Holistic Skin

Днес празнуваме 40 дни, откакто имаме прекрасната Вяра в живота си 👶🏻🥳

Много сме благодарни за любовта и подкрепата на семейството и приятелите през последните 40 дни, за да сме и двамата тук здрави и щастливи. 🙏🏼💕

Майчинството носи ново ниво на смисъл и преживяване в този живот.

Засега ще продължа да се фокусирам върху нашия малък подарък Вяра, но ще актуализирам страницата, когато се върна да приемам клиенти.

Завинаги променена и завинаги благодарна 💕
С много любов, Лора

Today we celebrate 40 days of having beautiful Vyara in our lives 👶🏻🥳
We are so grateful for the love and support from our family and friends over the last 40 days, helping us arrive here healthy and happy. 🙏🏼💕
Motherhood brings a new level of meaning and experience to life.
For now, I will continue to focus on our little gift, Vyara, but I will update the page when I’m back seeing clients.
Forever changed and forever grateful 💕
Lots of love,
Laura

✨ Малка новина и голяма благодарност! ✨

През последните 15 месеца получих толкова много любов и подкрепа в Holistic Skin. Истинска радост беше да споделям това студио с вас 💚.

С наближаването на момента да посрещнем нашето малко момиченце, ще преместя практиката си у дома, за да мога да продължа да работя, след като тя се роди и се установим в новото ежедневие.

Това означава, че красивото ни студио в Нови Искър ще бъде свободно за отдаване под наем. Много от вас вече знаят колко уютно и добре направено е – подходящо за различни професии и дейности.

Ако вие или някой, когото познавате, би имал интерес, моля пишете ми лично, за да се свържем.

Благодаря ви още веднъж, че сте част от това пътешествие – нямам търпение да ви посрещна в новото ни пространство съвсем скоро! 🌸

Днес заминавам за поредния 5-дневен курс „Изкуството да живееш в тишина“. 🧘🏼‍♀️🍃

Посещавам този курс всяка година и той се превръща във време за дълбока почивка и фокусиране върху вътрешния ми свят. Това позволява дълбоко прочистване и личностно изцеление, като същевременно възстановява енергийния ми поток.

За мен това е изключително важно, защото когато даваме на другите в работата си, е още по-важно да се вгледаме в себе си, за да избегнем прегаряне 💆🏽‍♀️👩🏽‍💻👩🏼‍⚕️

„Изкуството да живееш“ организира тези събития от десетилетие, следвайки насоките и структурата на основателя Шри Шри Рави Шанкар.
В България този август ще имаме уникалната възможност да вземем този курс със самия Шри Шри, изключително съм развълнувана. 🌻☀️

Правим йога, дихателни практики и много различни медитации. 🧘🏽‍♂️

Ядем вегетарианска храна, която е изцяло приготвена за нас, и приготвяме сева (действия по служене, като например рязане на зеленчуци/почистване) като част от програмата. 🥦🌽🍐

Очаквам с нетърпение да се върна на работа на 9.08 и да работя до края на месеца, давайки и споделяйки истинската си страст. 🌸🥰💆🏻‍♀️

Приятелско напомняне за моите прекрасни клиенти 🌸
Тук съм тази седмица от 15-ти до 19-ти.

В почивка съм от 21-ви до 26-ти. ☀️

Връщам се в студиото от 29-ти до 1-ви, след което отсъствам за курс по тишина от 2-ри до 8-ми август. 🧘🏼‍♀️

Връщам се на 9-ти август и работя до края на месеца. 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💆🏼

Очаквам с нетърпение да те видя 🥰✨

🌸 Малка лична новина 🌸

С огромна радост споделям, че съм бременна! 💕
Ако всичко върви добре, ще продължа да работя и да се грижа за прекрасните си клиенти до края на август.

Ще отсъствам една седмица през юли и една седмица през август, затова ви насърчавам да планирате и запишете час навреме, за да си осигурите място.

