Mindful Run Turnhout

Mijn naam is Stéphanie

Aan de hand van 5 sessies laat ik je kennis maken met Mindful Run. In deze trainingen wil ik je op een speelse manier terug in contact brengen met je eigen lichaam. De wereld kan soms overweldigend zijn en je uit balans trekken. We willen er dan meestal iets aan doen en zijn gemotiveerd, maar het is niet altijd even simpel om echt in actie te schieten. Deze training werkt aan bewustwording van jezelf en is toegankelijk voor eender wie interesse heeft in lopen of beweging in het algemeen. In de 5-weekse training gaan we elke week ongeveer 1.5 uur op stap om de verschillende loop- en ademhalingstechnieken op een leuke manier in te oefenen. Ik neem je mee door toffe, kleurrijke bospaden en laat je de verrassende mogelijkheden van de straat zien.