Kamilly Mendes

Não aceite menos do que você merece! ☺️

Bom dia pessoal! Vocês sabiam que para um bom funcionamento do nosso organismo, precisamos ingerir vitamina C todo dia? Vou deixar aqui, alguns alimentos que utilizo para aproveitar a vitamina.

Acerola;
Laranja;
kiwi;
goiaba;
caju;
abacaxi;
morango;
mamão.

Qual desses você gosta mais?

Domingo de sol pessoal! ☀️

Como está o dia de vocês? Não esqueçam de se hidratarem! Estamos no verão e todo cuidado é pouco! A vitamina D é essencial para vários fatores da nossa saúde, mas cuidado com os horários. ⏰

Benefícios da VITAMINA D:

- Fortalece os ossos;
- Protege o coração;
- Aumenta a imunidade;
- Ajuda no ganho de massa muscular.

Olá pessoal! ☺️

Vocês tem costume de beber muita água? Isso é muito importante! E existem vários Benefícios para quem consegue consumir a quantidade adequada.

1. Regula a temperatura corporal;
2. Auxilia na desintoxicação do corpo;
3. Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos;
4. Hidrata a pele e evita o surgimento de acne;
5. Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso;

E você geralmente bebe quantos litros por dia? Comenta aqui 👇🏼

Olá pessoal!

Já tenho um estilo de vida saudável há 6 anos e isso me ajudou de diversas formas. Não somente na saúde física, como também mental. 🧠

Vou deixar aqui 5 benefícios que a atividade física nos dá:

1- Contribui com o peso saudável. Muita gente faz atividade física pensando na perda de peso, mas não foque apenas no número da balança.

2- Controle e prevenção de doenças crônicas.

3- Aumento da disposição e energia.

4- Melhorias na saúde mental.

5- Promove interação social.

E você já faz atividade física? Me conta aqui! ☺️

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Logo vou deixar dicas de beleza e saúde aqui pra vocês 😘