WeightWatchers Zaventem

👥 De mensen met wie je je omringt, hebben meer invloed dan je denkt.

Positieve mensen geven je energie, moedigen je aan en helpen je om te blijven groeien. Samen is het vaak makkelijker om gezonde gewoontes vol te houden.

💚 Tag iemand die jou motiveert om het beste uit jezelf te halen of vertel wie jou inspireert!

🥗 Tijd voor een nieuwe "Wat kies jij?"-challenge! 🤔
Elke week laat ik je kiezen tussen twee ingrediënten of maaltijden. 🍎🍕
👇 Laat in de reacties weten: ✅ Welke jij zou kiezen. 💬 Waarom je die keuze maakt.
Er zijn geen foute antwoorden! Het doel is om samen na te denken over gezonde keuzes en van elkaar te leren. Volgende week volgt een nieuwe uitdaging!
Dus... wat wordt het vandaag? 👇

Gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. Bij Woon- en Zorgcentrum Heilig Hart te Grimbergen, vzw maken we gezondheid dichtbij, praktisch en menselijk.

Tijdens Voka Open Bedrijvendag zetten we onze deuren open en ontdek je hoe we samen met sterke partners werken aan welzijn, preventie en ontmoeting in het dagelijkse leven.
Je maakt kennis met:
• workshops en infosessies rond gezondheid en beweging
• screening met de multiscan
• het inloophuis dementie
• het infohuis palliatieve zorg
• warme ontmoetingen en persoonlijk advies
• een laagdrempelige plek waar iedereen welkom is

Daarnaast is de Health Hub Grimbergen ook een ontmoetingsplek die gehuurd kan worden voor workshops, lezingen en infosessies. Zo vonden onder andere de Weight Watchers hier al hun vaste stek. Geen zware theorie, maar concrete inzichten en initiatieven waar je echt iets aan hebt.
Benieuwd hoe gezondheid tastbaar wordt in Grimbergen? Welkom bij Health Hub Grimbergen op zondag 4 oktober!

🍽️ Heb je ooit een zak chips of koekjes opengedaan en plots gemerkt dat hij bijna leeg was?

Dat is een typisch voorbeeld van gedachteloos eten. Het heeft vaak niets te maken met echte honger, maar met gewoonte, verveling of afleiding.

Tijdens mijn WeightWatchers-workshops besteden we daarom veel aandacht aan bewust eten.

💚 Enkele eenvoudige tips:
✔️ Neem de tijd voor je maaltijd.
✔️ Leg je gsm of afstandsbediening even opzij.
✔️ Serveer een portie op een bord of in een kommetje.
✔️ Vraag jezelf af: Heb ik echt honger of eet ik uit gewoonte?

Bewust eten betekent niet dat je minder mag eten. Het betekent dat je meer geniet van wat je eet én beter leert luisteren naar je lichaam.

💬 Waar betrap jij jezelf het vaakst op: eten voor de tv, achter de computer of onderweg?

✨ Quote van de Week ✨
Een klein beetje inspiratie kan een groot verschil maken. 💚
Veel leesplezier!

💛 WEEK VAN DE KLANT | 29/09 t.e.m. 02/10 💛
Tijdens Week van de Klant zet ik jou graag extra in de bloemetjes! 🌟
Benieuwd naar mijn WeightWatchers-workshops en mijn persoonlijke visie op een gezonde, haalbare levensstijl?
👉 Kom vrijblijvend kennismaken!
Ik vertel je graag hoe mijn workshops werken, wat je kan verwachten en hoe we samen werken aan duurzame gewoontes, zonder streng dieet. 💪🍎
🎁 Voor iedereen die langskomt: een kleine attentie!
✨ En ben je helemaal overtuigd? Dan kan je je tijdens deze week inschrijven met maar liefst 60% korting!
Je hoeft geen lid te zijn om langs te komen. Iedereen is welkom! ❤️
📅 29 september t.e.m. 2 oktober
📍 Tijdens mijn workshops
Fysieke workshops
🌍Dinsdag Grimbergen, HealthHub Grimbergen, Veldkantstraat 30 deuren 18u15 thema 19u
🌍Woensdag Mechelen, Pius X, Kruisbaan 119 deuren 16u00 thema om 16u30, wegen tot 18u 🏘We verhuizen! Vanaf 7/10/26 nieuw adres WZC Armonea-Rembertus Brusselsesteenweg 247 2800 Mechelen
🌍Donderdag Zaventem, Zaal Sint Maarten, Veldeke 1 deuren 18u, thema 19u
🌍Vrijdag Herent, Zaal Floreal, Mechelsesteenweg 358 deuren 9u30 thema 10u30

Kom eens proeven van de sfeer, maak kennis met mij en ontdek waarom mijn workshops zoveel meer zijn dan alleen wegen. 💛
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Coach Sabrina 🌸

💚 Een eiwitrijk ontbijt helpt je om de dag goed te starten.

Eiwitten zorgen voor een langduriger verzadigd gevoel en helpen mee om je spiermassa te behouden, zeker wanneer je werkt aan een gezondere leefstijl of gewicht verliest.

Je ontbijt hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een beetje voorbereiding zet je in enkele minuten een voedzame maaltijd op tafel.

✨ Enkele ideeën:
🥣 Skyr of Griekse yoghurt met fruit.
🥚 Gekookte eieren met een stuk fruit.
🥑 Volkoren toast met gerookte zalm.
🌱 Overnight oats of chiapudding.
🥞 Zelfgemaakte eiwitrijke pannenkoekjes.

Tijdens mijn WeightWatchers-workshops besteden we regelmatig aandacht aan het belang van eiwitten en hoe je ze eenvoudig kunt verwerken in je dagelijkse voeding.

💬 Wat is jouw favoriete eiwitrijke ontbijt? Misschien inspireer je er iemand anders mee!

⚖️ Keuzestress? Perfect! 😄
Elke week zet ik twee ingrediënten of gerechten tegenover elkaar. Welke kies jij?
❤️ = Optie 1 👍 = Optie 2
Vertel gerust waarom! Misschien verras je anderen met jouw keuze én leer je zelf iets bij.

Volg de Online Live Kookworkshop!
Elke maandag om 19u00
Elke vrijdag om 18u30
In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.
Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.
Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!
De Workshops zijn toegankelijk voor alle members."