীরের প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করে কাজ করে। যখন কেউ শান্ত স্বভাবের কোনো প্রাণীর সাথে সময় কাটায়, তখন শরীরে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন হয়।

কীভাবে কাজ করে

১. Stress hormone কমায়
প্রাণীকে আদর করা বা পাশে বসে থাকা শরীরের cortisol (stress hormone) কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফলে উদ্বেগ ও টেনশন কম লাগে।
২. “Feel-good” hormone বাড়ায়
প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করলে শরীরে:
Oxytocin
Serotonin
Dopamine
এর মতো হরমোন বাড়তে পারে, যা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।
৩. নিরাপত্তা ও সঙ্গের অনুভূতি দেয়
অনেক মানুষ প্রাণীর সাথে থাকলে একাকীত্ব কম অনুভব করে। প্রাণীরা বিচার করে না, তাই মানুষ সহজে আবেগ প্রকাশ করতে পারে।
৪. শরীরকে সক্রিয় রাখে
কুকুর নিয়ে হাঁটা বা খেলাধুলা করলে শরীর নড়াচড়া হয়। এতে:
ব্যায়াম হয়
হার্ট ভালো থাকে
এনার্জি বাড়ে
৫. সামাজিক যোগাযোগ বাড়ায়
বিশেষ করে শিশু বা বয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রাণীকে কেন্দ্র করে অন্যদের সাথে কথা বলা ও মিশতে সহজ হয়।
চিকিৎসায় কীভাবে ব্যবহার হয়

🎀একজন থেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষিত হ্যান্ডলার প্রাণী নিয়ে রোগীর সাথে নির্দিষ্ট কার্যক্রম করান, যেমন:
প্রাণীকে আদর করা
বল ছোড়া বা খেলা
হাঁটানো
গল্প বলা বা যোগাযোগ করা
এগুলো ধীরে ধীরে রোগীর মানসিক স্বস্তি ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।
এ ধরনের থেরাপিকে বলা হয় Animal-assisted therapy

I give hope to people by caring for them with kindness, skill, and dedication. During illness or emergencies, I support patients emotionally and physically. We, all doctors provide treatment, encouragement, and confidence that recovery is possible. Our hard work and compassion help patients and families feel safer and stronger in difficult situations.

And these are ours HAPPINESS..

বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষেত্রে স্পেস মেইনটেইনার খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি ডেন্টাল ডিভাইস। যখন দুধ দাঁত (baby tooth) সময়ের আগেই পড়ে যায় বা তুলতে হয়, তখন পাশের দাঁতগুলো খালি জায়গার দিকে সরে আসতে শুরু করে।

এতে পরবর্তীতে স্থায়ী দাঁত ঠিক জায়গায় উঠতে পারে না। এই সমস্যা ঠেকাতেই স্পেস মেইনটেইনার ব্যবহার করা হয়।

এর গুরুত্বগুলো হলো—
👉স্থায়ী দাঁতের জন্য সঠিক জায়গা ধরে রাখে
👉ভবিষ্যতে দাঁত বাকা বা crowded হওয়ার ঝুঁকি কমায়
Orthodontic👉 treatment (ব্রেস লাগার প্রয়োজন) কমাতে সাহায্য করতে পারে
👉চিবানো ও কথা বলার স্বাভাবিকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে
👉চোয়ালের সঠিক growth ও alignment বজায় রাখতে সাহায্য করে
👉সাধারণত শিশুদের দুধ দাঁত খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হওয়া, ক্যাভিটি, আঘাত বা extraction-এর পরে ডেন্টিস্টরা স্পেস মেইনটেইনার পরামর্শ দেন।
👉দুই ধরনের হতে পারে:
Fixed space maintainer (স্থায়ীভাবে লাগানো)
Removable space maintainer (খোলা যায়)

❣️এটি ব্যবহার না করলে পরে স্থায়ী দাঁত উল্টোপাল্টা বা আটকে উঠতে পারে, ফলে orthodontic সমস্যা বাড়তে পারে।

#বিজু #সাংগ্রাই (Biju Sangrai) হলো বাংলাদেশের পার্বত্য অঞ্চলের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঐতিহ্যবাহী উৎসব, বিশেষ করে মারমা জনগোষ্ঠী-এর মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি পরিচিত। এটি মূলত নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর উৎসব।

🌿 ইতিহাস
বিজু সাংগ্রাইয়ের শিকড় বহু পুরোনো এবং এটি বাংলাদেশ ও পার্শ্ববর্তী মিয়ানমার অঞ্চলের বৌদ্ধ সংস্কৃতির সঙ্গে গভীরভাবে যুক্ত।
এই উৎসবটি মূলত প্রাচীন আরাকান (বর্তমান রাখাইন অঞ্চল) থেকে মারমা জনগোষ্ঠীর মাধ্যমে পার্বত্য চট্টগ্রামে প্রচলিত হয়।
“বিজু” শব্দটি এসেছে “বিজয়া” বা বিদায় থেকে—পুরোনো বছরকে বিদায় জানানো এবং নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর প্রতীক হিসেবে।

🎉 উৎসবের ধাপ (৩ দিন)
বিজু সাংগ্রাই সাধারণত তিন দিন ধরে পালিত হয়:
১. ফুল বিজু
ঘরবাড়ি পরিষ্কার করা হয়
নদী বা ঝর্ণায় ফুল ভাসানো হয়
প্রকৃতিকে ধন্যবাদ জানানো হয়
২. মূল বিজু
সবচেয়ে আনন্দময় দিন
ঐতিহ্যবাহী খাবার রান্না (যেমন পাজন)
আত্মীয়-স্বজনদের দাওয়াত
৩. সাংগ্রাই (নববর্ষ)
পানি ছিটানোর উৎসব (Water Festival)
একে অপরকে পানি দিয়ে শুভেচ্ছা জানানো হয়
বয়োজ্যেষ্ঠদের সম্মান জানানো

🌸 ঐতিহ্য ও সংস্কৃতি
ঐতিহ্যবাহী পোশাক পরা
নাচ-গান ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান
বৌদ্ধ মন্দিরে পূজা ও দান
প্রকৃতি ও জীবনের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ

🌏 অন্যান্য মিল
বিজু সাংগ্রাই অনেকটা Songkran (থাইল্যান্ড) এবং Thingyan (মিয়ানমার)-এর মতো, যেখানে পানি দিয়ে নতুন বছর উদযাপন করা হয়।

✨ গুরুত্ব
সামাজিক বন্ধন মজবুত করে
পুরোনো দুঃখ-দুর্দশা ভুলে নতুন শুরু করার প্রতীক
পার্বত্য অঞ্চলের সাংস্কৃতিক পরিচয় বহন করে
#কালচার #উপজাতিঐতিহ্য
#বাংলাদেশউপজাতি
#থামি #পিনন