Toni Simeonova

Неправилната позиция на главата не влияе само на врата.

Когато главата постоянно е изнесена напред, тъканите под брадичката се натоварват, контурът на лицето започва да се губи, а двойната брадичка може да изглежда по-изразена – дори при хора без наднормено тегло.

В това видео ти показвам едно от упражненията, които използваме за подобряване на стойката и поддържане на по-добър лицев контур.

Последвай профила за още упражнения, техники и полезни съвети за естествено поддържане на лицето.

Искаш средата на лицето ти да изглежда по-плътна, свежа и сияйна? Виж как възстановявам обем и изравнявам контура само с тези техники.

1️⃣ Захващате хоризонтално тъканите под скулата, на около 1 см от устния ъгъл. В тази зона обикновено се усеща малко уплътнение или „топче“, което е чувствително при натиск. Това е натрупано напрежение. Целта е да го отпуснете и да го издължите странично. Масажирайте около 1 минута, не повече.

2️⃣ С пръсти започвате да лифтирате зоната под скулата, като тръгвате от ъглите на устните и се движите към слепоочията, редувайки ръцете. Направете общо 10–15 повторения.

3️⃣ С пръстите на двете ръце леко фиксирате зоната, която току-що сте работили, и я разтягате в противоположни посоки, за да запазите удължаването на тъканите.

Enjoy 😉

Имаш отпуснат горен клепач? Истината е, че проблемът често не е в клепача, а в скалпа. Тилно-челният мускул дърпа цялата челна линия надолу, когато е стегнат. Когато освободиш скалпа– веждата се вдига естествено. Виж как работи това само с няколко движения. 👇🏼👇🏼👇🏼