Nancy Bollen Personal Trainer - MoveFit

Bootcamp: elke donderdag om 18u30 te As Op aanvraag: Small group training Medical taping Mobilty test + training Home work-out programma’s

Home work-out.
Hiit training ✔️💪

sporza.be

"Sport doet wat een medicijn niet kan: je kans op een infectie tot 50% doen dalen"

sporza.be Al vanaf het begin van de huidige maatregelen in België werd ook steeds het advies meegegeven om te blijven sporten en bewegen. Maar waarom is dat zo belangrijk? Sportarts Ruud Van Thienen somde enkele dagen geleden in een gesprek op Instagram de belangrijkste voordelen op. "Beginnende sporters raa...

Work-out at home ✔️.
#MoveFit #homeworkout

Today's run ✔️ 8 km
#view #running #run #training #husky #happyhusky #huskyworld #huskyrun #huskyrunning #runningmotivation #instafit #instafitness #fitness #fit

De voedingsdriehoek

Voedingsdriehoek. Back to basics 👌

Gezond eten: wat is dat nu precies? Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de v...

#MoveFit #homeworkout #medicineball

Core set at home with medicine ball 💪

#MoveFit #kettlebell #homeworkout

Kettlebel home work-out 💪

#MoveFit #homeworkout #functionaltraining #bandedworkout

Quarantrain 💪 banded home work-out

#core #homeworkout #MoveFit

Core work-out for home 💪

feeling.be

Je metabolisme versnellen? Het kan met deze 17 x slimme trucs

feeling.be Je dacht dat de snelheid van je stofwisseling aangeboren en statisch was? Nee hoor, met deze simpele trucjes geef jij je metabolisme instant een boost!

15 Minute Fat Burning HIIT Workout | No Equipment | The Body Coach

https://youtu.be/TkaYafQ-XC4

Do a warm-up, this 15 min work-out at home ! No equipment needed 💪🏻
Be safe, Get and stay healthy & train at home #MoveFit

3 rounds | 5 exercises | Working for 35 seconds | Rest for 25 seconds 6 High Knees then 4 Lunge Jumps 5 Narrow Press-Ups into 5 wide Press-Ups 5 Toe Touches ...

[03/22/20]   Work-out of the day.
#MoveFit

gezondleven.be

Gezond leven in tijden van corona: 7 tips

https://www.gezondleven.be/nieuws/gezond-leven-in-tijden-van-corona-7-tips

Volg zeker deze tips.
#KeepSafe #KeepHealthy #MoveFit

gezondleven.be Nu het coronavirus ons sociale leven op pauze zet, zoeken we alternatieve manieren om het ritme te bewaren. Belangrijk hierbij is: voldoende bewegen, gezond eten en goed voor onszelf en zeker voor anderen zorgen. En dat doen we niet alleen, dat doen we samen. Want samen zijn we altijd sterker. Ook n...

[03/13/20]   Beste bootcampers,
Naar aanleiding van het corona-virus voeren we de volgende maatregelen in t.e.m. 3 april.

- Er worden geen nieuwe mensen opgestart in groep, voor individuele sessies mag je me zeker contacteren
- Geen handen geven aan elkaar
- Het gebruikte materiaal wordt grondig gereinigd na elke les
- Indien je u ziek voelt, blijf zeker thuis!

Alvast bedankt voor dit grondig op te volgen.
MoveFit

30-Minute Lightweight Leanout

Half hour dumbell work-out.
Go for it 💪 #Movefit

30-Minute Lightweight Leanout

njam.tv

Recept "Verloren brood met rood fruit" | njam!

Breakfast-time 😋

njam.tv Het lekkerste recept voor "Verloren brood met rood fruit" vind je bij njam! Ontdek nu meer dan duizenden smakelijke njam!-recepten voor alledaags kookplezier!

Snow bootcamp today 🌨️🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪🤳
Wat een toppers! #MoveFit

runnersworld.com

Afvallen? Vermijd de 4 meest gemaakte fouten

runnersworld.com Dit kan wel eens de reden zijn dat je niet afvalt.

njam.tv

Recept "Appelroosjes" | njam!

Valentine’s roses 🍴 dessertje er bij 👌

njam.tv Het lekkerste recept voor "Appelroosjes" vind je bij njam! Ontdek nu meer dan duizenden smakelijke njam!-recepten voor alledaags kookplezier!

runnersworld.com

Beginners: Trainingsschema 15 minuten onafgebroken hardlopen

Voor de beginnende lopers, kan je hier een goed schema terug vinden! 🏃‍♀️🏃‍♂️

runnersworld.com De overgang van wandelen naar hardlopen hoeft niet moeilijk te zijn.

[02/02/20]   Trainers work-out.
No running 🤧 then we do some strength 💪.
#MoveFit

#MotivationalMonday 💪✔️

Mobility Training voor de enkel met een Powerband

Mobiliteit in de enkel verbeteren aan de hand van deze simpele oefening ✔️

De Powerband kan je goed inzetten om de Mobility van je enkel te verbeteren. In deze video laat ik je verschillende uitvoeringen zien. Wil je nog heel veel m...

Today's new year bootcamp 💪🎉 toppers! Ivory Nelissen Gwendy Steyfkens Ilse Albrechts

njam.tv

Recept "Gebraden everzwijn met witloof" | njam!

Lekker wild 🍽

njam.tv Het lekkerste recept voor "Gebraden everzwijn met witloof" vind je bij njam! Ontdek nu meer dan duizenden smakelijke njam!-recepten voor alledaags kookplezier!

menshealth.com

3 push-up fouten die vrijwel iedereen maakt

Tips voor jouw push-ups 💪🏻✔️ #MoveFit

menshealth.com Til je push-up game naar een hoger level.

Fijne kerst iedereen ! 🎅🏻☃️❄️🎄

Last bootcamp of 2019 ✔️.
Let’s do this 💪 #MoveFit

womenshealthmag.com

5x gerechten met zoete aardappel: van krokante frietjes tot zijdezachte puree

Zoete aardappelgerechten, de moeite waard om eens te proberen !😋🍴

womenshealthmag.com Zei er iemand zoete-aardappelfrietjes? 🍠

runnersworld.com

7 tips om minder suiker te eten

Zie hier 7 tips om minder suiker te eten ✔️👌

runnersworld.com Is wordt vaker suiker toegevoegd aan voedingsmiddelen dan je denkt.

Autumn bootcamps ✔️💪

Density Doomsday

Work-out ✔️💪

Density Doomsday

womenshealthmag.com

Wat is functionele fitness en waarom is het zo belangrijk?

De bootcamp van MoveFit is steeds gericht op functionele training.
Verbeter dagelijkse bewegingen, je uithoudingsvermogen en kracht door deel te nemen aan de bootcamp ✔️.

Voor meer info ➡️ PM.

womenshealthmag.com Ga voor oefening die jou helpen in het dagelijkse leven en niet alleen jouw gym-selfie mooier maken.

runnersworld.com

How to Train for a Half Marathon By Running Just 3 Times a Week

Hoe train je voor een halve marathon?
Check deze tips ✔️⬇️

runnersworld.com Not every half marathon training plan needs to be all about racking up the miles.

Wilt u dat uw bedrijf hét Schoonheidssalon in As wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Video's (alles zien)

#MoveFit #homeworkout #medicineball
#MoveFit #kettlebell #homeworkout
#MoveFit #homeworkout #functionaltraining #bandedworkout
#core #homeworkout #MoveFit

Telefoon

Adres

Berkenstraat 30
As
3665

Openingstijden

Dinsdag 18:00 - 21:00
Vrijdag 19:00 - 20:00