Saude e bem Estar

Dicas importantes de saúde .

06/06/2022

Pesquisas apontam que o resveratrol é um nutriente pró-longevidade. Ele é Cardioprotetor e Neuroprotetor, ou seja, ele previne doenças neurológicas e também protege as células do corpo contra o Câncer.

https://fb.watch/dt7pKrigTv/

05/06/2022

Que tal tomar uma taça de vinho escutando essa linda canção, saúde!!🍇🍷

15/05/2022

😍Uma simples atitude, pode salvar muitas vidas , Doe sangue !

Trust27

30/04/2022

😱Proteja o couro cabeludo do sol e hidrate-o bem
O couro cabeludo pode sofrer alguns danos, como queimaduras, quando exposto demais aos raios solares. Não deixe que isso aconteça, pois pode causar caspas, deixando o cabelo sujo e oleoso. Para protegê-lo, use sempre chapéu ao ir à praia ou em qualquer situação que exponha demais o couro cabeludo. Você também pode utilizar protetor solar específico para os cabelos.

Não esqueça de se alimentar bem e beber muita água, pois ela é responsável pela hidratação natural do organismo, que abastece também os seus cabelos, deixando-os macios e brilhosos.😍

29/04/2022

😱Dicas para pentear e secar os cabelos
Quando se trata de cabelo, até modo certo de pentear existe. Para evitar a quebra dos fios, penteie gentilmente para ele se desembaraçar aos poucos e procure sempre utilizar pentes com cerdas largas e nunca uma escova. Outra dica é desembaraçar primeiro o comprimento, para evitar acúmulo de nós.

É importante secar os cabelos com cautela para não queimá-los. Antes do procedimento, passe um termo ativo para proteger os fios do calor oriundo do secador, chapinha ou babyliss. Evite também levar o secador muito perto da raiz, respeitando o limite de 15cm da cabeça. Após a secagem, utilize um desfrisante para manter seu cabelo arrumado e livre do frizz. 😍

28/04/2022

😱Cuidados necessários para os cabelos
Não tenha medo da tesoura. Para manter os cabelos sempre fortes, saudáveis e evitar o aparecimento das pontas duplas, o ideal é cortá-los a cada 3 meses. Mesmo com os cuidados diários, eles também precisam de hidratação, que pode ser feita em casa ou em salões especializados, com produtos específicos para a necessidade dos seus cabelos.

Outros cuidados que os cabelos precisam envolvem queda e caspa. Esta última atinge oito em cada dez brasileiros por ano, principalmente no período de calor. Ela pode ser causada por utilização de produtos inadequados, variações hormonais e coloração em excesso, por exemplo. Para evitar e tratar o problema, você pode lavar os cabelos com água gelada ou morna, não f**ar com o cabelo úmido por muito tempo e usar um shampoo específico para caspa.

A queda pode ser causada por utilização de muitos produtos químicos, como alisantes e colorações, chapinha, babyliss e até por estresse e genética. Para tratá-la, você deve evitar usar água quente, nunca friccionar ou arranhar o couro cabeludo e usar loções estimulantes. 😍

27/04/2022

😱Lave corretamente com produtos apropriados
Utilizar produtos próprios para o seu tipo de cabelo vai deixá-lo mais saudável e bonito. Por isso, se seu cabelo é oleoso, por exemplo, use shampoo e condicionador específicos, que tenham, em sua composição, ativos para controlar a oleosidade e cuidar das deficiências dos seus fios. Lembre-se sempre de retirar todo o produto para não deixar nenhum resíduo. Além disso, evite lavá-los com água quente, pois ela sensibiliza os fios, dilata as cutículas, pode ressecar e até aumentar a oleosidade no couro cabeludo, além de deixá-los opacos e sem movimento. Aposte na água fria, que alinha as cutículas do cabelo e proporciona brilho.😍

26/04/2022

😱Símbolo de feminilidade e vaidade, os cabelos são motivo de orgulho para toda mulher, seja ele curto, longo, cacheado ou liso. Para mantê-los bonitos e saudáveis, os cuidados são inúmeros. Confira algumas dicas gerais para deixá-los brilhosos, bonitos e saudáveis. 😍

25/04/2022

Por que o ácido hialurônico é tão importante?
À medida que envelhecemos, perdemos colágeno e ácido hialurônico naturalmente, de modo que a pele f**a desidratada mais facilmente. Além disso, clima severo, aquecedores durante o inverno , certos produtos de cuidados com a pele e condições subjacentes da pele podem causar pequenas rupturas na barreira protetora da pele, permitindo que a água escape. É por isso que criar um regime de cuidados com a pele personalizado com produtos hidratantes pode ser extremamente benéfico.

