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Batido de Plátano y Canela para el Desayuno (Sin Azúcar) 🍌🥜
Ingredientes (Para 2-3 porciones)
✅ 4 tazas de leche vegetal sin azúcar (almendra, avena, soja, etc.)
✅ 4 dátiles sin hueso (aportan dulzura natural y fibra)
✅ 2 plátanos congelados (textura cremosa y carbohidratos de absorción lenta)
✅ ½ cucharadita de canela en polvo (acelera el metabolismo)
✅ 1 cucharada de mantequilla de maní (grasas saludables y proteína)
Preparación:
1️⃣ Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Sirve de inmediato y disfruta.
💡 Consejo: Agrega semillas de chía o linaza para un extra de fibra y omega-3. 🌱💪

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