Моля, обърнете внимание, че всички съществуващи подаръчни ваучери трябва да бъдат използвани до края на август, а новите ваучери, закупени през това време, също ще бъдат с валидност до 31 август.

Работата ми е моя страст и наистина ме вдъхновява, затова със сигурност ще се върна, когато настъпи подходящият момент. Ще ви държа в течение, когато дойде това време ✨

Благодаря ви от сърце за подкрепата, разбирането и любовта в този вълнуващ нов етап от живота ми.

С обич,
Лора x

🌿 10 начина да подкрепим лимфната система по естествен път 🌿

Лимфната система е пречиствателната и защитна система на тялото. Когато тече свободно, се подобряват имунитетът, енергията, кожата и цялостното благосъстояние.

✨ Ето как да ѝ помогнем всеки ден:

💧 Хидратация
Водата е от съществено значение за движението на лимфната течност. Пийте достатъчно чиста вода през деня – с лимон или краставица за допълнителен ефект.

🧖‍♀️ Масаж за лимфен дренаж
Леки, ритмични движения към сърцето помагат за активиране на лимфата. Може да се използва ръчен масаж или инструменти като гуа ша.

🧂 Сухо четкане на тялото
Преди душ – четкайте кожата с движения към сърцето. Стимулира лимфния поток и премахва мъртвите клетки.

🦘 Трамплин (ребаундър)
Само 5–10 минути подскачане на мини-трамплин дневно активират лимфната система и подобряват кръвообращението.

🌿 Билкови чайове
Чайове от коприва, червена детелина, лепка (cleavers), репей или глухарче подкрепят естественото пречистване.

👅 Скрапинг на езика
Отстранява натрупаните токсини по езика сутрин и подпомага детоксикацията.

🚶‍♀️ Движение и разтягане
Лимфата се движи с помощта на мускулите. Разходки, йога и нежни упражнения са чудесни.

🧘‍♀️ Дълбоко дишане
Коремното (диафрагмено) дишане действа като помпа за лимфната система и освобождава напрежение.

🥗 Храни, обичани от лимфата
Повече сурови плодове и зеленчуци (особено цитруси, листни зеленчуци, цвекло), полезни мазнини и по-малко захар и преработени храни.

🌬 Контрастен душ (топло/студено)
Чередуването на топла и студена вода стимулира лимфата и кръвообращението

#лимфенмасаж #лимфен

✨ БАКНЕ: Какво наистина означава и как да го излекуваме холистично ✨
Бориш се с пъпки по гърба? Не си сам/а — и проблемът не е само в кожата. Нека погледнем по-дълбоко 💫

🧬 Защо се появява?
Пъпките по гърба често са резултат от свръх активни мастни жлези, запушени пори, натрупване на пот и възпаление. Но често има и по-дълбоки причини:

Хормонален дисбаланс (особено скокове на тестостерон в пубертета и ранна зрялост)

Слабо лимфно дрениране

Дисбаланс в чревната флора

Високи нива на стрес

👫 Кой страда от него?
Всеки! Тийнейджъри, възрастни, мъже, жени — особено активни хора, такива с дълга коса или носещи стегнати, синтетични дрехи.

🌿 Холистични съвети за лечение:

🍽 Храната като лекарство:

Намали млечните продукти — при много хора определени протеини водят до пъпки по тялото

Избягвай захарта и пържените храни

Приемай повече храни, богати на цинк (тиквени семки, леща)

Включи противовъзпалителни храни като куркума, зелени листни зеленчуци и горски плодове

💊 Интелигентно добавяне на добавки:

Цинк – бори се с бактерии и възпаления

Пробиотици – подпомагат чревното здраве

Омега-3 – намаляват зачервяването и помагат на кожата да се възстанови

Витамин A (в ниски дози) – ускорява обновяването на клетките (консултирай се със специалист!)

