Dr.Juilya Yesmin

😔মুড খারাপ???
=> ৩মিনিট হাঁটুন।এতে মস্তিষ্কের
রাসায়নিক ভারসাম্য ঠিক হয়ে
মুড ভালো হবে। #ডাঃজুলিয়াইয়সমিন

🧘শরীর শক্ত লাগছে??
=> ৩০ সেকেন্ডের জন্য মেরুদন্ড ও কঁাধ প্রসারিত করুন। এতে আপনার শরীর হালকা বোধ করবে।
#ডাঃজুলিয়াইয়াসমিন

🤎💚💙💛হার্টবিট খুব দ্রুত??
=>নাক দিয়ে ৫ বার ধীরে গভীর শ্বাস নিন। আপনার শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে শুরু করবে।

🧒মাথা ঝাঁপসা লাগছে?
=> ২মিনিটের জন্য রোদে যান।
এতে মস্তিষ্কের জড়তা কেটে যাবে।

Health care tips and tricks ❤️ 🩺 👩‍⚕️
🌿 প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি 🌿
🌱 হামজা ডায়রি🌱
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
উপকারিতা:
✓রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✓ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক
✓ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
✓রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✓দেহে শক্তি সতেজতা বাড়ায়
✓সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান, নিরাপদ ও কার্যকর





Hotline number:01700627747

🥱পুরোপুরি ঘুম কাটছে না?
=>১৫ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখুন। শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ
আপনাকে সজাগ করে তুলবে ।

⚡নার্ভাস বা অ্যাংজাইটি হচ্ছে?
=>নাকের ডগাটি হালকা করে কয়েক সেকেন্ড ধরে চেপে রাখুন । এতে হার্টবিট শান্ত হতে শুরু করবে ।

🍔 Good food, good mood! 😋🔥
Crispy bites, cheesy goodness, and all your fast-food cravings in one place. 🍟🍕🍗

Choose wholesome, nutrient-rich foods that give you lasting energy and support a healthier lifestyle. 🍎🥦🥑
Eat well. Feel well. Live well. 🌿