Simone Oliveira Nutrição Infantil

Terapia alimentar dá resultado?
Depende!
A terapia alimentar é uma ferramenta extremamente ef**az, mas ela não faz milagres sozinha.
Assim como qualquer outra terapia, os atendimentos acontecem por um período limitado da semana. É no dia a dia, dentro de casa, que as maiores transformações acontecem.
O engajamento da família é essencial para que os aprendizados da terapia sejam repetidos nas refeições, fortalecendo novas habilidades e transformando pequenas conquistas em hábitos duradouros.
Cada refeição é uma oportunidade de praticar, incentivar e evoluir. Quando terapeuta, criança e família caminham juntos, os resultados são mais consistentes, mais rápidos e, principalmente, sustentáveis.
A terapia começa no consultório, mas é em casa que ela ganha força.

Seu filho aprende tudo muito rápido, mas trava quando o assunto é experimentar um alimento novo?
Isso pode acontecer com algumas crianças com altas habilidades.
Como elas costumam aprender com muita facilidade, gostam de sentir que dominam uma situação. Quando surge algo novo, como um alimento desconhecido, entra em cena a incerteza: "E se eu não souber? E se eu não gostar?".
Por isso, muitas preferem continuar com os alimentos que já conhecem, em vez de se arriscarem em algo novo. Não é teimosia, falta de educação ou "frescura". É uma forma de lidar com o desconforto diante do desconhecido.
Cada criança tem sua própria relação com a comida, e entender o que está por trás desse comportamento é o primeiro passo para ajudá-la de forma respeitosa e ef**az.
Você já percebeu isso no seu filho? Conte aqui nos comentários.

Uma criança pode estar acima do peso... e, ainda assim, sofrer com falta de nutrientes.

Isso é o que chamamos de fome oculta.

Ela acontece quando a alimentação até fornece calorias, mas não entrega vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o crescimento, o desenvolvimento do cérebro e a aprendizagem.

O resultado pode aparecer de várias formas:
🧠 Dificuldade de concentração e memória.
📚 Baixo rendimento escolar.
😴 Cansaço frequente.
🛡️ Queda da imunidade.
📈 Alterações no crescimento e no desenvolvimento.

E a fome oculta não está presente apenas na obesidade. Crianças com desnutrição também podem apresentar deficiências nutricionais importantes, comprometendo seu desenvolvimento físico e cognitivo.

Por isso, olhar apenas para o peso da criança não é suficiente. A verdadeira nutrição acontece quando o organismo recebe tudo o que precisa para crescer, aprender e se desenvolver com saúde.

💚 Alimentar uma criança vai muito além de matar a fome. É nutrir o corpo, o cérebro e o futuro.

Você já tinha ouvido falar em fome oculta? Conte nos comentários.

Quanto açúcar tem na agitação da sua criança?

Não tem mais banana?
A importância de oferecer muitas vezes para que a criança estabeleça suas preferências

Janelinha à vista e o desespero batendo na hora de comer?

​Quem tem criança em fase de troca de dentes sabe: basta o dente f**ar mole para a recusa alimentar dar as caras. O medo de doer, de sangrar ou até de engolir o dente faz muitos pequenos fugirem dos pratos!

​A boa notícia? Essa fase passa e dá para encarar sem estresse e sem deixar a nutrição de lado!

​Aqui vão 3 dicas práticas para ajudar seu filho(a) nesse momento:

​Aposte nas texturas certas: Alimentos mais macios e pastosos (como purês, omeletes, sopas mornas/frias e frutas cozidas ou raspadas) facilitam a mastigação sem pressionar o dente mole.

​Temperatura amiga: Alimentos levemente gelados (picolés caseiros de fruta, iogurte natural com fruta congelada) ajudam a aliviar a sensibilidade na gengiva.

​Paciência e respeito: Não force a mastigação do lado que está incomodando. Deixe a criança comer no tempo dela.

​E por aí, como está o banguela da casa? A alimentação virou um desafio ou está fluindo bem? Me conta nos comentários! 👇

O perigo disfarçado de "infantil" no supermercado!

Abra os olhos!

​A introdução alimentar é uma das fases mais lindas: um mundo de descobertas, cores, novos sabores e muitas emoções. Mas o mercado sabe disso e usa as cores a favor dele, não do seu filho. 🥺

​Sabe aquele produto com um desenho lindo na embalagem, letras coloridas e que parece ter sido feito sob medida para o seu bebê? Cuidado. Nem tudo que tem embalagem infantil é comida de criança.

​A verdade que a indústria não te conta no rótulo da frente é que muitos desses produtos estão cheios de:

​Corantes e Aromatizantes Artificiais: Os grandes vilões por trás de alergias inesperadas e da hiperatividade.

​Aditivos Químicos: Ingredientes que desregulam o intestino do bebê, podendo levar à disbiose (um desequilíbrio na flora intestinal que afeta desde a imunidade até o humor).

​Hiperpalatabilidade: Sabores excessivamente doces ou artificiais que "viciam" as papilas gustativas, fazendo com que o bebê rejeite a fruta e o legume de verdade depois.

​Regra de ouro da nutri: O melhor alimento para o seu bebê não precisa de uma equipe de marketing para ser vendido. Ele vem da natureza, não de uma fábrica. 🍎🥦

​Proteger o paladar e o intestino do seu filho agora é garantir um adulto saudável no futuro. Não se deixe enganar pelas embalagens fofas!

​💬 Agora me conta aqui nos comentários: você já comprou algum produto achando que era super saudável para bebês e depois tomou um susto ao ler os ingredientes atrás? Vamos expor esses mitos juntas! 👇

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Hoje é sábado e quero deixar está reflexão sobre Seletividade alimentar e isolamento social:

Muitas vezes, quando se fala em seletividade alimentar, o foco f**a apenas no prato da criança: “Será que ela vai comer?”, “Está crescendo direito?”, “Vai f**ar doente?”.

​Mas como nutricionista infantil, eu preciso te dizer uma verdade que poucos correm para acolher: a seletividade alimentar não afeta apenas a criança. Ela mexe com toda a estrutura da família.

​Se você sente que a rotina da casa gira em torno do que o seu filho aceita ou não comer, você não está sozinho(a). Olha o impacto invisível que isso traz:

​O Comportamento Muda: Sim! A falta de nutrientes essenciais afeta diretamente o humor, o sono e a regulação emocional da criança (o que gera mais birras e estresse para os pais).

​A Saúde Mental Pede Socorro: A hora do almoço vira uma batalha diária. O cansaço mental de pensar em cardápios que serão rejeitados é exaustivo.

​A Vida Social Reduz a Zero: Vocês deixam de ir a aniversários, restaurantes ou almoços de família pelo medo do julgamento alheio ou pela certeza de que "lá não vai ter nada que ele coma". O isolamento social do núcleo familiar é real.

​Mãe, pai: a culpa não é de vocês. A seletividade é um desafio complexo, mas fechar os olhos para o cansaço da família só piora o processo. Cuidar da alimentação do seu filho também é resgatar a paz nos almoços de domingo.

​Vamos mudar esse cenário juntos?

​Me conta aqui nos comentários: qual é o maior peso que a seletividade alimentar traz para a rotina da sua casa hoje? Vamos conversar. 👇

​ DificuldadesAlimentares PaisEFilhos