🧘‍♀️ Промяна в начина на живот:

По-малко стрес = по-малко пъпки. Опитай дихателни практики, релаксиращ масаж или ходене бос по земята

Поддържай добра хидратация и стимулирай лимфата (сухо четкане, подскачане на трамплин, леко движение)

👕 Обърни внимание на дрехите си:

Носи дишащи, естествени материи (памук, бамбук, коноп, лен)

Переш редовно спортните си дрехи и калъфките за възглавници

Избягвай полиестер — това е като да обвиеш тялото си в найлон и да очакваш да "диша"!

🧴 Чиста грижа за кожата:

Използвай измиващи продукти без аромати и некомедогенни

Добави редовен ексфолиант (ензими от папая, салицилова, млечна или гликолова киселина) – чудесно се използват под душа, където водата активира съставките

Нанеси хидратиращ лосион или сухо олио след това, за да избегнеш свръхпроизводство на себум

💆‍♀️ Имаш нужда от повече подкрепа?
Ако пъпките по гърба са проблем за теб, запиши си Терапия за почистване на гръб в Holistic Skin Studio.
✨ Дълбоко почистване с активни растителни съставки
✨ Целенасочен ексфолиант и екстракции
✨ Релаксиращ масаж за намаляване на стреса
✨ Интензивна хидратация за мека, балансирана кожа

🌿 Перфектна комбинация от резултат и релакс — защото и гърбът ти заслужава грижа 💛

Приятелско напомняне да не забравите да използвате ваучерите си за подарък преди края на юни! 💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️🌿

Ще бъда на почивка в Ирландия от 3 до 7 юни. 🍀

Можете да резервирате час онлайн или да се свържете с мен на 0876277169 📞

Очаквам с нетърпение да се запознаем 💚

Колко често трябва да си правя терапия за лице?
✨ Всичко зависи от твоите цели за кожата ✨

🌿 Имаш кожен проблем?
Независимо дали става дума за излишен себум, пигментация, спукани капиляри или фини линии, най-доброто време да се грижиш за кожата си е на всеки 4 седмици — тогава тя завършва пълен цикъл на обновяване. Това ни помага да изпреварим проблема и да постигнем реални резултати.

💆‍♀️ Имаш нужда от време за себе си?
Ако кожата ти е в добро състояние, но обичаш онзи блясък и ритуала на грижата за себе си, насочи се към терапия за лице на всеки 6–8 седмици.

🌸 Просто искаш да поддържаш здравето на кожата си?
Мисли за това като за сезонна поддръжка — на всеки 12 седмици е чудесен ритъм, който ще поддържа кожата ти балансирана и здрава през цялата година.

Измислете идеи за баловете през 2025 г.💄💋

💻 Винаги препоръчвам на клиентките си да направят малко проучване преди грим сесия, за да можем да добием представа за визията още преди да започнем.

👩🏼 Не сте сигурни какво да проучите? Тогава винаги питам кои са любимите ви знаменитости или инфлуенсъри в социалните мрежи и ви съветвам да запазите снимки на грим визии, които ви харесват.

🌐 Потърсете в Google/Tik Tok/Insta! Можете да включите цвета на очите, цвета на косата и дори цвета на роклята си, за да видите какво вдъхновение ще излезе в изображенията. (вижте моя Google търсене по-долу)

👩🏻‍🎨 И накрая, говорете с гримьора си за визията.
Той или тя ще обърне внимание на цвета и формата на очите ви, за да се увери, че гримът ще ви подхожда, ще обсъди роклята и стила ви, за да усети каква сте.

🌸 Моля, обърнете внимание, че в днешно време около 90% от снимките с грим са редактирани, а моделите и знаменитостите имат много големи очи и могат да понесат почти всеки стил грим. Ето защо разговорът с гримьора ще помогне да се уверите, че визията ще подчертае вашата естествена красота!

#грим #баловете