K-Fhiit Forever Kettle Fit Sport

Cours collectif en HIIT pour tous et adapté à chacun. Rythme lent, moyen et rapide pour perdre du gras encore 36h après votre séance de 30 min

Un entrainement en petit groupe workout Kettle'F-HIIT. Entre 16 et 20 élèves max. Ou comment augmenter son métabolisme de base et bruler du "gras" pendant 36 h encore après le cours :-) Un entrainement composé de variations dans les cours, ce sera ludique et fun soit au poids du corps uniquement ou alors sous forme d'atelier avec TRX, corde à sauter, banc, barre, espalier, escalies, run rapide, swissball, medecin ball, planche d'équilibre, kettlebell, Step "REEBOK" et bien plus encore :-) Une musique de fond et un TIMER bien dynamique seront là aussi pour vous motiver et animer et votre coach sera là aussi pour vous "BOOSTER". Un esprit d'équipe super motivant. Afin de planifier correctement les ateliers et workout HIIT, veuillez remplir en ligne le planning des réservations!!! Onglet inscription Kettle'F-HIIT --> tout dans le fond. Les cours "HIIT" adultes sont accessibles à partir de 15 ans. Le cours est accessible aux personnes débutantes dans un cours d'entraînement. Pas besoin de pré-requis. Ambiance fun assurée!!! Pas ce compétition entre les pratiquants, votre seul adversaire c'est VOUS!!! Repousez vos limites et aller au delà des Dieux et Déesses du sport....

kettlefit-zazou.com

CHALLENGE FOREVER KETTLE F.I.T C9 - Janvier 2019 :: Kettle'Fit® Sport

kettlefit-zazou.com Cours de sport ludiques et actifs qui vont conduire à la santé du corps que vous voulez et en toute sécurité avec des professeurs formés et diplomés!" (Formation ADEPS et UCL Fitness Coach sportif - Cours collectifs - Personal trainer)

[06/30/18]   Seance ce mardi 3 juillet à 20h Couvidome 😎😎😎

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Kettle'Fit Sport Formulaire

docs.google.com Chers amis, membres, sympathisants, volontaires, Vous pouvez dès à présent vous lier à notre association sportive. Quels sont les avantages? Vous recevez un ajout unique de 400points sur votre carte Team Decathlon (= 1 bon cadeau de 6€ valable dans tous les Decathlon de Belgique) et vos achats rappo...

Kettle' F - Hiit

Depuis septembre 2015 il y a aussi Le Kettle' F-HIIT. (Training ou Speed)
Quesako???

Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps.
Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale
Augmente l'endurance musculaire
Convient à tous, quel que soit le niveau sportif.
Zazou vous propose des exercices de type force, résistance, « explosivité » et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde.
L' Interval Training ou entrainement fractionné de haute-intensité (F-HIIT) est un type d'entraînement qui permet de renforcer sa condition physique avec des séances courtes de 30 minutes!
Apres une séance de Kettle' F-HIIT avec votre coach, le métabolisme est au plus haut. On brûle de la graisse tout en bâtissant du muscle.
C'est possible tout simplement car ces séances qui combinent des exercices de cardio et de résistance, mettent réellement le corps à l'épreuve. Notre corps mettra beaucoup de temps à s'en remettre et à revenir a son état 'normal': entre 24 et 36h de récupération, voir plus. Et pour se faire, il va puiser dans les réserves de graisses ... pendant plus 24h!!
C'est d'autant plus fabuleux, qu'à la suite d'une telle séance; même affalé dans son canapé, on brûle toujours les graisses: Excellent, non?!

Les avantages sont nombreux :

Amélioration des performances. Perte de graisse corporelle sans perdre la masse musculaire (contrairement aux sports d'endurance longue), du fait de l'intensité des entraînements. Les séances sont courtes max 30 à 45 minutes, donc plus faciles à intégrer dans son emploi du temps, Avec le cours de Kettle'F-HIIT vous travaillez en autonomie ou par 2! Des entraînements cours et efficaces ! Une nouvelle façon de concevoir le sport avec votre coach.
Zazou planifie les séances en fonction du nombre d'élèves qui est de 16 à max 20/ cours. (la technique et un bon placement du corps sont entre autres TRES IMPORTANT et votre coach VOUS CORRIGE)
Il en résulte une progression optimale dans le temps. Les buts fixés, qu'ils soient récréatifs (se dépenser énergétiquement) ou indispensables (perte de poids de centimètres, renforcement musculaire du dos ou de la sangle abdominale), sont atteints avec progressivité et sans déviation.

