Emma avila

Siempre. Dios ♥️

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Entre sofocos, cambios hormonales y días sin energía, aquí seguimos, mujeres. 😂💪❤️

Hoy fueron 1.17 millas, 36 minutos y 207 calorías. 🔥 ¡La perimenopausia no nos quita las ganas de cuidarnos!

¿Quién más está haciendo ejercicio en esta etapa? 👇💕

💗 A mis 48, no estoy envejeciendo, estoy aprendiendo a vivir una nueva etapa

La perimenopausia trae muchos cambios, pero hay algo que no debemos olvidar: seguir cuidándonos, mover nuestro cuerpo y dedicarnos tiempo. 💪💕

Hoy regreso por aquí para seguir compartiendo esta etapa con ustedes.

Cuéntenme, mujeres, ¿cómo se han sentido últimamente? ¿También han tenido días en los que no tienen ganas de nada? 👇

Emma ♥️

Mujer 40+, en esta etapa cuidarnos desde adentro también cuenta. 💗
Algunos suplementos que podemos considerar como parte de nuestra rutina son Omega 3, magnesio, colágeno hidrolizado y complejo B. Cada uno cumple funciones diferentes en nuestro organismo y las necesidades pueden cambiar de una mujer a otra.

Antes de tomar suplementos, especialmente si tienes alguna condición médica o tomas medicamentos, consulta con tu médico. 🌸

Tú, mujer de más de 40… ❤️ no pienses que ya es tarde para empezar a cuidarte. Muévete, hazlo a tu ritmo y hazlo por ti. Tu mejor etapa todavía puede estar por comenzar. 💪✨

En esta etapa he aprendido que no todo es hacer y hacer… también necesitamos momentos para bajar el ritmo y escuchar nuestro cuerpo. 💕🫧
Si estás pasando por la perimenopausia, recuerda regalarte tiempo para ti. 🌸✨
Emma ♥️

En esta etapa de mi vida entendí que mover mi cuerpo no es castigo, es una forma de cuidarme. 💕✨
Hay días con energía y otros no tanto… pero sigo eligiéndome. 💪🌸

Emma ♥️

“Buenos días, chicas. 💕 Quiero preguntarles algo: ¿cómo amanecieron hoy?

Porque en esta etapa hay días que amanecemos con toda la energía… y otros en los que, aunque hayamos dormido, sentimos que el cuerpo no quiere arrancar.

Así que cuéntenme: del 1 al 10, ¿con cuánta energía amanecieron hoy? Yo las @ leo. 💕”

Hay días en los que mi cuerpo simplemente me pide bajar el ritmo. 🌸 Fatiga, ansiedad, sofocos, cambios de ánimo… esta etapa también es parte de mí. 💕 Estoy aprendiendo a escucharme, cuidarme y tenerme paciencia.
¿A ustedes también les pasa que antes de su periodo sienten que todo se intensifica? 🥺💗