"Ingredientes hidratantes para cuidados com a pele, incluindo ácido hialurônico, glicerina, aveia coloidal, uréia, propilenoglicol e sorbitol, todos atuam como umectantes que atraem água para a pele em um esforço para hidratá-la", diz Shainhouse.

24/04/2022

😍🥰O que é ácido hialurônico?
“O ácido hialurônico é uma molécula de açúcar que ocorre naturalmente na pele, [e] ajuda a ligar a água ao colágeno, prendendo-o na pele, para que a pele pareça mais volumosa, mais seca e mais hidratada”, explica o dermatologista certif**ado pelo conselho. Tsippora Shainhouse , MD

Basicamente, o ácido hialurônico aumenta a hidratação da pele, o que pode manter sua pele com aparência fresca, cheia e saltitante. "O colágeno em nossa derme forma a estrutura da pele", diz o Dr. Shainhouse. "O ácido hialurônico natural está ligado ao colágeno de um lado e se liga às moléculas de água do outro, dando à pele sua elasticidade."😍

23/04/2022

😍Quem deve usar ácido Hialurônico.
O ácido hialurônico é ótimo para todos os tipos de pele, diz o Dr. Shainhouse. Em geral, "[o ingrediente] não é irritante e não provoca acne , rosácea ou reações alérgicas na pele", diz ela. Há, no entanto, uma pequena chance de quaisquer efeitos colaterais adversos.💕

13/04/2022

A queda de cabelo é um problema comum que pode ser melhorado com a suplementação de vitaminas e minerais. Vitaminas e minerais são importantes para o crescimento e função celular normal e podem contribuir para a queda de cabelo quando são deficientes. Embora a suplementação seja relativamente acessível e facilmente acessível, é importante saber quais vitaminas e minerais são úteis no tratamento da queda de cabelo. ❤

10/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

10 – Se conheça e se respeite
Este hábito é de extrema importância. Afinal, como tomar as melhores decisões para si mesmo se você não se conhece? Como escolher a melhor atividade física? Como educar a sua alimentação se você não sabe o porquê de tais hábitos? Conecte-se a si mesmo e se conheça. Isso te ajudará a adotar hábitos que farão mais sentido a sua vida. O autoconhecimento será importante para conhecer e entender os seus limites. Respeitar os próprios limites é fundamental para que você alcance o seu equilíbrio e crie hábitos verdadeiramente saudáveis.

09/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

9 – Faça refeições balanceadas
Nosso corpo precisa de energia. Manter nosso corpo abastecido e bem nutrido é fundamental para que tenhamos a disposição necessária para cumprir as nossas atividades. Porém, é fundamental investir em refeições saudáveis e balanceadas. Não basta apenas comer, é importante comer bem. Então, dê prioridade para alimentos que farão bem a sua saúde. Outra dica importante: não p**e refeições. Chegou a hora de comer, coma. Caso tenha dúvidas sobre quais alimentos ingerir, procure um profissional de nutrição.

08/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

8 – Declare seu amor e expresse sua gratidão
É muito fácil se deixar levar pela rotina e pelo cansaço. Procrastinar não é difícil. Muitas vezes, nos esforçamos para evitar a procrastinação das atividades, mas procrastinamos nos sentimentos e demonstrações de afeto. Deixamos para depois o abraço no filho, o beijo apaixonado no cônjuge, o “eu te amo” para os familiares e amigos. Expressar sentimentos é um hábito saudável não só para quem os declara como também para quem os recebe. Demonstre sua gratidão às pessoas que te cercam. Demonstre sentimentos! Dia eu te amo sempre!

