Julie Anita - Mons - Thérapeute PDMY

« Il y a des gens qui ont du soleil à l'intérieur d'eux.
C'est dur à expliquer.

Leur présence illumine juste, il ne s'agit pas de leur
beaux sourires. Ils ont un être interne, ça
met de la lumière et se sent comme le soleil.

C'est une énergie calme. Paix intérieure.
Mais le plus important, c'est de ne rien vouloir
en retour.

C'est le soleil."

☀️ Serdar Özkan

🌻🧡

La confiance, ce n’est pas un miracle, c’est une accumulation de petits trucs 😏💛
Comment renforces-tu la confiance dans ton couple ? 💑
Qu’est-ce que tu fais pour que ton compagnon ou ta compagne se sente en sécurité à tes côtés ? Pour qu’il ou elle sache qu’il peut être lui-même sans risquer un procès-verbal à chaque phrase prononcée ? 😅
Réfléchis un instant. 🤔
Je suis presque certain qu’il existe au moins une petite habitude que tu as mise en place sans même y penser.
Peut-être que tu préviens quand tu rentres plus t**d. 📱
Peut-être que tu écoutes vraiment quand l’autre te parle au lieu de répondre « oui, oui » tout en regardant une vidéo de chat qui tombe d’une armoire. 🐱😂
Peut-être que tu tiens parole quand tu promets quelque chose. 🤝
Ces gestes paraissent parfois insignifiants.
Pourtant, ce sont souvent eux qui deviennent le véritable ciment du couple. 🧱❤️
Parce que la confiance ne se construit pas lors des grands discours à 23h47 après trois verres de vin et une playlist nostalgique. 🍷🎵
Elle se construit dans les petites actions répétées encore et encore. 🌱
Pour moi, plusieurs ingrédients sont essentiels :
✨ La transparence.
Non, ça ne veut pas dire qu'il faut raconter absolument chaque pensée qui traverse ton cerveau à 3h du matin. Chacun a droit à son jardin secret. 🌿
Par contre, si tu vas boire un verre avec une amie ou un ami, le dire me semble être la base. Et si une grosse erreur est commise, je pense qu'une vérité douloureuse vaut mieux qu'un mensonge confortable. 💬
✨ La cohérence.
Faire ce qu'on dit et dire ce qu'on fait. Parce que les promesses sont comme les abonnements à la salle de sport en janvier : quand elles ne servent qu'à décorer, ça finit par se voir. 😏
✨ Le pardon.
Un couple sans erreur n'existe pas. Un couple où personne ne se trompe jamais, ne blesse jamais l'autre ou ne fait jamais de maladresse, c'est probablement une légende urbaine. 🦄
Maintenant, pardonner ne veut pas dire tout accepter.
À partir du moment où le même comportement revient encore et encore, le pardon peut parfois devenir un abonnement premium à la frustration. 📈😂
Et ça, chaque personne a ses propres limites.
Enfin, je ne pense pas que la confiance disparaisse forcément dès qu'un engagement n'est pas tenu.
Par contre, la frustration, elle, peut s'accumuler doucement. Un peu comme une chaussette laissée au milieu du salon. Puis deux. Puis trois. Jusqu'au jour où tu te demandes si tu vis avec ton partenaire ou avec un distributeur automatique de linge sale. 🧦🤣
Alors dis-moi :
👉 Quel est ce petit geste que tu fais régulièrement et qui, selon toi, nourrit la confiance dans ton couple ?
Parce qu'au fond, la confiance, ce n'est pas une grande déclaration d'amour.
C'est souvent un tas de petites preuves discrètes qui, mises bout à bout, finissent par dire :
"Tu peux compter sur moi."

❤️

Memento mori.
Oui, je sais.
Dit comme ça, on dirait une menace lancée par un vieux sorcier dans un film fantastique. 😅
Pourtant, cette expression latine, souvent associée aux stoïciens et à la philosophie de Marcus Aurelius, signifie simplement :
« Souviens-toi que tu vas mourir. »
Et non, ce n'est pas une invitation à te mettre sous un plaid en regardant la pluie tomber en te demandant quel est le sens de la vie.
C'est exactement l'inverse.
C'est une invitation à vivre.
Parce que lorsque tu te rappelles que ton passage sur Terre a une date de fin, beaucoup de choses reprennent leur juste place.
Cette publication que tu n'oses pas faire parce que quelqu'un pourrait te juger ?
Cette tenue que tu n'oses pas mettre ?
Ce projet que tu repousses depuis trois ans parce que "ce n'est peut-être pas le bon moment" ?
Sérieusement...
Tu crois vraiment que ton voisin Roger va encore y penser dans six mois ? 🤔
Et la cousine de la boulangère qui a un avis sur tout, même sur des sujets qu'elle ne maîtrise pas ?
Elle aura probablement déjà trouvé une nouvelle personne à critiquer d'ici mardi. 😏
Marcus Aurelius écrivait :
« Tu pourrais quitter la vie dès maintenant. Que cela détermine ce que tu fais, ce que tu dis et ce que tu penses. »
Ça calme un peu.
Parce qu'au fond, nous passons parfois un temps fou à nous inquiéter de l'opinion de personnes qui ont déjà oublié notre existence cinq minutes après nous avoir croisés.
Pendant ce temps-là, les jours passent.
Les semaines passent.
Les années passent.
Et nous continuons à remettre certaines choses à plus t**d.
Comme si nous avions signé un abonnement premium à la vie avec renouvellement automatique illimité. 😅
Mais ce n'est pas le cas.
Alors ose.
Essaie.
Rate.
Recommence.
Dis ce que tu as à dire.
Fais ce que tu as envie de faire.
Aime les personnes que tu aimes.
Et arrête de laisser la peur ou l'avis du cousin du voisin de Roger prendre des décisions à ta place.
Parce qu'à la fin, ce ne sont généralement pas les erreurs qui pèsent le plus lourd.
Ce sont les occasions que nous n'avons jamais osé saisir.
Memento mori.
Non pas pour avoir peur de mourir.
Mais pour arrêter d'oublier de vivre. ✨😏

Julie Anita

La réparation ne vise pas à restaurer un état intérieur sain qui n'a jamais existé. Elle sert à relancer un développement qui a été bloqué par une situation de carence affective, par un environnement traumatique ou par des conflits insolubles qui ont entravé la croissance du patient.

"Vouloir se soigner, c'est être mû, même sans le savoir ou même en le déniant, par un profond courant d'amour pour soi-même."
Tenenbaum

https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychiatrie/tdah-troubles-dys-autisme-la-neurodiversite-un-autre-regard-sur-les-troubles-cognitifs-28896.php?fbclid=IwVERDUARBQTlleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR6ny-zlQ7uTqI1LSfww3yhou4MfpC4R3yTfkKVR8zIY-ZFCRpWOE5bsiiGDlg_aem_1DeMeRzE79ln0R5GXlxCRQ

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https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/developpement-enfant/les-ecrans-empechent-le-developpement-d-une-pensee-complexe-chez-les-bebes-28907.php?fbclid=IwVERDUARBQKpleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7PzbqH8Cbc3cTWZlgG-1H1gOtw1plTboLWa2rClFMNYVs0synCEyFiBS9fuw_aem_Kwm94dTnu8EdUIXS-wMV6w

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