Rust. ontladen en opladen

Vakantie en druilerig weer.
Alle tijd. Luxe.
Het lief smijt zich in zijn muziekliefde.
Ik dompel me onder in ons ingenieus stress-systeem.
Straf wat we heel eenvoudig zelf kunnen doen om ons stress-systeem te besturen.
Graag meer weten? Je weet me te vinden ☺️🌿

Owkee, volledig uit mijn comfortzone maar ik doe het lekker toch 🤭
Luister je even naar wat ik te vertellen heb? 🌿

Mooi weer? Dan zetten we de massagestoel gewoon buiten in de tuin.
Heerlijk 🌿

Dit zie ik wanneer ik op mijn yogamat lig.
Niet slecht, toch?

Maar op dagen als vandaag lig ik hier in een poging rust te vinden.
Rust van de chaos in mijn hoofd. Alles door elkaar, electriciteit en kortsluiting, veel moeten, ideeën, dromen, plannen, frustratie omdat het niet lukt. Véél te véél in dat kopje van mij.
Wat ik leer, is deze emoties herkennen en erkennen.
Ik leer de signalen van mijn lichaam serieus te nemen.
Ik leer om er even bij stil te staan en er iets mee te doen zodat mijn zenuwstelsel terug ademruimte krijgt.

En dat is wat ik jullie wil vertellen; je kan zoveel zelf doen, kleine dingetjes verweven in je dagelijkse doen&laten, om je stresssysteem te ondersteunen en zo je veerkracht te verhogen. 🌿

Oplaadmomentjes. Geen luxe wel noodzakelijk.
Je stress-systeem heeft ze nodig zodat je veerkracht op peil blijft.
Hoe? Dat is voor iedereen anders. Een wandeling, loopsessie, warm bad, lekker koken, in de tuin ploerten(als dat je ding is), boek lezen,... .
Zolang je er maar deugd en voldoening van hebt.
Mijn nummer 1? Een koffietje drinken in een leuke koffiebar ☕️🌿

Hier is em dan. De workshop. Op een prachtige plek midden in de natuur tussen de fluitende vogelkes. Tot dan 🌿

Nieuws over de workshop!
Wordt vervolgd 🌿

Een weekend in de wereld van het bindweefsel gedoken.
Teutaf, een vol hoofd en véél geleerd. Absoluut een meerwaarde voor mijn praktijkje.
En nu oefenen oefenen oefenen.
🌿