Eliberta Salud y Nutricion

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ADICCION A LA COMIDA CHATARRA?
“La palabra adicción puede parecer fuerte cuando se trata de alimentos, pero las investigaciones han demostrado que nuestros cerebros responden tan fuertemente a los alimentos altamente procesados, especialmente a los que tienen un alto contenido de azúcar, almidones simples y grasas, como lo hacen con el tabaco, el alcohol y otras sustancias adictivas”, ¿por qué sucede esto? La respuesta se encuentra en el sistema de recompensa del cerebro, un mecanismo para la supervivencia que forma parte del sistema nervioso central y que regulado por neurotransmisores, responde a ciertos estímulos de placer o desagrado.
Consumir estas comidas que distan de ser plenamente saludables causa adicción con gran facilidad, e incluso sin que la persona se percate de ello, debido a lo accesibles que son, lo gustosas y la rapidez con la que actúan en el organismo. Resulta más factible volverse adicto a la comida que a las dr**as o el alcohol, puesto que la necesidad natural de comer promueve que la persona siempre esté en búsqueda de satisfacer el hambre; la persona comienza a pensar en comidas calóricas que otorgan la sensación de llenura inmediata y causan satisfacción con mayor intensidad. El pensamiento anticipado que lleva a la persona a visualizar la gratificación de comer ciertos alimentos aumenta la necesidad de consumirlos.
la adicción comienza a volverse peligrosa, alterando el control del individuo sobre su conducta y sus hábitos de consumo, originando desórdenes alimenticios como la obesidad o el trastorno por atracón.
Alimentarse inadecuadamente con comidas que en muchas ocasiones resultan poco saludables y con componentes adictivos como sal, azúcar y grasas, no proporciona la cantidad de nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo y la buena salud; no provee la energía necesaria para afrontar las distintas actividades del día, produciendo fatiga y debilidad. A su vez ocasionan problemas de digestión, como síndrome de colon irritable y reflujo, y si además no se consumen fibras la persona puede sufrir hemorroides al originarse dificultades para realizar adecuadamente el proceso digestivo.
Otras consecuencias a largo plazo son los problemas de memoria, migrañas y aprendizaje debido a que los alimentos adictivos y la comida basura generan reacciones químicas en el cerebro que perjudican el hipotálamo, la región asociada al reconocimiento, deteriorando las capacidades cognitivas, además de que las calorías dificultan el proceso de sinapsis neuronal; problemas circulatorios, hiperglucemia y puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares, renales, del hígado, diabetes, demencia y repercusiones tales como artritis, hipertensión y colesterol alto.
El mejor profesional es el Nutricionista, que te ayudara a cambiar tus malos hábitos de alimentación.

ENFERMEDAD CELÍACA EN NIÑOS

La celiaquía es una de las enfermedades intestinales crónicas más comunes. Se caracteriza por la inflamación de la mucosa del intestino delgado provocada por una intolerancia al gluten
En los niños, por ejemplo, se puede detectar la intolerancia al gluten cuando se introduce la papilla en su alimentación. Los niños suelen estar más irritables, y se puede percibir una pérdida de peso y de talla. Normalmente, presentan brazos y piernas finas, y una barriga más abultada.

La dieta sin gluten debe realizarse para toda la vida y no se puede saltar en ningún momento.

- Se debe eliminar de la dieta cualquier producto que contenga trigo, cebada o centeno y sus derivados.

- Tener especial cuidado con los productos manufacturados.
Por ello debes buscar la guía y orientación del nutricionista, y lograr un buen equilibrio dietético en el Niño 😊🌹👍🤗

Diabetes tipo 2: ¿Puede curarse?
No se conoce una cura para la diabetes tipo 2. Pero se puede controlar. Y en algunos casos, entra en remisión. Evite los productos que prometen una cura para la diabetes tipo 2.
si bien no existe cura para la Diabetes tipo 2, existe el tratamiento para evitar el aumento de glucosa en sangre y también para evitar el desarrollo de otras patologías asociadas a la diabetes.
Lo más importantes es acudir con los profesionales correctos, como el diabetólogo, endocrinólogo y el Nutricionista por supuesto.
El cuidado de la alimentación adecuada, completa, equilibrada y variada es muy importante para evitar desnutrición, pérdida de masa muscular, degeneración del sistema nervioso etc.
En cuanto a la dieta, no se debe ser drástico en eliminar por completo los carbohidratos, porque se estaría eliminando parte de los nutrientes que proveen de energía, o eliminar por completo las grasas, de igual forma se eliminaría un nutriente importante para promover la energía y también el buen funcionamiento hormonal, eliminar frutas por que "dicen que contiene fructosa y es dañino para el diabetico"esto no es cierto!, la fructosa de alimentos procesados son los dañinos, la fruta NO!, por ello no hagas caso al vecino o vecina, a la tía etc, mejor acude con el profesional correcto para darte los lineamientos u orientación correcta.