Adnan and His MoM's Kitchen

মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়া যায়নি ৮ টি টুথপেস্ট-র তালিকা:

১. জেনফ্রেশ (দেশীয় ব্র্যান্ড) ২. প্যারাসুট জাস্ট ফর বেবি (ম্যাঙ্গো) (দেশীয় ব্র্যান্ড) ৩. ক্লোজ-আপ রেড-হট জিংক ফ্রেশ টেকনোলজি (দেশীয় ব্র্যান্ড) ৪. প্যারোডনট্যাক্স এক্সপার্ট গাম কেয়ার (ভারত) ৫. সেনসোডাইন ফ্রেশ জেল (ভারত) ৬. কোলগেট ম্যাক্সফ্রেশ (ভারত) ৭. কোলগেট অ্যাক্টিভ সল্ট (ভারত) ৮. কুডুমু – অরেঞ্জ (থাইল্যান্ড)
সচেতন হন সুস্থ থাকুন 🥰

আদনান কে রাত ১০ টার মধ্যে খাবার দেয়ার চেষ্টা করি। আপনার বেবী কে রাতে কখন খাবার খেতে দেন?

সন্ধ্যায় আদনানের খালার বাসায় চায়ের আড্ডা।🥰 শুভ সন্ধ্যা।🥰

আলহামদুলিল্লাহ 🥰 আদনানের দুপুরের খাবার চিকেন বিরিয়ানি আর সাথে ছিল আম। আপনার বেবী কি দিয়ে খেয়েছে মা?🥰

আদনান কে আপেল ছয় মাসের সময় সেদ্ধ করে দিতাম। তারপর দুই মাস গ্রেড করে দিয়েছি আর তারপর থেকেই পিস করে দেই। আলহামদুলিল্লাহ 🥰🌻

তাই বলে এইটুকু বাচ্চাকে ড্যানিশ খাওয়াবে?🥴

যখন বেশি ঝামেলা করতে মন না চায় তখন সন্ধ্যায় আদনানকে নুডুলস করে দেই। আর বাচ্চাদের নুডুলস দিলে অবশ্যই স্টিক টা দিতে হবে। ইন্সট্যান্ট কোন কিছুই বাচ্চাদের জন্য ভালো নয়।🥰
সচেতন হন সুস্থ থাকুন।

ফ্যাট বা স্নেহ জাতীয় প্রধান খাবারগুলো হলো তেল, ঘি, মাখন এবং বাদাম। শরীরের শক্তি জোগাতে এবং ভিটামিন শোষণ করতে ফ্যাট খুব দরকার।

১)স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (উৎস)অ্যাভোকাডো: ভালো ফ্যাটের চমৎকার ফল।
বাদাম ও বীজ: পেস্তা, কাঠবাদাম, এবং চিয়া বীজ।
মাছ: ইলিশ, স্যামন বা সামুদ্রিক চর্বিযুক্ত মাছ।
তেল: জলপাই তেল ও সয়াবিন তেল।

২)অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট (উৎস)প্রাণীজ ফ্যাট: গরুর মাংসের চর্বি, খাসির মাংস ও হাঁসের চামড়া।

দুগ্ধজাত: অতিরিক্ত মাখন ও পুরো ক্রিম।প্রক্রিয়াজাত: চিপস, ফাস্টফুড ও ভাজা পোড়া খাবার।

সচেতন হন সুস্থ থাকুন।🥰

বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবুজ শাকসবজি ও ফল খাওয়ান।🥰🥰