Thamara Bruneri - Nutricionista e Coach de emagrecimento

🌬Maravilhosa você também sente mais fome no inverno?

Se sim para de achar que vc só pensa em comida que nasceu para ser gorda.

O motivo pelo qual vc sente mais fome no inverno é porque no inverno seu metabolismo f**a mais acelerado e assim você pode emagrecer até mais rápido que comparado ao verão por exemplo.

É isso mesmo. Apesar de sentir o corpo mais mole e ver a fome aumentando, o frio pode sim ser um grande aliado no seu emagrecimento.

E se você vive em guerra com a balança, é bom aproveitar a época de baixas temperaturas para eliminar alguns quilinhos.

Você sente mais fome porque: Quando o tempo está mais frio, o nosso corpo precisa trabalhar com mais intensidade para manter-se aquecido, em sua temperatura corpórea adequada.

Isso acaba fazendo com que ele acelere o metabolismo e consequentemente, gaste mais energia e calorias.

E com isso vem aquela maior fome que o normal.

Mas calma que o inverno não é uma vilão pelo
Contrário seu corpo está mais disponível para queima calorias.🔥

Aumentando o gasto calórico em até 10%. Mas isso não signif**a que você pode relaxar! 🦋

É preciso continuar com as atividades físicas regulares e manter uma dieta bem equilibrada para continuar a emagrecer no frio e potencializando seu emagrecimento.

🥶já manda para quele sua amiga que reclama que sente mais fome no inverno.

só clicar que vc já vai ser direcionada para o meu novo Instagram.

Se vc quer emagrecer de forma estratégia rápido sem passar fome o meu novo Instagram vai te ajudar.

🔴Mas Thamara e esse Instagram? Ele vai ser desativado, não vou postar conteúdo nele .

🟢Somente no novo Instagram me segue lá.
Ativa às notif**ações para ser avisado sempre que eu postar algo.

🤝me diz aí nos comentários se vc já está seguindo o novo Instagram, vai ser um prazer ter vc comigo lá!

✨Começar meu sábado com uma dose extra de felicidade ✅

Fiz uma infusão com um blend de chá verde com banana prata, damasco e canela.

Esse blend específico e da (onde comprei tbm o disfusor de chá).

❤️ Quem me conhece sabe que sou a louca do chá 🫖

🤝Indico para todos os meus pacientes até os que não gosta tanto de chá eu ajudo a gostar hahah (para tudo da um jeito)!

🍵Me diz nos comentários você gosta de chá? Qual seu favorito?

Mais uma formação para conta!

Ou melhor para trazer mais RESULTADOS para minhas pacientes queridas.

❤️Eu amo estudar, me atualizar sempre em busca de trazer RESULTADOS RÁPIDOS, DURADOURO e ACIMA Da MÉDIA.

🔥Se preparem que temos protocolos novos para:

- Aceleração do metabolismo hormonal.

- Emagrecimento rápido e duradoura.

- Retirada do organismo do efeito platô de forma eficiente e acelerada.

🚀 Evoluir sempre!

🦋Quer saber como ter esses resultados me chame agora no direct que eu vou te ajudar🤝

🔥Maravilhosa fique atenta que esse Instagram vai sumir!

🚀Logo logo eu vou estar de casa nova aqui no Intagram!

👩🏽‍💻Com um outro perfil!

🔥Fique ligada nos meus stores e aqui no feed para saber o endereço da minha casa nova!

😍Me diz aqui nos comentários se vc vai comigo para minha nova casa?

Amigo, marido, pai e eterno namorado 👩‍❤️‍💋‍👨

Para sempre quero ser seu par te amo❤️

Olá maravilhosa hoje a nossa Live vai ser especial!

🔥Onde fui convidado pela nutricionistas .borges.c

✅onde vamos falar como a mentalidade influência no comportamento alimentar!

🚨te espero na Live 🤝

Ei maravilhosa quem entrou entrou quem não entrou não entra mais!

Parabéns quem se permitiu viver essas experiências junto com a gente.

Serão dias lindo de transformação!

🔥Encerra hoje a meia noite as inscrições para o Detox Já !!!!

🦋Começamos amanhã com um único propósito dar o nosso melhor e te ajudar a ter um resultado incrivel nesses 15 dias!

🚨Já estamos com 85% das vagas preenchidas então para de deixar para amanhã o que você pode fazer agora e corre para não f**ar fora dessa!

✅Amanhã é o dia do start do seu processo de emagrecimento. Tamo junto 👊🏻

💚Para fazer já a sua inscrição acesse o link na bio ou me chama no direct?

🧐Você não sabe por onde começar ? Geralmente diríamos pelo começo!

💦Imagina que você irá se mudar de casa, qual seria a primeira coisa a fazer?
Uma grande limpeza, com mangueira, muita água e aquela faxina de verdade do chão ao teto. Para depois começar fazer a mudança, e de fato colocar os móveis!

✅Com seu processo de emagrecimento é a mesma coisa. Ou você começa do começo ou não sairá do lugar.

💚Mas essa limpeza deve ser junto a um plano bem elaborado ou você f**ará ainda mais perdida e sem resultado.

🔥Por isso lançamos o Programa Detox Já.

▶️Na minha opinião essa é a maneira mais inteligente e segura para fazer o seu corpo começar a responder. Mesmo que você não acredite que isso seja por possível. Não importa se você já fez algo e não tenha tido resultados.

🦋Se você realmente estiver decidida a dar o primeiro passo você conseguirá!

📣O Programa Detox Já é um convite a todos que querem ver a balança diminuindo e seu corpo mostrando os resultados.

🚨E não existe caminho melhor e mais rápido para isso do que o Detox Já.

▶️Inscrição clica no link da Bio ou me chama no direct!

🦋Maravilhosa eu sempre fala que o nosso corpo é um orquestra perfeita.

❤️Deus não errou na hora que fez eu e você.

⚠️Quando nosso corpo começa mandar sons estranhos em forma de sinais e sintomas.

🛑É o momento de parar tudo e analisar o que pode estar acontecendo, o seu corpo fala a todo momento com você.
👉🏻Mas é importante que você esteja aberto para ouvir.

💦E quando falamos de desintoxicação (limpar a casa - detox) seu corpo mostra para você o momento certo que você precisa fazer um detox.
Seu corpo mostra exatamente através de sinais e sintomas de intoxicação com:

- Indigestão, inapetência (falta de fome e apetite), alterações no paladar.

- Sensação de peso, fadiga, letargia e cansaço após as refeições, cansaço excessivo sem causa aparente.

- Eructação e flatulência (gases) excessivos, mau hálito ou odor corporal desagradável, suor excessivo.

- Constipação ou irregularidade nas excreções, alteração na consistência das fezes que se torna pesada, pegajosa e/ou com presença de alimentos.

- Cobertura esbranquiçada ou amarelada na língua.
- Presença de muco excessivo.

- Letargia, lentidão, apego, mágoa, preguiça.

- Sonolência em excesso, dificuldade de acordar pela manhã.

- Inchaço e edema (retenção de líquidos).

- Aumento da suscetibilidade às doenças infecciosas.

- Dor de cabeça constante.

- Dores musculares.

- Dificuldade em emagrecer.

🔥Maravilhosa se você tem pelo menos ‘’um’’ desses sintomas acima, você precisa fazer uma limpeza ai dentro.