Japan Medicare Renix

আলহামদুলিল্লাহ🥰

বর্ণাঢ্য র‍্যালির মধ্য দিয়ে ল্যাবএইড কার্ডিয়াক হাসপাতালে উদযাপন করা হলো "বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৪"।
ল্যাবএইড হাসপাতালের উর্ধ্বতন কর্মকর্তা, হাসপাতালের সিনিয়র কনসালটেন্ট ও কনসালটেন্ট, ডাক্তার-নার্স এবং সংশ্লিষ্ট প্রশাসনিক কর্মকর্তাদের স্বতঃস্ফূর্ত অংশগ্রহণে এ র‍্যালি কার্যক্রম সম্পন্ন হয়।

পিরিয়ডের সময় স্ট্রেস নারীদের জন্য একটি সাধারণ কিন্তু বেশ অস্বস্তি কর সমস্যা। এই সময়টা কিছুটা আরামদায়ক
করার জন্য কিছু সহজ টিপস মেনে চললে আপনি স্ট্রেস ফ্রি থাকতে পারবেন।
পিরিয়ডের সময় হালকা ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করুন। এটি শরীরকে রিল্যাক্স করে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য
করে । পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ঘুমানোর সময়টা ঠিক রাখুন। পুষ্টি কর খাবার খান, যেমন ফল, সবজি ও হালকা প্রোটিন।
ক্যাফেইন কমিয়ে দিন, কারণ এটি স্ট্রেস বাড়াতে পারে । মেডিটেশন বা মনকে শান্ত রাখতে শ্বাস-প্রশ্বাসে র ব্যায়াম করুন।আপনার পিরিয়ডে স্ট্রেস দরূ করতে গাইনোসেভ হতে পারে আপনার একে বারে সঠিক সঙ্গী। এটি প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি
এবং পিরিয়ডের সময় আপনার শরীরকে স্বস্তিতে রাখতে সাহায্য করে ।
তাহলে আর চিন্তা কেন?
পিরিয়ডের দিন গুলোকে করুন সহজ ও স্ট্রেস ফ্রি গাইনোসেভ-এর সঙ্গে !