Aline Namba Psicóloga

A saúde mental da família também é construída no cotidiano. 💜

Ter espaço para conversar, expressar sentimentos e respeitar os limites de cada pessoa fortalece os vínculos e cria um ambiente mais seguro para todos.

Cuidar da família também é cuidar da forma como nos relacionamos. 🌷

👉🏻 A depressão não se manifesta da mesma forma em todas as idades e, na infância, nem sempre aparece como tristeza.

Por isso, mudanças de comportamento, isolamento, irritabilidade, perda de interesse ou queixas físicas frequentes merecem atenção.

Mais do que identificar um sintoma isolado, é importante observar mudanças persistentes em relação ao jeito habitual da criança ou adolescente e buscar avaliação profissional quando necessário.

Cuidar da saúde mental também é aprender a perceber esses sinais. 💛

Nem sempre uma dificuldade na alfabetização significa que existe um transtorno. Mas também não precisamos esperar a dificuldade se tornar grande para olhar com atenção. ⚠️

Quando os desafios persistem, entender o que está dificultando a aprendizagem é mais importante do que simplesmente cobrar que a criança leia.

A escola, a família e os profissionais de saúde podem trabalhar juntos para compreender esse processo e oferecer o suporte adequado.
Cada criança tem seu ritmo. E observar esse ritmo também é uma forma de cuidar.

Salve para consultar quando precisar. 📌

Se conhecer também é perceber quando alguma coisa mudou, reconhecer o que está sentindo e conseguir colocar isso em palavras.

Na terapia, não é preciso chegar com tudo organizado. Às vezes, o primeiro passo é justamente conseguir dizer: “eu nem sei explicar, mas não estou bem.”

E sim: fazer psicoterapia com um psicólogo regulamentado também é chique. 😉

Cuidado com a saúde mental merece escuta, ética e responsabilidade profissional.

💜 Você tem conseguido falar sobre o que sente?

Falar sobre saúde mental é também falar sobre prevenção.

Às vezes, um “estou bem” esconde um sofrimento que não conseguimos enxergar. Por isso, escutar sem julgar, acolher e levar o sofrimento a sério importa. 🫂

Se algo não está bem, buscar apoio profissional também é uma forma de cuidado.

💛 Você não precisa passar por isso sozinho.

23 anos separam essas duas mulheres.
23 anos de Psicologia.
23 anos — exatamente a metade da minha vida — exercendo uma profissão que, assim como a maternidade, me realiza profundamente.

A menina da foto tinha sonhos e muitas perguntas. A mulher de hoje carrega experiências, aprendizados, histórias e uma enorme gratidão por tudo o que encontrou pelo caminho.

Entre tantas coisas, encontrei amigos que começaram essa jornada comigo, pacientes e famílias que confiaram no meu trabalho e uma profissão que continua fazendo sentido para mim.

Aos meus amigos de faculdade, feliz nosso dia!
Aos meus pacientes e suas famílias, obrigada pela confiança. 💜

Hoje eu olho para essa foto e penso:
que bom que ela escolheu Psicologia.

Feliz Dia do Psicólogo! ✨

👉 Seu filho mentiu? Respire antes de transformar o momento em uma bronca.

A mentira pode ter diferentes significados na infância e nem sempre indica falta de caráter.

Mais do que punir, esse pode ser um momento para ensinar sobre honestidade, responsabilidade e confiança.

Hoje é Dia da Infância 💜

Que toda criança tenha espaço para brincar, ser ouvida, sentir, aprender e crescer com segurança e afeto.

Porque uma infância acolhida deixa marcas que acompanham a vida inteira. 🌱