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"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo."
(José de Alencar)
Dedicação, constância e superação.
Com toda certeza essas são as palavras que definiram a chegada a este movimento.
Pela primeira vez, no final da sessão, ouvi a frase "Estou me sentindo alongada!" Ao invés de "ahh... ainda dói um pouco na lombar, mas está melhor!"... 💓
Agradeço imensamente por confiar em nosso trabalho Na verdade, por fazer parte desse trabalho em equipe, pois sem sua confiança em nossa equipe, persistência e dedicação em associar outros cuidados e práticas para melhorar o quadro de dor, não teríamos alcançado o sucesso da sessão de hoje!
Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe.
(Clarice Lispector)
O movimento, o cuidado e o amor com o próprio corpo são a cura!
🥰
Vídeo autorizado pela paciente.
®
22/09/2021
A ponte é um exercício usado em diversos métodos de tratamento por ter vários benefícios:
▪️Melhora a força muscular de glúteos e músculos posteriores da coxa sendo fundamental fortalecer estes músculos para a melhora do equilíbrio e prevenção de quedas.
▪️Alonga os músculos flexores de quadril (iliopsoas e quadríceps): estes músculos estão frequentemente encurtados na grande maioria das pessoas, principalmente nas que permanecem muito tempo sentadas, realidade dos tempos que estamos vivendo 😪
▪️Melhora a estabilidade de quadril e tronco.
▪️Melhora a mobilidade de coluna vertebral
E como dizia Joseph Pilates: “A man is only as old as his spine is inflexible”, ou seja, sua idade está totalmente associada à flexibilidade de sua coluna vertebral. 😏
▪️Ajuda na correção de desalinhamentos de joelhos e pés
Com tantos benefícios assim, você ainda tem alguma dúvida se vai ou não fazer este exercício?
⚠️Mas cuidado! Uma boa orientação é essencial para obter todos os benefício de qualquer exercício! 😉
Se tiver alguma dúvida ou precisar de alguma ajuda, me chama lá no direct que eu te auxilio!
PS: Foto autorizada pela paciente
Dra. Edileide Correia Canuto
Fisioterapeuta
CREFITO-3/ 313425-F
06/08/2021
Pilates na gestação 🤰
O método pilates ajuda a mulher a se conectar consigo mesma e com seu corpo, a trabalhar sua respiração e sua concentração, o que a auxiliará no momento do parto, ajuda a diminuir as dores lombares, o edema e proporciona melhora no equilíbrio e no alinhamento articular, além de ser boa alternativa para manter o tônus muscular e conquistar a melhora na flexibilidade.
Livro: Pilates na gestação (Valéria Mauriz)
Cuidando de uma gestantezinha que mora no meu coração e da sobrinha que nem nasceu ainda, mas já pratica pilates no ventre da mãe 🥰.
Dra. Edileide Correia Canuto
Fisioterapeuta
CREFITO-3/ 313425-F
11/05/2021
Apenas experimente a prática e quanto mais sentimos os movimentos, melhor nos ensinamos.
Aula maravilhosa com 🥰
Gratidão 🙏
09/05/2021
Mãe...
O melhor carinho, o melhor abraço, a melhor palavra, o melhor conselho, o melhor amor, o melhor presente.
Deus não poderia colocar alguém mais preciosa em nossas vidas!!! 🥰
Te amo mamãe. 🥰💝
Um feliz dia das mães a todas as mamães! Sintam-se abraçadas 🤗
09/05/2021
Mãe...
O melhor carinho, o melhor abraço, a melhor palavra, o melhor conselho, o melhor amor, o melhor presente.
Deus não poderia colocar alguém mais preciosa em nossas vidas!!! 🥰
Te amo mamãe. 🥰💝
Um feliz dia das mães a todas as mamães! Sintam-se abraçadas 🤗
19/03/2021
A transformação acontece através do movimento por isso é muito importante cuidar do nosso corpo, e apesar das dificuldades de iniciar uma atividade e de se comunicar com o português, eles estão sempre persistindo e cada vez evoluindo mais...
Hoje não resisti à fotografar esse movimento lindo, sincronizado, com muito equilíbrio e força, em dupla.
Mãe e filha me enchem de orgulho.
Comece...
De forma agradável...
De forma leve...
Sem correria, sem agitação...
Comece o dia...
Comece a rotina...
Comece o trabalho...
Comece o movimento...
Comece de forma agradável e termine o dia com a certeza de que tudo que foi planejado, foi feito, no seu tempo, mantendo uma conexão de mente e corpo na leveza do começo.
"O instrutor deve praticar o que ensina, sentir em seu corpo, permitir se envolver com o movimento, para que assim, possa dar o seu melhor em cada aula ministrada."
03/02/2021
Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito. (Joseph H. Pilates)
Seja gentil com seu corpo! Pratique pilates!
Agende já a sua aula!
📱 (019) 987015647
Você não vai atingir seu objetivo de uma hora para a outra. É preciso dedicação e comprometimento com você mesma! 😉
Desafio da semana por:
Abdomem e posteriores dizem olá! 🤭🤭🤭