07/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

7 – Faça uma playlist para animar o seu dia
Qual é o estilo musical que melhor combina com a sua rotina? Muito mais que nos entreter, a música nos envolve e nos enche de energias que podem contribuir com o nosso ânimo, com o nosso astral. A música é uma forte aliada para estimular nosso cérebro, sobretudo, pela manhã. Então, a minha dica é: escolhas as músicas que te deixam com o astral lá em cima e… solte o som!

06/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

6 – Sorria, querida pessoa!
Já dizia o ditado “rir é o melhor remédio”. E isso não é nenhum exagero. Estudos da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia descobriram em te**es realizados ao longo dos últimos 7 anos que o sorriso, aliado ao bom humor, reduzia possíveis riscos de morte das pessoas pertencentes ao grupo de amostra – cerca de 53 mil, no total. Portanto, não deixe seu sorriso guardado só pra você! Sorria, querida pessoa. Sorria!

05/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

5 – Alongamentos ao longo do dia
Durante a jornada de trabalho, é importante fazer pequenas pausas para alongar o corpo. Portanto, se movimente durante o seu expediente. Tire uns minutos para alongar o seu corpo, se levante da sua cadeira e caminhe. Isso evitará que você se canse facilmente.

04/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

4 – Tenha um sono tranquilo
Nosso corpo é capaz de muitas coisas, mas ele não é uma máquina que não precise de descanso. Portanto, respeite a necessidade de descansar que o seu corpo tem. Durma. Curta uma boa noite de sono. Se possível, desligue os celulares antes de dormir, para garantir que o seu sono não seja interrompido. Evite ingerir alimentos estimulantes (como cafeína e chocolates) antes de dormir. Uma boa noite de sono permitirá que você tenha mais disposição para o dia seguinte.

03/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

3 – Reserve um tempo para ler
Se o corpo necessita de exercícios constantes, a mente não é diferente. Uma boa forma de manter a sua mente ativa é ler frequentemente. Ter o hábito de ler – seja obras literárias, científ**as, revistas, histórias em quadrinhos, por exemplo – será muito importante para que você curtir um momento só seu, aliviar o estresse e estimular a sua criatividade. Dê prioridade para estilos literários que te agradam mais, escolha um local da sua casa e faça dele o seu canto para leitura.

02/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA .

2 – Procure uma atividade física que combine com você
Manter o corpo em exercício é importante para que você tenha uma vida mais saudável. Aí, você deve estar se questionando: “Zé, eu não gosto de musculação, ir para a academia”. E é aí que entra a segunda parte da dica: busque algo que combina com você. Tem pessoas que não gostam de estar em academias, mas isso não signif**a que é somente neste ambiente que você terá meios para se exercitar. Que tal começar a dançar? Ou fazer alguma luta de arte marcial? Pedalar pela sua cidade? Fazer Yoga? Pilates? Existem várias possibilidades e formas para que você exercite seu corpo de maneira agradável. Quando você encontra uma atividade física que te agrada, a hora de se exercitar se torna um momento bastante prazeroso.

02/02/2020

10 HÁBITOS DE PESSOAS SAUDÁVEIS PARA VOCÊ LEVAR COMO EXEMPLO PARA A SUA VIDA.

1 – Beba água!
Nosso organismo é composto por água. 70% do corpo humano é composto por esse importante líquido. Além de manter nosso corpo hidratado, a água garante o bom funcionamento dos rins e intestino, previne cãibras e garante que todo o seu corpo receba os nutrientes necessários para se manter disposto. O ideal é ingerir 2 litros de água por dia. E se você se deixa levar pela rotina agitada a ponto de não lembrar de tomar água, existem vários aplicativos – disponíveis na Apple Store e Google Play – que podem te ajudar a tomar água regularmente. Assim, paulatinamente, tomar a quantidade de água necessária se tornará um hábito saudável.

Seu cabelo está caindo? Conheça 10 doenças que provocam queda de cabelo 31/01/2020

Seu cabelo está caindo? Conheça 10 doenças que provocam queda de cabelo .

Você tem percebido que seu cabelo anda caindo em uma quantidade fora do normal? Na maioria dos casos, a química em excesso é a principal causa do problema, mas ele pode ser também uma consequência de que algo não anda bem no organismo.

