Beauty Impact 4000
Delen
đż Bien-ĂȘtre | dĂ©veloppement personnel
Vidéo éveil N°2
Pourquoi est-ce que je pense comme ça ?
Nos pensĂ©es se construisent avec notre Ă©ducation, nos expĂ©riences, nos peurs et ce quâon nous transmet.
LâĂ©veil, câest aussi apprendre Ă observer tout ça⊠et se demander ce qui nous appartient vraiment.
Bon⊠jâai tentĂ© le mode Michael Jackson version FULL IMPACT đ
đșđȘ
Est-ce que câest parfait ? Non.
Est-ce que jâai tentĂ© ? Oui.
Et franchement, câest dĂ©jà ça đ
Comme quoi, mĂȘme quand on nâest pas totalement satisfait du rĂ©sultat, le plus important câest de se lancer, bouger et essayer.
Alors voilĂ , petite sĂ©ance du jour en musique⊠et on continue dâavancer đđ„
26/08/2026
Bowl Ă©nergie soja, skyr & fruits
Ingrédients
150 g de Skyr
100 Ă 150 ml de lait de soja vanille
40 g de flocons dâavoine
1 c. à café de graines de chia
1 figue
Une poignĂ©e de myrtilles đ«
Un peu de cannelle
1 Ćuf
Curcuma
Poivre
PrĂ©paration MĂ©lange le Skyr avec le lait de soja vanille. Ajoute les flocons dâavoine et les graines de chia, puis laisse reposer quelques minutes pour que le mĂ©lange Ă©paississe.
Ajoute ensuite la figue coupée, les myrtilles et une pincée de cannelle.
Ă cĂŽtĂ©, prĂ©pare un Ćuf mollet : environ 6 minutes dans lâeau bouillante, puis refroidis-le rapidement avant de lâĂ©caler. Ajoute un peu de curcuma et de poivre.
Un petit-dĂ©jeuner complet avec protĂ©ines, glucides, fibres et bonnes graisses, parfait pour commencer la journĂ©e avec de lâĂ©nergie. đȘ
Sans Ă©nergie, aucun dĂ©fi nâest possible.
20/08/2026
đ„ CAPTURE DU JOUR
Aujourdâhui : 11 944 pas et 7,88 km au compteur.
Et surtout⊠plus de 42 km parcourus en 4 jours. đȘ
Pas besoin dâĂȘtre parfait ni de battre des records. Ce qui compte, câest dâĂȘtre constant et de continuer Ă avancer.
Ă votre tour maintenant đ
Combien de pas aujourdâhui ? Mettez votre capture en commentaire !
19/08/2026
Bon mercredi âïž
Continue dâavancer chaque jour ! đȘâš
On continue la mission : bouger, marcher et avancer un peu plus chaque jour. đȘ
MĂȘme quelques pas de plus, câest dĂ©jĂ une victoire.
18/08/2026
Aujourdâhui, je vous partage ma rĂ©alitĂ© đ
Ă 14h44, jâĂ©tais dĂ©jĂ Ă 13 374 pas, soit environ 8,8 km de marche.
Avec mon travail, je marche Ă©normĂ©ment chaque jour. Mais le but ici nâest pas de faire comme moi.
Cette semaine, lâobjectif est simple : bouger un peu plus que dâhabitude.
MĂȘme 3 000 ou 4 000 pas, câest dĂ©jĂ un dĂ©but.
Alors si vous avez marchĂ© aujourdâhui, mettez votre capture dâĂ©cran en commentaire đ
On avance chacun Ă son rythme, mais on avance. đȘ
18/08/2026
đ„ MISSION DU JOUR
Aujourdâhui, pas besoin de battre des records.
Dites-moi simplement en commentaire votre objectif de pas pour aujourdâhui đ
đ¶ 3 000 pas
đȘ 5 000 pas
đ„ 7 000 pas ou plus
Moi aussi, je joue le jeu avec vous.
Et ce soir, ceux qui le souhaitent pourront venir partager leur rĂ©sultat avec une capture dâĂ©cran. đ±
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