Beautification By Bipasha

উচ্চ সতর্কতা জারি করা হয়েছে...

২৯শে এপ্রিল থেকে ১২ই মে পর্যন্ত, সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত, কোনো ব্যক্তি যেন বাইরে (খোলা আকাশের নিচে) না যান, কারণ আবহাওয়া দপ্তর জানিয়েছে যে তাপমাত্রা ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৫৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত বাড়তে পারে। তাই যদি কোনো ব্যক্তির শ্বাসকষ্ট হয় বা হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন, ঘরের ভেতরের দরজা খোলা রাখুন যাতে বায়ু চলাচল করতে পারে, মোবাইলের ব্যবহার কমিয়ে দিন, মোবাইল ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, দয়া করে সতর্ক থাকুন এবং অন্যদের জানান, যতটা সম্ভব দই, ঘোল, বেলের রস ইত্যাদির মতো ঠান্ডা পানীয় ব্যবহার করুন।

অত্যন্ত জরুরি তথ্য

বেসামরিক প্রতিরক্ষা অধিদপ্তর নাগরিক ও বাসিন্দাদের নিম্নলিখিত বিষয়ে সতর্ক করছে।

আগামী দিনগুলিতে তাপমাত্রা ৪৭ থেকে ৫৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে বৃদ্ধি এবং কিউমুলাস মেঘের উপস্থিতির কারণে বেশিরভাগ এলাকায় শ্বাসরুদ্ধকর পরিবেশের জন্য, এখানে কিছু সতর্কতা ও সাবধানতা অবলম্বনের কথা বলা হলো।

গাড়ি থেকে এই জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলা উচিত

১. গ্যাসের সামগ্রী ২. লাইটার ৩. কার্বনেটেড পানীয় ৪. সাধারণত পারফিউম এবং অ্যাপ্লায়েন্সের ব্যাটারি ৫. গাড়ির জানালা সামান্য খোলা রাখা উচিত (বাতাস চলাচলের জন্য) ৬. গাড়ির ফুয়েল ট্যাঙ্ক পুরোপুরি ভর্তি করবেন না ৭. সন্ধ্যায় গাড়িতে জ্বালানি ভরুন ৮. সকালে গাড়িতে ভ্রমণ করা এড়িয়ে চলুন ৯. গাড়ির টায়ারে অতিরিক্ত হাওয়া দেবেন না, বিশেষ করে ভ্রমণের সময়।

বিছা এবং সাপ থেকে সাবধান থাকুন কারণ তারা তাদের গর্ত থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এবং শীতল জায়গার সন্ধানে পার্ক ও বাড়িতে প্রবেশ করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে জল ও তরল পান করুন, গ্যাস সিলিন্ডার রোদে রাখবেন না, বিদ্যুৎ মিটারে অতিরিক্ত চাপ দেবেন না এবং এয়ার কন্ডিশনার শুধুমাত্র বাড়ির ব্যবহৃত জায়গাগুলিতে ব্যবহার করুন, বিশেষ করে গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহের সময়। এবং প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর ৩০ মিনিটের বিশ্রাম নিন। বাইরের তাপমাত্রা ৪৫-৪৭° হলে, বাড়িতে এসি ২৪-২৫° তে রাখুন, এতে আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ভালো থাকবে। সরাসরি সূর্যের আলোতে আসা পরিহার করুন, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৩টার মধ্যে।

বেসামরিক প্রতিরক্ষা অধিদপ্তর।

শুভ নববর্ষ!!

🦶 আপনার পায়ের পাতায় লুকিয়ে আছে পুরো শরীরের সুস্থতার চাবিকাঠি! আপনি কি জানেন, প্রাচীন 'রিফ্লেক্সোলজি' (Reflexology) বা আকুপ্রেসার শাস্ত্র অনুযায়ী আমাদের পায়ের পাতার বিভিন্ন অংশের সাথে শরীরের ভেতরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সরাসরি সংযোগ রয়েছে?
​ছবিতে যেমনটি দেখতে পাচ্ছেন, পায়ের নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্টে হালকা ম্যাসাজ বা চাপ প্রয়োগ করলে সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলো উদ্দীপ্ত হয়, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে দারুণ কাজ করে।
​চলুন জেনে নিই পায়ের কোন অংশের সাথে আমাদের কোন অঙ্গের সংযোগ রয়েছে:
​🧠 মস্তিষ্ক (Brain): পায়ের আঙুলের একেবারে ডগায়। এখানে ম্যাসাজ করলে মানসিক চাপ কমে এবং মনোযোগ বাড়ে।
​👁️ চোখ ও কান (Eyes & Ears): পায়ের আঙুলের নিচের দিকের অংশে।
​🫁 ফুসফুস ও হৃৎপিণ্ড (Lungs & Heart): পায়ের পাতার উপরের দিকের চওড়া বা গদির মতো অংশে।
​🦋 থাইরয়েড (Thyroid): বুড়ো আঙুলের ঠিক নিচের অংশে।
​🍲 পাকস্থলী ও অগ্ন্যাশয় (Stomach & Pancreas): পায়ের পাতার ঠিক মাঝ বরাবর। হজমের সমস্যা দূর করতে এই অংশটি গুরুত্বপূর্ণ।
​🫘 কিডনি বা বৃক্ক (Kidneys): মাঝখানের একটু নিচের অংশে।
​🧬 অন্ত্র বা পরিপাকতন্ত্র (Intestines): গোড়ালির ঠিক উপরের অংশে।
​🦴 মেরুদণ্ড (Spine) ও হাড়: পায়ের পাতার ভেতরের দিকের বাঁকা অংশে।
​✨ কেন করবেন পায়ের পাতার ম্যাসাজ?
​সারাদিনের ক্লান্তি, অবসাদ ও মানসিক চাপ দূর করে।
​শরীরে রক্ত চলাচল (Blood circulation) স্বাভাবিক রাখে।
​অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
​রাতের ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে।
​👉 তাই মাসে ৪ বার পেডিকিওর করলে ৮০% সুস্থতা পাওয়া যায়‼️

🎉 নববর্ষ এলো আনন্দ নিয়ে,
নিজেকে রাখুন যত্নে-সাজে গুছিয়ে ✨🌸

🎁 প্যাকেজ অফার তো আছেই সাথে,
ডিসকাউন্টও চলছে আলাদা ভাবে!

💇‍♀️ হেয়ার কালার ও রিবন্ডিং-এ পাচ্ছেন ৩০% ছাড়
💆‍♀️ জাপানিজ স্পা সার্ভিসে পাচ্ছেন ২৫% ছাড়
💆‍♀️ ১,০০০ টাকা বা তার বেশি রেগুলার সার্ভিসে পাচ্ছেন ১৫% ছাড়

⏳ অফার আজ থেকে শুরু—সীমিত দিনের জন্য!

🌼 নতুন বছরে নতুন যত্নের শুরু,
দেরি করবেন না গুরু! 😍

আগামীকাল সকাল ৮টায় ব্রাইডাল বুকিং আছে,,সকাল ১০টা থেকে রাত ৮টা খোলা থাকবে ইনশাআল্লাহ।