Nutri Roseane Oliveira
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🍫 Emagreça sem abrir mão do que ama
💛 Nutrição funcional e comportamental
👩🏻⚕️ 14 anos de experiência
📍Presencial e on-line
Você não precisa esperar adoecer para começar a se cuidar.
O jeito que voce se trata todos os dias impacta diretamente a sua saúde e sua alimentação.
Se fez sentido para você curte e compartilha com quem você acha que pode se beneficiar desse video.
Seu corpo mudou… e você acha que é falta de disciplina?
Não é. É hormonal. ✨️
O climatério muda sua fome, seu sono, sua energia e até onde a gordura se acumula.
Mas a boa notícia é: você pode aprender a comer de forma estratégica para voltar a se sentir no controle.
Não é sobre comer menos.
É sobre comer certo para o seu novo corpo. 🌱
👋 Me chama no direct com a palavra CLIMATÉRIO
e me conta: qual sintoma mais está te incomodando hoje?
Vou te orientar por onde começar de forma simples e possível pra sua rotina.
.s.mendes .oficial
07/02/2026
Luto, respeito e reflexão 🙏🏼 🖤
Hoje, a gente se lembra de uma verdade simples e dura: saúde não é adorno - é base.
Que a partida de Henrique Maderite nos faça escolher o que protege o coração: comida de verdade, menos ultraprocessados, menos excesso de sal, mais rotina possível.
Quando acontece uma morte súbita, a gente tende a pensar “foi do nada”… mas o coração costuma dar sinais ao longo do tempo: pressão, colesterol, glicemia, inflamação, estresse e sono ruim.
Se você vive no “depois eu vejo”, eu te entendo. Só que o coração não negocia com a nossa agenda.
Nutrição não promete controle total da vida, mas reduz risco quando vira rotina:
✅ mais fibras (feijão, frutas, verduras)
✅ gorduras insaturadas (azeite, castanhas)
✅ menos ultraprocessados e excesso de sal
✅ consistência > perfeição
Que isso nos acorde com gentileza: qual é o seu próximo cuidado possível hoje?