Inscrivez-vous au Kettle'F-HIIT sur www.Kettlefit-zazou.com ou www.kettlefit.be et venez le
MARDI 20h00-20H45
JEUDI 19h00-19H45
JEUDI 20H00-20H45 à Couvin "Couvidome".
--> À son rythme et en restant à l'écoute de son corps...

www.kettlefit.be

Kettle Fit Sport K.F.S

KETTLE' FIT SPORT EST EN CONGE ANNUEL!
Reprise le 01/08/2016
N'oubliez pas de vous inscrire pour les différents cours collectifs du Kettle' Fit Sport
Lundi 01 aout reprise du Kettle' Fit Silhouette lundi 19h30-20h30
Mardi 02 aout reprise du F-HIITraining 20h00-20h45
Mercredi 03 aout reprise du Slowbalance Stretching 20h00-20h45
Jeudi 04 aout reprise du F-HIITraining 19h30-20h15
Inscriptions et renseignements en ligne ou au 0479/31.50.46
www.kettlefit.be ou www.kettlefit-zazou.com
Débutants ou confirmés venez nous rejoindre, c'est accesssible à tous :-)
COUVIDOME COUVIN

www.kettlefit.be Vous avez envie de pratiquer une nouvelle activité sportive, besoin de rester en forme et garder votre condition physique ou besoin de vous remettre au sport tout simplement...et bien vous avez frappé à la bonne porte!

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Kettle Fit Sport K.F.S

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Kettle Fit Sport K.F.S

Vous chercher "LE SPORT" qui va vous défouler, vous remettre en condition physique et aussi vous rendre au top de la forme dans une ambiance fun et ludique?

Rendez-vous pour un cours collectif de --> KETTLE'FIT™"Silhouette"= Kettlebell(s) + aérobic + interval training au poids du corps, le tout sur de la musique detonnante et le menu est lancé.

Ou? Couvin Couvidome!
Quand? Lundi à 19h30
Comment? En super forme
Pour qui? Tous à partir de 12 ans hommes et femmes

Tentez? Venez nous REJOINDRE

www.kettlefit.be pour vos inscriptions et recevoir toutes les informations OU alors nouvelle inscription au cours.

www.kettlefit.be Vous avez envie de pratiquer une nouvelle activité sportive, besoin de rester en forme et garder votre condition physique ou besoin de vous remettre au sport tout simplement...et bien vous avez frappé à la bonne porte!

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8 Mauvaises habitudes à éviter!!!! :: KETTLE' FIT "SPORT"

kettlefit-zazou.com 8 Mauvaises habitudes à éviter!!!! 29/10/2015 12:01 1.Être constamment stresséLe stress affecte le métabolisme. Dans certains cas, les personnes stresséesressentent l'envie de se jeter sur la nourriture. Malheureusement, dans cegenre de situation, les aliments ne sont pas forcément bons pour la sant…

Le crossift, ou la salle de sport version hardcore - vidéo dailymotion

Le crossfit fait fureur aux Etats-Unis, pays connu pour son obsession pour la musculation en salle. Quelle différence entre le crossfit et le fitness "traditionnel" ? Samah Soula et Laurent Desbois l'ont découvert en image.

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Cours collectif en HIIT pour tous et adapté à chacun.
Rythme lent, moyen et rapide pour perdre du gras encore 36h après votre séance de 30 min

[10/21/15]   Depuis septembre 2015 il y a aussi Le Kettle' F-HIIT. (Training ou Speed)
Quesako???

Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps.
Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale
Augmente l'endurance musculaire
Convient à tous, quel que soit le niveau sportif.
Zazou vous propose des exercices de type force, résistance, « explosivité » et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde.
L' Interval Training ou entrainement fractionné de haute-intensité (F-HIIT) est un type d'entraînement qui permet de renforcer sa condition physique avec des séances courtes de 30 minutes!
Apres une séance de Kettle' F-HIIT avec votre coach, le métabolisme est au plus haut. On brûle de la graisse tout en bâtissant du muscle.
C'est possible tout simplement car ces séances qui combinent des exercices de cardio et de résistance, mettent réellement le corps à l'épreuve. Notre corps mettra beaucoup de temps à s'en remettre et à revenir a son état 'normal': entre 24 et 36h de récupération, voir plus. Et pour se faire, il va puiser dans les réserves de graisses ... pendant plus 24h!!
C'est d'autant plus fabuleux, qu'à la suite d'une telle séance; même affalé dans son canapé, on brûle toujours les graisses: Excellent, non?!

Les avantages sont nombreux :

Amélioration des performances. Perte de graisse corporelle sans perdre la masse musculaire (contrairement aux sports d'endurance longue), du fait de l'intensité des entraînements. Les séances sont courtes max 30 à 45 minutes, donc plus faciles à intégrer dans son emploi du temps, Avec le cours de Kettle'F-HIIT vous travaillez en autonomie ou par 2! Des entraînements cours et efficaces ! Une nouvelle façon de concevoir le sport avec votre coach.
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Inscrivez-vous au Kettle'F-HIIT sur www.Kettlefit-zazou.com ou www.kettlefit.be et venez le
MARDI 20h00-20H45
JEUDI 19h00-19H45
JEUDI 20H00-20H45 à Couvin "Couvidome".
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Bienvenue sur le site du KETTLE'FIT

Si vous souhaitez participer à un atelier sportif Kettle'F-HIIT pour vous dépensez sous forme ludique et en Team de maximum 20 élèves, ça se passe le jeudi 19h petit dojo du Couvidome à COUVIN !!!!
Ambiance, motivation, soutien des autres participants et de votre coach, énergie et surtout bonne humeur sont au rendez-vous.
UN TEAM KETTLE'F-HIIT...
Votre seul adversaire, c'est VOUS!
Infos et Inscription www.kettlefit-zazou.com
A vite. [email protected]

www.kettlefit-zazou.com Un mélange d'AEROBIC et de mouvements dynamiques et polimétriques avec des déplacements (pas tout le temps) et le tout en musique. Un cours de sport en musique pour un renforcement musculaire optimal et en fonction de VOS capacités. Un cours LUDIQUE, au poids du corps et avec ou sans Kettlebell(s) p…

[10/15/15]   Cours de Kettle' F-HIIT DESCRIPTIF

Le High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné) ou HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en anaérobie.

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.

Une séance de HIIT comporte une période d'échauffement avec et sans la Kettlebell suivi de 6 à 10 répétitions de quelques exercices et une période de retour à la "normale".

Chaque exercice est composé de deux phases.

La première est une phase d'effort, réalisée à l'intensité maximale dont est capable le pratiquant.

--> Chacunes à son rythme de croisière évidemment!

Pas de compétiton entre nous :-) Ca reste fun et ludique

La seconde phase est la phase de récupération et doit être réalisée à intensité moyenne.

La durée totale de la séance ne dépasse pas max 45 minutes.

--> Cette forme d'entraînement est louée par ses partisans pour son efficacité au regard de la perte de poids, perte de centimètres, de l'amélioration de l'endurance et de l'absence de perte de masse musculaire qu'elle offre aux élèves.

Partantes??? Remplissez votre formulaire de demandes d'informations ci-dessous

Grâce à la méthode High Intensity Interval Training votre corps est :
•Plus mince
•Plus musclé : tous le muscles de votre corps travaillent
•Plus ferme
•Plus tonic

En plus de vous faire perdre du poids et de vaincre la cellulite, l'HIIT agit comme un réel coupe-faim.

Ainsi, au lieu de céder au grignotage, prenez votre courage à deux mains et optez pour une séance intense d'HIIT

:-)

Kettle' F-HIIT --> Exemple!!!!!

TABATA BANG! (20" ON 10" OFF - 8 ROUNDS)
- Surfer get-up
- Latéral plank
- Lunge jumps
- Twisting mountain climber

--> Un cour en max 30 minutes ou comment brûler du gras pendant 36 h!!!!

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N. D'ENTREPRISE: 0658120749

Pascaline Bertrand - Diététicienne agréée Pascaline Bertrand - Diététicienne agréée
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Duquesne Anaïs - Sage-femme libérale Duquesne Anaïs - Sage-femme libérale
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