tainacunhanutri

Meu melhor amigo é o meu amor ❤️ feliz 2 anos

🌊 🌴 💕

Vocês sabem que eu já amo um bom café da manhã, seja em casa, ou em cafeterias. Mas esse na piscina foi mais do que especial. 💕

Ah, e aplausos pra esse fotógrafo que depois de uma exposição, resolveu fazer seu trabalho bem feito! 👏🏾 ahahahha

Eu não consigo mensurar a quantidade de pessoas (dentre elas pacientes, amigos, seguidores) que chegaram relatando um descontrole imenso na alimentação.

Por conta dessa dificuldade eu resolvi trazer algumas orientações que vão te ajudar a ter mais controle com sua alimentação.

Uma coisa que eu acho muito interessante é a consciência, quando você tem acesso a informação você passa a ter consciência do que pode está conhecendo com você, quais são os gatilhos que te levam a comer exageradamente ou aquela vontade de sempre beliscar aquele alimento.

Espero que esse conteúdo te ajude!

Vista linda da cidade que não dorme ❤️🥰😍

A gente tá agora ouvindo um som alto ( no ouvidinho) e curtindo o fim dessa mini viagem maravilhosa na estrada…
Você não é muito de tirar foto, na verdade detesta, mas de que importa? Você é tão incrível de tantas 28278338 coisas. Você é um cara sensacional , e me conforta o fato de você tirar como exemplo seu PAI o pai e marido mais f**a que eu conheço na vida. Te amo e tenho como inspiração sua garra, força, determinação. Como é bom dormir ao lado de quem você admira, tenho sorte. ❤️

Café da tarde de hoje! ☕️ 🍰 🧀 🍇

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Dia primeiro de abril, dia da mentira ahahhaha

Brincadeiras a parte, a indústria de emagrecimento lucra bilhões com produtos emagrecedores que não vão trazer nenhum resultado pra você a longo prazo! Muitos fragilizam sua saúde…

Não se deixe enganar com promessas milagrosas, seja consciente quando o assunto é sua saúde.

Na maioria das vezes não é "FALTA DE FORÇA DE VONTADE" ou "É SÓ FECHAR A BOCA" o processo é bem mais complexo do que esse. Existem dezenas de problemas que podem estar ligados a esse seu descontrole na alimentação e eu preciso que você entenda isso, não como conformismo mas sim como conscientização.

Alguns dos motivos são:

- Hábito de estar sempre beliscando
- Excesso de açúcar e carboidrato refinado
- Pouco consumo de água
- Alimentação pobre em proteína
- Estresse crônico
- Alimentação pobre em fibra
- Sono inadequado
- Restrição calórica excessiva
- Desordens hormonais
- Metabolismo lento
- Sedentarismo
- Disbiose intestinal

Dentre outros problemas e desregulações que estão associadas ao ganho de peso.

Se você se identificou com alguns desses sintomas, sugiro que procure um nutricionista.

Aqui no consultório o paciente passa por uma anamnese detalhada onde analisamos cada possível problema que pode prejudicar no seu processo de emagrecimento.

🥝🍓🍌❤️

Eu não consigo mensurar a quantidade de pessoas (dentre elas pacientes, amigos, seguidores) que chegaram relatando um descontrole imenso na alimentação.

Por conta dessa dificuldade eu resolvi trazer algumas orientações que vão te ajudar a ter mais controle com sua alimentação.

Uma coisa que eu acho muito interessante é a consciência, quando você tem acesso a informação você passa a ter consciência do que pode está conhecendo com você, quais são os gatilhos que te levam a comer exageradamente ou aquela vontade de sempre beliscar aquele alimento.

Espero que esse conteúdo te ajude!

um abraço.