Seu cabelo está caindo? Conheça 10 doenças que provocam queda de cabelo Especialista explica como tratar principais transtornos

Alopecia Feminina | Causas, como reconhecer e o que fazer - 21 de janeiro de 2020 30/01/2020

Alopecia Feminina !

Também chamada de alopecia de padrão feminino, a alopecia androgenética é uma das causas mais frequentes de calvície na mulher. Estima-se que 12% das mulheres até 30 anos apresentam essa alopecia, podendo chegar a 40% com o avançar da idade.

A perda de cabelos ocorre por mecanismos ainda não completamente esclarecidos. Reconhece-se, entretanto, a participação de hormônios masculinos no processo.

Alopecia Feminina | Causas, como reconhecer e o que fazer - 21 de janeiro de 2020 Conheça quais as principais causas de alopecia feminina. Descubra como saber se você tem alopecia e o que fazer para cuidar dos seus cabelos.

29/01/2020

O que pode causar queda de cabelo em mulheres?

Alterações hormonais que podem levar a queda ocorrem, por exemplo, na síndrome dos ovários policísticos, doenças da tireóide, Cushing.

Dentro do fator hormonal, também deve se destacar a participação dos anticoncepcionais.

Tanto a introdução, quanto a troca ou suspensão dos anticoncepcionais podem ser uma das causas de queda de cabelo feminino.

Além disso, eles têm papel determinante na evolução da alopecia ou calvície feminina.

Queda de cabelo feminino, o que pode ser? Como tratar? 28/01/2020

Queda de cabelo feminino, o que pode ser?

A queda de cabelo feminino pode ter muitas causas, como doenças no couro cabeludo ou no organismo, falta de vitaminas, uso de produtos químicos ou devido à herança genética. O sucesso do tratamento para a queda de cabelos no homem ou na mulher depende da identif**ação da sua causa.

Queda de cabelo feminino, o que pode ser? Como tratar? A queda de cabelo feminino pode ter muitas causas, como doenças no couro cabeludo ou no organismo, falta de vitaminas, uso de produtos químicos ou devido à herança genética. O sucesso do tratamento para a queda de cabelos no homem ou na mulher depende da identif**ação da sua causa. Quando...

Queda de cabelo na mulher: causas, alimentação e tratamento 27/01/2020

Queda de cabelo feminino !

A queda de cabelo feminino, também chamada de alopécia, pode ocorrer por diversas causas e saber identificá-las é necessário para que o tratamento seja direcionado e ef**az.

Queda de cabelo na mulher: causas, alimentação e tratamento A queda de cabelo feminino, também chamada de alopécia, pode ocorrer por diversas causas e saber identificá-las é necessário para que o tratamento seja direcionado e ef**az. O tratamento pode ser feito de várias formas, desde a simples alimentação, ingestão de suplementos alimentares,...

Importância da água: quais os segredos do precioso líquido para sua saúde | Blog MetLife Brasil 26/01/2020

Importância da água: quais os segredos do precioso líquido para sua saúde

Em um mundo com tanto desperdício de elementos de sobrevivência, a água é uma das riquezas menos valorizadas. O líquido é necessário para a subsistência populacional, e faz parte da nossa construção física desde o nascimento. Nos primeiros minutos de vida, 80% do nosso corpo é constituído por água e no cérebro a proporção pode chegar a 90%. Na fase do envelhecimento,

Importância da água: quais os segredos do precioso líquido para sua saúde | Blog MetLife Brasil Veja 5 benefícios que a água proporciona para o seu organismo

Como se alimentam os povos que mais vivem no planeta | Blog MetLife Brasil 25/01/2020

Como se alimentam os povos que mais vivem no planeta

Inspire-se nas populações que consomem em melhor quantidade produtos naturais
Ainda no século XX, o cuidado com a alimentação era hábito majoritariamente de atletas e profissionais de educação física. Nos dias de hoje, as coisas mudaram, e a preocupação tomou conta da sociedade, de modo geral, em busca de uma vida mais duradoura. Nessa linha, o escritor americano Dan Buetnner percorreu o mundo para investigar as regiões em que o número de pessoas centenárias adotou a saúde como foco.

Como se alimentam os povos que mais vivem no planeta | Blog MetLife Brasil Inspire-se nas populações que consomem em melhor quantidade produtos naturais

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