Veselina Staykova

Нямаш нужда от повече информация или мотивация, имаш нужда от ментор, с когото да преминеш по-леко и приятно през процеса на промяната, да оставиш нездравословните си навици в миналото, заедно да изградите една по-стабилна структура и ежедневие, които да те отведат до мястото, на което искаш да бъдеш: в най-добрата ти форма, уверена, здрава, пълна с енергия, обожаваща себе си, живота си, даваща и получаваща най-доброто!

Не казвам, че процесът е лесен и без спънки, но когато имаш подкрепа до себе си е много по-лесно да се изправиш и да продължиш напред. Аз самата съм го изпитала.

Искаш ли да подобриш външния си вид?
Искаш ли да се чувстваш уверена в тялото си, а тази увереност да проявяваш и във взаимоотношенията с партньора ти?
Искаш ли да имаш стабилна (но не скучна) рутина, която да създаде основа за по-спокойно ежедневие, където не царуват хаос и стрес?
Искаш ли да спреш да се чудиш какво и кога да ядеш, за да бъдеш във форма, но и да се наслаждаваш на живота?
Искаш ли да се чувстваш свежа, лека, женствена?

Имаш късмета да попаднеш на този пост!
Напиши ми МЕНТОР и виж как разцъфтяваш.🌸На мен ми писна да отлагам и просто взех различно, неудобно, но мнооого разширяващо решение, тогава животът ми тръгна в друга посока. А на теб?

Ами ако проблемът не е в липсата на мотивация, а в липсата на структура? 🌿

Не ти е нужно всеки ден да си супер мотивирана, за да се грижиш за себе си.

Понякога малките, повтарящи се действия са именно това, което ни дава повече спокойствие, енергия и усещане за контрол в натовареното ежедневие.

Рутината не означава да живееш по един и същи начин всеки ден. Означава да имаш няколко опорни точки, които ти помагат да се върнеш към себе си. 🤍

И точно затова в моята 3-МЕСЕЧНА МЕНТОРСКА ПРОГРАМА ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ФОРМА няма да говорим само за хранене.

Ще работим върху хранене, движение, сън, хидратация и ежедневни навици - индивидуално и според твоето реално ежедневие.

✨ Записванията отварят ДНЕС на 23.09.2026 г.
Ще има повече информация на сторис и в био.

Ако искаш да разбереш повече или усещаш, че точно сега имаш нужда от подкрепа, напиши ми „СТАРТ“ в коментар или на лично съобщение и ще ти изпратя подробности.

Започването не трябва да е перфектно.
Понякога е достатъчно просто да бъде днес.

#рутина

Успехът на другите не отнема от твоя успех.✨️

Не знам кой има нужда да го чуе, но тази мисъл просто ме връхлетя и съм сигулна, че за някого ще бъде полезна.

Дали ще бъде в професионален план, в бизнеса ти, в това, че някой е свалил 5 кг преди теб или по-бързо от теб, че е създал семейство преди теб, че е прочел повече книги или е свършил повече задачи, не отнема от твоята стойност.

Сравнението изцежда от енергията ни. Вместо това можем да насочим вниманието си обратно към себе си и да полагаме усилия за нашия живот - нашата работа, нашия бизнес, нашето тяло, нашето здраве, да се погрижим за нашата градинка, както се казва. Нека използваме другите като вдъхновение и да се насърчаваме и подкрепяме повече.

Всеки си има и ниски и високи моменти, просто по-често споделяме за високите и отстрани изглежда, че чуждият живот е по-хубав, с повече успехи и с повече щастие. Но почти никога не знаем какво се случва зад този образ и тази картинка.

Скоро предстои да обявя нова програма, свързана със здравословния начин на живот, така че ако ти често се сравняваш с другите жени и усещаш, че е време да развиеш своята увереност и да подобриш навиците, формата и здравето си, пиши "СТАРТ" в коментар и ще се свържа с теб на лично за безплатна консултация.

Ако при пътуване и смяна на обстановката ти се случва да имаш проблем с ходенето до тоалетна, това видео е за теб. 🤍

При мен това беше проблем от години - когато пътувам, на организма ми му трябват няколко дни, за да се адаптира към новата обстановка, различната храна и променения ритъм. А това, нека бъдем честни, не е най-приятният начин да започнеш почивката си - тежест, дискомфорт и често подуване.

Затова тази година реших да подходя малко по-различно.

✨ Ето трите неща, които направих:

1. Движение

Включих специфични упражнения, които търсех онлайн като „yoga for constipation“ и се стараех да се разхождам и да не прекарвам целия ден в лежане, аз и да искам да лежа дълго време - не мога, такава ми е натурата 😁

Не говоря за тежки тренировки - лежерна лятна разходка или нещо друго, което ви харесва, за да раздвижим и тялото, и храносмилателната система.

2. Балансирано хранене

На почивка си позволявам да се наслаждавам на по-различна храна 🍨🥧🍕❤️

Но през останалото време се старая да имам разнообразно хранене, достатъчно фибри и вода.

От седем месеца не консумирам месо и риба и усещам положителна промяна в начина, по който се чувствам и функционира храносмилането ми.

Това не означа