Mindful Run laat je met meer plezier en energie lopen door gebruik te maken van je ademhaling en van Enkele jaren geleden ben ik beginnen lopen.
Omdat ik herstelde van een burn-out en omdat sporten gezond is, maar ook omdat ik tijd en dus geen excuus meer had. Sindsdien loop ik in wisselende frequentie, maar nooit met veel zin. De runners high is mij ook altijd voorbijgespurt. Intussen motiveerde ik als arts mijn patiënten om te sporten. Mijn hoofd sprak dan allerlei argumenten uit. Maar dat hart, dat heeft helaas nooit gesproken, want noo
it gevoeld wat voor deugd lopen eigenlijk deed. Een tijdje geleden heb ik me laten onderdompelen in "mindful run", en dat was een eye opener. Mindful Run combineert ademhalingstechnieken met bewustzijn om zo meer plezier en energie te hebben bij het lopen. En ik moet zeggen, ik geloof er in! Niet langer hard lopen maar met je hart lopen, en een run wordt fun... In Nederland is het al een hype, er zijn meer dan 150 instructeurs. In België zijn we nu met 20 instructeurs. De cursus bestaat uit 5 lessen van 90min, wekelijks in groep gegeven. We wisselen telkens stukjes lopen af met oefeningen, dit doen we langs de Schelde of in de Gentbrugse Meersen. Iedereen is welkom, zowel de beginnende als de gevorderde loper. Een cursus kost €95, waarbij een gemiste les gratis in een andere cursus kan ingehaald worden. Ben jij op zoek naar meer energie, meer plezier bij het sporten, een moment voor jezelf, een gezondere levensstijl? Dan kan Mindful Run echt iets voor jou betekenen! Loop mee, lach mee, geniet mee, voel mee... Doe het samen met ons!
