Cris e alze

Meninas não se iludam!!
Homem rico só gosta de mulher pobre pra ser a empregada dele🤣🤣🤣

☺️

A solidariedade é perfeita, lindo de se ver. 😍😍😍

Suco de pitaya com hortelã!!
Ingredientes:

1 pitaya (pode ser branca ou rosa)

1 punhado de folhas de hortelã (umas 6 folhas)

500 ml de água gelada

Suco de meio limão (opcional, para realçar o sabor)

Açúcar, mel ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

1. Corte a pitaya ao meio, retire a polpa com uma colher e coloque no liquidificador.

2. Adicione as folhas de hortelã, a água gelada e o suco de limão (se for usar).

3. Bata bem até a mistura ficar homogênea.

4. Prove e adoce conforme a sua preferência.

5. Sirva em um copo com gelo e, se quiser, decore com uma folha de hortelã.

Pronto! Agora é só aproveitar esse suco refrescante e cheio de benefícios para a saúde.

Panquecas de aveia 🥞🍓

Liquefazer: 1/2 xícara de aveia em flocos até virar farinha, depois acrescente 2 ovos, 1 pedaço de banana madura, fermento e canela em pó com 1/2 xícara de leite. Unte sua forma e prepare, decore com bananas e sua fruta preferida

Refeições Deliciosas e Nutritivas 😋🍚🍗🥕🥬😋

✅Arroz, feijão, carne de panela refogado de abobrinha com chuchu, salada de alface, tomate, pimentão e cebola roxa 🍛🥩🥬🍅🌶
✅arroz, feijão, carne moída com batata e cenoura, salada de alface, tomate, repolho e cebola roxa, manga e ovos cozidos 🍛🥩🥕🍅🥬
✅Filé de tilápia grelhado, batata doce cozida, couve e salada de grão-de-bico com cenoura, palmito, salsa e cebolinha 🐟🍠🌿🥗
✅Arroz, cenoura refogada na manteiga, patinho moído e salada 🍚🥩🥗
✅Arroz, feijão, beterraba cozida, abobrinha refogada, medalhão de frango e salada de rúcula com tomate 🍛🍆🍗🥬🍅
✅filé de frango grelhado, arroz com cheiro verde, couve-flor e cenoura cozidos e salada de alface com tomate 🍗🍚🥕🥗